bilans

w 2 tyg przerwie clena bierzesz efedryne lub kofeine lub ECA lub jakiegos thermo speeda (to nie reklama tylko porownanie do srodka!). np. 2tyg clen, 2tyg ECA, 2tyg clen, 2tyg efedryna... itd. co do diety to oczywiscie ujemny bilans kaloryczny bylby mily na redukcji jak koledzy napisali

\ Moja waga to 38kg,wzrost 154cm,wiek14lat Chciałbym przede wszystkim przytyć i poćwiczyć ręce... Co do wagi - dieta, co do diety - tematy podwieszone, wyliczyć bilans kaloryczny na plus, i wtedy przytyjesz. Co do rąk - ćwiczy się całe ciało nie pojedyncze partie mięśniowe. Nie wiem jak czy to sie przyda ale Lubie bardzo dozo słodyczy,czipsow [...]

[...] storm, hmb 7) stosowane wcześniej spalacze- hmb, thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny- 40 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- 170/380/90 11)przewidziane finanse na cykl 250zł 12) uwagi i sugestie

Bilans kaloryczny możemy liczyć w ciągu tygodnia . Jednak w Twoim wypadku problemem będzie spowolniony metabolizm + zapewne problemy hormonalne

[...] soku mamy z tego bardzo wiele korzyści,np: -nie wydajemy full kasy na koksy -nie bierzemy dużych dawek co = mniej skutków ubocznch -przez dłuższy okres utrzymujemy dodatni bilans azotowy -notujemy trwałe i systematyczne efekty-postępy(nie mylić z rozstępy!) -nie lecimy non-stop w ciuciu babkę z naszym układem hormonalnym -nie mamy [...]

diete układasz pod cel jaki chcesz osiagnąc jesli robisz mase wtdy dieta masowa, z bilansem na + redukcja bilans ujemny to taki ogólny zarys

że tak się dołącze do tego tematu - co myślicie o tym żeby w dni treningowe mieć węgle przykładowo na 5g a w nietreningowo np. na 2? Oczywiscie utrzymując ten sam bilans dzienny, nie wplynie to na wzrost mięśni i pozwoli ograniczyć odkladanie sie tluszczu?

będziesz miał ujemny bilans dodatkowo taki wyskok raz na jakiś czas nie zaszkodzi

Czyli mam rozumieć, że nieważne czy będę jadł słodyczy i nie ważne o jakiej porze, mając bilans ujemny to nie pujdzie mi to w tłuszcz jak jak mówisz ?

jeżeli Ci smakuje to wliczaj w bilans i włączaj jak najbardziej, to nie jest mocno przetworzony produkt

Być może nic z tym nie zrobisz. Naturalny mechanizm organizmu, żebyś się nie przejadał oraz odpowiedź na dostarczone kalorie. Bilans kalorii na plus - odpowiednie obniżenie lub podniesienie poziomu hormonów i neurotransmiterów, obniżających apetyt (anorektyczne) Tak działa nasz organizm

ej chłopaki a a jaki bilans kcal Byście mu kazali zachować jeśli jest endomorfikiem +200kcal ;+500 bo zapewne jest :] . wrzucili byście areoby żeby mimo wszystko coś próbował zrzucić ,oczywiście wliczone do diety? chciałem wrzucić basen ale to również ale o jakiś aminokwasach do tego zestawu myślałem.pytam bo sam miałem rozkminy nad podobnym [...]

[...] mi jeszcze choć to nie ten dział czy dobrze robie jak sobie w nietreningowe biegam na razie po 25 min i zwiększam co tydzień o 5 min? A i z jakiej kaloryczności powinienem startować? Mój bilans wyliczony to 2900, może być? Aha i mogę jeś 1-2kg warzyw dziennie nie wliczając ich do bilansu? Pomidor, sałata, rzodkiewka, marchew surowe wszystko

Dietę układasz sam a nie kopiujesz od kogoś, mozesz tak zrobić ale musisz ją dopasować pod własny bilans kaloryczny i podział makroskładników.

na ckd chudnie sie majac nawet bialns na zero wolniej ale solidnie ja proponuje bilans od 0 do -20% (ujemny bialns z diety+cwiczen)

A jakie dokładnie ćwiczenia ? Ujemny bilans jest, jednak bez skutku.

Bilans kcal na 0, aczkolwiek albo trzymasz albo masujesz hehe:) A dieta jak dieta, w temacie "zbiór linków dla juniorów" jest wszystko opisane

[...] tylko tluszczami i nie tyc ,mam racje? osobicie to wyprubuje, tylko boje sie czy mi sila nie poleci na tak malej ilosci wegli i bialek,same tluszce mimo ze bedzie dodatni bilans kcal nie regeneruja ukladu nerwowego tak jak wegle po ciezkim treningach a jak wiadomo to uklad nerwowy prowadzi do przyrostu sily?mam racje panie Marku? a co do [...]

bilans kaloryczny równy 0 lub +50 w 4 dni 2kg? hm.. pewnie sama woda.. Zmieniony przez - Thats_Nice w dniu 2009-10-11 14:38:44

[...] stosowane przez ostatnie 60 dni: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: 6935 ;] 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): tutaj niestety nie mam konkretnie rozlozonego zapotrzebowania na b/ww/tl poniewaz nie jestem w stanie sprostac zazywaniu konkretnych dawek, to co zazywam [...]