białka

Ehh...ja mam jakas awersje do hiteca to przez bialko, nie smakowalo mi - to bylo moje pierwsze - "pierwszy raz zawsze boli" Ja bym wybral SP80 OLIMP WANILIA albo WHEY PROTEIN 80 TREC CZEKOLADKA / Mozesz kupic tez dwa bialka w mniejszych ilosciach moze wyjsc drozej ale po pewnym czasie moze ci sie przejsc pewien smak / chociaz te 2 by [...]

Wojtek, polecam do tego kombo z białka i ryżu wrzucić jeszcze jogurt nat. :-D I przed zjedzeniem wywalić z domu reszte ryżu, białka i jogurtu jaki został jeśli nie chcesz w ciągu 10 minut dostarczyć 5k kcal :)) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2014-10-18 08:17:27

Lepiej Ci wchodzą białka jaj z ryżem niż z kurakiem czy to z innego względu taki mix? Kure jem cały tydzień, co prawda jest robiona metoda sous vide i za kazdym razem z innymi mixami przypraw przez co w ogóle mi się nie nudzi, jednak raz w tygodniu w niedzielę wszystkie posiłki robię kombinowane. Miałem ochotę na białka jaj więc zrobiłem, poza tym [...]

Wojtek, normalnie jaja kupujesz i oddzielasz białka czy masz kupione same białka jaj? :-P

A te białka surowe? Feeeee;D Wszystko gotuję w garnku do momentu aż białka się zetną a cała masa zgęstnieje :-) PYCHAAA!!!!! :-)

no to ja mam jesacze jedno pytanko troche z innej beczki... jak to jest z tym stosunkiem wegli do bialka?? czytałem cos takiego kiedyś że do przyswojenia 1 gr bialka potzreba tez 4 gr weglowodanów i z tego by wynikało ze na diecie 2 gr b na kilo powinno być 8 gr ww + jesczez jakeis tłuszcze no to przecież jest już bomba kaloryczna... a wiec jak to [...]

nie bój się jedz więcej białka daw jajca do płatków to nic. Klatka podobna do moej tylko mniej masy. Musisz kombinować z treningiem bo dziura w klacie będzie

polaco_92 jestem z tobą! Ja również za jakiś czas zrobie sobie tescik ale NITRO 2 + CELL PUMP i co wy na to drodzy użytkownicy sorki za off topic ale czy do tego dorzucic jakies witaminki ? i również szamam dużo białka :) polaco_92 jeszcze raz trzymam kciuki a tu coś na doping ! Sklaniam się nisko niżej niż pi*******'

ak masz czesto krwotoki z nosa to zapodaj kilka razy dziennie Rutinoscorbin i powinno być git Dawaj więcej białka w diecie.

[...] następne treningi jaki tam będzie ciężar to masakra...nic dobrze ze dzisiaj nie mam roboty...idę coś zjem i będę odpoczywał... a na fotce zupa z takim czym co ma 20 coś białka i wogole bardzo zdrowe nie ma takiego czegoś w Polsce sewey-rolka była ciągle w tym samym miejscu Cybul08-nie siłownia nie ma czegoś takiegoale dobrze jest... [...]

Co to jest to co ma 20coś gram białka i nie ma tego w Polsce??

[...] na którym byłem do 21:30. Wszystko to wydaję się nudne ale wyciągnąłem z dnia dzisiejszego dwie ważne lekcje. Po pierwsze... Muszę jeść wszystko co naturalne bo po prostu białka, gainery czy inne cuda po prostu powodują u mnie odruch wymiotny. Żebym nie wiadomo co robił, to jednak nie mogę strawić produktów tego rodzaju. Dziś wypróbowałem PVL [...]

[...] nic ciekawego się nie działo. Wieczorem godzinę spędziłem na boisku. Jednak nie grałem za wiele. Potem 15 minut katowania brzuszka na siłowni i finito. Spróbowałem próbkę białka Activity. Tak jak produkty PVL mi w ogóle nie smakują tak o białku Activity w ogóle nie będę się wypowiadał. Zapach nawet przyjemny, bananowy ale smak... Na plus tylko [...]

miałem również ta próbkę tego białka i tez banan i mi osobiście bardzo smakowała chyba masz racje odnośnie tych białek z prochu ze nie dla ciebie

[...] truł białkiem w proszku, bo po prostu nie podchodzi mi ono. Pozostałe próbki dam bratu. A mi pozostaje mięsko. Dzisiaj czekała na mnie niemiła niespodzianka w sklepie-piersi po ponad 16zł. Czyli cena wzrosła o jakieś 2zł. Wrr Buby Mojemy bratu smakują białka z PVL ale Activita w ogóle mu nie podeszła. Cóż gust, to gust. DJ Tak jakoś wyszło...

1. źródła białka są drogie w cholerę - nie każdy musi oszczędzać ale po co wydawać w cholerę kasy jak nie da to efektów proporcjonalnych do wkładu? 2. Duże prawdopodobieństwo wzdęć i innych problemów gastrycznych (u większości osób bez stopniowego dodawania białka rzucenie się na dużą ilość kończy się bólami brzucha i kłopotliwymi problemami. 3. U [...]

Absolutnie zgadzam się z przedmówcami. Co do BCAA, nie wliczałbym tego w pulę białka (a ja to w ogóle bym nawet tego nie brał a inwestował w koncentrat / izolat białka serwatki) gdyż są to jedynie 3 aminokwasy, a jak wiemy bądź nie - profil białka pełnowartościowego to aż 20. Odnośnie posiłków, bułki to średni pomysł - przeważnie zalecam swoim [...]

Właśnie, mleczarnia nie jest tym samym co profesjonalna fabryka białka. Normalnie stosuje się zaawansowane technologie do uzyskania wysoko jakościowego białka. Kilogram normalnego białka serwatkowego kosztuje minimum 60 zł. Chcesz dobrego białka serwatkowego? To kup Ultra Whey Pro Universala lub Whey Protein Sports One'a albo Whey Pro Hi-Tec'a.

[...] Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu / jesli juz to naturalny, ale wlasciwie po co on tutaj, albo mleko albo jogurt - po to on tutaj, bo jak napisał mi Rodic, po treningu dużo białka... pozatym to kupa kalorii a ja ich mam ciągle i ciągle i ciągle brak! Serek twarogowy waniliowy / zadne sery -po treningu trzeba szybkoprzyswajalnego bialka, wegli o [...]

[...] Jogurt truskawkowy 1,5% tłuszczu / jesli juz to naturalny, ale wlasciwie po co on tutaj, albo mleko albo jogurt - po to on tutaj, bo jak napisał mi Rodic, po treningu dużo białka... pozatym to kupa kalorii a ja ich mam ciągle i ciągle i ciągle brak! skoro tak to szamaj pamietaj jednak, ze w owocowych jest cukier lub aspartam Serek twarogowy [...]