bilans

gorzej jak bedziesz miał bilans ujemny kalorii to wtedy nie bedzie masy Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2014-03-22 12:50:23

[...] środki na odchudzanie zabroniła sprzedaży tego w aptekach. Mowa o środku o nazwie MERIDIA, ja schudłem na nim 34kg w 5 miesięcy. Co prawda później "odzyskałem" ok 10kg ale bilans i tak jest na plus. Szkoda WIELKA SZKODA!! wnerwia mnie ta unia europejska. Na dzień dzisiejszy praktycznie wszystkie dostępne na rynku środki to ściema!!!! Zmieniony [...]

[...] kaw rozpuszczalnych dziennie wchodzi... Co do zapotrzebowania, to podbiłem troche kcal i jem teraz 2500-2600 i głodny nie chodzę - prawdopodobnie też nie tyje. Czyli wychodzi na to, że to mój bilans na 0, przy ćwiczeniach 3 razy w tygodniu...W takim razie, rozpoczynając masę, zwiększyć do 2900? Tak będzie okej? A co do budowy... Naprawde ekto?

dobra, może skończmy, bo zaczniemy spełniac marzenia %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-12-07 17:44:21 Ja tam czasem spełniam marzenia i zjem domową chałkę,sernik czy ptasie mleczko ze stewią czy ksylitolem ... To nic,ze potem przez resztę dnia jem kapuchę, cukinię lub brukselke,aby bilans się zgadzał, ale cóż ... :-D

ale te rzeczy możesz jeśc w ilościach dowolnych , tzn mieszczac sie w bilans?

nie no redu jak na moje mozliwosci mysle, ze git poszlo, bo sie nie opyerdalalem i zero wymowek bylo, ale nie mam zamiaru tego ciagnac przez wakacje, tylko trzymac bilans kcal 0

i co wszedles na if i masa Ci przez to spadla?daj slokoj jesli bilans na koniec dnia sie zgadza to nic Ci nie spadnie

i co wszedles na if i masa Ci przez to spadla?daj slokoj jesli bilans na koniec dnia sie zgadza to nic Ci nie spadnie Tutaj faktycznie pomyliłem - wtedy jeszcze nie miałem diety poukładanej. Bardziej świadomie dietę ułożyłem dopiero właśnie po dwóch tygodniach (czyli policzyłem zapotrzebowanie + naddatek). Przyrosty mam dopiero od kiedy policzyłem [...]

No jeśli masz coś budować, to bilans musi być dodatni. Z kalkulatora wynika (o ile ćwiczysz co najmniej 3 razy siłowo około 2100kcal to zerowy) czyli na plus to ponad to co zerowy. Ale to kwestia sporna, bo trzeba się obserwować.

Jacek... wielkie dzięki za szybką odpowiedź. Jak zaczełam pisać to mi wyszły dwie strony. Po krótce: jem i ćwiczę nieregularnie. Z reguły nie łączę białek z węglowodanami. Bilans kaloryczny około 1000 na dzień (gdy się biorę w karby). Stąd kiedy przestaję pilnować tego co jem i ćwiczyć, przybywa mi 4-5 kilo (mam 173 cm) w ciągu kilku miesięcy i [...]

wliczać w bilans tłuszcz z płatków owsianych który mi pokazuje w potreningu?

Witam Ladies:) Jakie macie zdanie ba temat 5 posilkow dziennie?przeciez mamy trzymac bilans,, ??%-) ??%-)\-)

Witam Ladies:) Jakie macie zdanie ba temat 5 posilkow dziennie?przeciez mamy trzymac bilans,, Ja bym chciała pięć ale ostatnio wystarcza mi na trzy :P Jak tak dalej pójdzie, to na śniadanie wszystko zjem

AL, że zamiast pączka masz bilans up :D

i w bilans sie nie wlicza %-) piwka bym sie napila, ehh, dobra nie pyerdole, wino tez dobre ;-D Bunia, mi sie Irlandia baaaaaaaaaaardzo podobala, bylam juz kilka razy i na pewno pojade jeszcze :-D

no karpik jak bedziesz miec luzniej %-) puki co my jemy twaróg ty wychodzisz na scene heheh warzywa/owoce duzo nie kosztuja tego nie licze w bilans, sezon sie zacznie to warzy bedzie od groma. zawijam tez do poźniej

tak dokładnie to lody, których się oczywiście nie wlicza w bilans %-)

tyle że jak np w jeden dzien bd miał 250b 500w 55t i z tego bd 3500kcal, a w nastepny dzien przykładowo zrobie węgli 200 to kaloryczność spadnie o 1200kcal czyli bd miał 2300kcal. Czy poprostu w jeden dzien daje 4700kcal, a w drugi 2300kcal, żeby bilans kaloryczny zgadzał sie na przestrzeni kilku dni ? ;-)

[...] Półtora roku później doszło do rewanżu, w którym Nunes zdecydowała się bronić tytułu i ponownie pokonała Valentinę Shevchenko na gali UFC 215. Choć Shevchenko posiada bilans 0-2 w walkach przeciwko Nunes, Kirgizka wierzy, że dojdzie między nimi do trylogii, ale na razie skupia się na rywalizacji w swojej dywizji muszej. „Nie wiem kiedy. W [...]

Ciężko dać jednoznacznie stwierdzić jak z efektami masowymi, bo była to redukcja, ale do pewnego momentu progres był znaczny (siłowo wiadomo - ujemny bilans, ale pewne jest jedno - po tej redukcji nie została ze mnie sama skóra z układem kostnym ) Jeżeli chodzi o FBW 5x5, to najpewniej wezmę najprostszą wersję, tj. A: - Przysiad ze sztangą na [...]