białka

ja wczoraj zajrzałem do pudełka z ZMA i tam dno zaczyna być widać dlatego zapytałem, białka i stano jest jeszcze sporo i pytanie czy przedtreningówka jest w drugiej turze też obowiązkowa?

hehe, to że Ty nie liczysz... Mi sie naprawde przyda taka kuracja więc wolalbym aby wszystko bylo pewne i dopiete na ostatni guzik Morales:) 1 -100g płatków owsianych - 12 gram bialka, 7 tluszczy, 62 ww strawne - 366 kcal. -200ml mleka 2% 7g bialko, 4g tluszcze, 10g ww. - 102kcal -3 jajka na twardo 33g bialka, 25g tluszczu, 1,5 ww. - 360kcal -5g [...]

[...] twarogu 20 g czarnych olivek 100 g pomidora 100 g czerwonej papryki 10 g olivy z olivek b:30,43; tł: 20,59, ww: 18,51 kcal: 381,07 może być mniej sera a dodaj jajka/lub białka (żeby nie zwiększać ilości tłuszczy) - chodzi o to, żeby dodać inne źródło białka. Kazeina z sera wchłania się wolno. albo 150 g mozarelli 100 g pomidora 20 g [...]

Black wyrywasz z kontekstu. Czytasz dziennik i widziałes ile jadł przed zawodami białka? po prostu albo jedno albo drugie. Jak ma 10g ww na kgmc to daje mniej białka bo dużo białka + kosmiczne ilości ww = ciąza. Mniej ww to daj więcej białka. Manipuluje tym w zależności od potrzeb i celów. A Twoim sposobem myślenia -> nie patrzysz na całokształt [...]

[...] z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. 2. a) Gainer MCT (21,0 g białka) b) Kreanabol Super Mass (25,0 g białka) c) Super Whey Gainer 4000 (30,0 g białka) d) Top Mass (43,00 g białka) e) Profi Whey Mass (45,0 g białka) 3. [...]

[...] i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy, laktoferynę. 2. Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super whey Gainer 30% białka Top Mass 43% białka profi whey mas 45% białka 3. CITRULLINE MALATE jest to JABŁCZAN CYTRULINY Cytrulina [...]

[...] z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. 2. a) Gainer MCT (21,0 g białka) b) Kreanabol Super Mass (25,0 g białka) c) Super Whey Gainer 4000 (30,0 g białka) d) Top Mass (43,00 g białka) e) Profi Whey Mass (45,0 g białka) 3. Citrulline [...]

[...] i węglowodanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. 2.Gainer MCT (21,0 g białka) ) Kreanabol Super Mass (25,0 g białka) ) Super Whey Gainer 4000 (30,0 g białka) Top Mass (43,00 g białka) Profi Whey Mass (45,0 g białka) 3. Citrulline [...]

[...] ma nazwę patentową ISO.Chill(tm). Pozyskiwany jest metodą podwójnej filtracji w niskich temperaturach co sprawia, że jest bardzo wysoko biodostępny. 2. Procentowa białka w gainerach Olimp-owskich : Gainer MCT - 21% białka Profi Whey Mass - 45% białka Super Whey Gainer 4000 - 30% białka Top Mass - 43% białka [...]

[...] z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy, laktoferynę. ----------(-2-)---------- Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super whey Gainer 30% białka Top Mass 43% białka profi whey mas 45% białka ----------(-3-)---------- CITRULLINE MALATE jest to JABŁCZAN [...]

[...] alfa laktoalbuminy, immunoglobuliny, albuminy osocza, laktoferyny, laktotransferyny, ceruloplazminy, fosfoglikoprotein, proteaz i peptonów 2. Gainer MCT (21% białka) Kreanabol (25% białka) Super Whey Gainer (30% białka) Top Mass (43% białka) Profi Whey Mass (45% białka) 3. jest to jabłczan cytruliny - związek sprzęgający w [...]

[...] imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. "ISO.Chill(tm)" Jednym slowem bialko idealne na katabolizm ranny i po treningowy. 2.)2.Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super whey Gainer 30% białka Top Mass 43% białka Profi Whey Mass 45% białka 3.)citrulline malate to JABŁCZAN CYTRULINY jabłczan cytruliny - [...]

[...] optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. Nazwa patentowa-ISO.Chill(tm) AD.2 Gainer MCT - 21% białka Kreanabol - 25% białka Super Whey Gainer 4000 - 30% białka Top Mass - 43% białka---->(bulk) Profi Whey Mass - 45% białka--->(bulk) AD.3 Citrulline malate to [...]

[...] optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. Nazwa patentowa-ISO.Chill(tm) 2. Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super Whey Gainer 4000 30% białka Top Mass 43% białka Profi Whey Mass 45% białka 3]Co to jest: citrulline malate i jaka rolę odgrywa w [...]

[...] optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. Nazwa patentowa-ISO.Chill(tm) 2. Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super Whey Gainer 4000 30% białka Top Mass 43% białka Profi Whey Mass 45% białka 3]Co to jest: citrulline malate i jaka rolę odgrywa w [...]

[...] optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. Nazwa patentowa-ISO.Chill(tm) 2. Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super Whey Gainer 4000 30% białka Top Mass 43% białka Profi Whey Mass 45% białka 3]Co to jest: citrulline malate i jaka rolę odgrywa w [...]

[...] optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. Nazwa patentowa-ISO.Chill(tm) 2. Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super Whey Gainer 4000 30% białka Top Mass 43% białka Profi Whey Mass 45% białka 3]Co to jest: citrulline malate i jaka rolę odgrywa w [...]

[...] optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. Nazwa patentowa-ISO.Chill(tm) 2. Gainer MCT 21% białka Kreanabol 25% białka Super Whey Gainer 4000 30% białka Top Mass 43% białka Profi Whey Mass 45% białka 3]Co to jest: citrulline malate i jaka rolę odgrywa w [...]

[...] optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. Nazwa patentowa-ISO.Chill(tm) AD.2 Gainer MCT - 21% białka Kreanabol - 25% białka Super Whey Gainer 4000 - 30% białka Top Mass - 43% białka---->(bulk) Profi Whey Mass - 45% białka--->(bulk) AD.3 Citrulline malate [...]

więcej białka potrzeba do spalenia węgli to fakt - im więcej węgli tym więcej białka dobrej jakości(zwierzęce) i im gorsze białko tym potrzeba go jeszcze wiecej. im więcej nadmiaru białka tym więcej z niego tworzy się węglowodanów to fakt - ze 100g białka tworzy się 56g węglowodanów. Prosze o linki, najlepiej potwierdzone naukowo, że tyle białka [...]