bilans

[...] spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Po co : Mianowicie żeby podbić bilans. _owsianka_ Zmieniony przez - xdkuba111 w dniu 2014-03-13 13:05:34

up a6w nie spala tluszczu, ujemny bilans kcal to powoduje :-)

na spalanie pewnie nie ale na ujemny bilans moze miec wplyw a co za tym idzie gubienie kg

Tzn 1 redukcje zakończył gdyż trenuje lekką ostatni sezon ma Mistrzostwa Polski i musi wrócić na normalny bilans aby mieć energię sezon kończy w lipcu 2 tyg przerwy i zaczyna 2 redukcję gdyz zaczyna uprawiać sporty walki. Chodzi o to że ma bardzo dużo mięśnia więc zejście poniżej 74 75 chyba sie nie opłaca gdyż musiałby wypalić tkankę mięśniową

To teraz pytanie jak spieniasz mleko, bo jeśli dyszą z ekspresu do kawy, to musisz sobie zdawać sprawę, że to mleko jest rozcieńczone przez wodę- jest spieniane poprzez wdmuchiwanie pary wodnej. Jeśli inny sposób, to ok. Ja piję 2-3 kawy dziennie ze spienionym mlekiem i nawet tego nie wliczam w bilans, bo nie ma to większego sensu.

[...] ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny od 2miesiecy bez supli 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- jem niestety nie najlepiej ale się staram 11)przewidziane finanse na cykl jak najmniej 12) uwagi i sugestie jestem już stary i pozatym dosc poważnie [...]

dodatni bilans kcal ;p albo waga sie je.ie. jak to taka zwykla nie elektroniczna to roznie pokazuje. jakbym mial wierzyc ze zwsze pokazuje dobrze to bym chudl 5 kg w 5 minut ;p

Liczy sie bilans calego dnia. Wypijesz gainera kiedy nie mozesz zjesc a reszte uzupelnisz posilkami.

[...] Trzymaj http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Co Masz jeść jeśli robisz Diete masowa układsz z ndwyżka kaloryczna a jeśli redukcje bilans na 0 + ćwiczena na siłowni i trening aerobowy, z suplementów antykataboliki typu BCAA, białko Z Jedzenia Ryby, Twarogi Pierści z Kurczaka, Płatki Owsiane, Ryż, Chleb [...]

Wypełnij nic nie waidomo o Tobie 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 7) uwagi i sugestie

[...] 60 dni wolnych od ( kreatyna + bialko ) 9) ilość dni wolnych od kreatyny 30 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) ( dieta na mase ) 5-7 posilkow dziennie 11)przewidziane finanse na cykl ( obojetne) 12) uwagi i sugestie (zapytanie : jak suplementowac jesli [...]

[...] masa - to zestaw moze byc, choc ja bym inaczej zdecydowanie ulokowal pieniądze. co do dawkowania: napisz o której wstajesz, o której jesz sniadanie i co jesz na sniadanie. co do diety - to 5 - 7 poslkow nie gwarantuje przyrostów. Konieczny jest (przypominam formalnie), dodatni bilans kaloryczny. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-01-09 21:18:17

w 2 tyg. się nie zredukujesz. Trzymaj dietę jak wcześnie tylko utnij węgli, by bilans wychodził na ~0 lub delikatny +

[...] nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-przerwa 9) ilość dni wolnych od kreatyny-60 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)-będzie dieta 1 raz 11)przewidziane finanse na cykl-200 12) uwagi i sugestie Zmieniony przez - twardy1993 w dniu 2011-06-16 21:43:48

nie sądze dobry czlowieku. powinienes czy tak czy siak dbac o wystarczajacą podaz wapnia z diety i odpowidnia ilosc produktow alkalizujacych (np warzywa, owoce), zeby bilans wapniowy byl dodatni. Obojtenie czy masz grube kosci czy cienkie...

Dwa posiłki niczego nie zmienią, aby zbudować masę mięśniową musisz utrzymywać dodatni bilans kaloryczny. Przed i po treningu normalny posiłek, np. ziemniaki/ryż/kasza + drób/ryba/wół itp.

Odpowiedni bilans kaloryczny , trochę cardio i będzie ok ;) Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-02-01 22:10:35

Dodatni bilans kaloryczny w ciągu całego dnia

[...] miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy -kreatyna,hmb,mega mass xxl,arginina 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - brak diety ale ograniczam tluszcze i wiecej bialka 11)przewidziane finanse na cykl - narazie chce wrocic do formy troche wiec bardziej rozkrecenie sie a [...]