białka

Czy po treningu koniecznie musi byc bialko szybko wchlanialne typu jajka, mieso itp?? Bo większość osób pisze że kazeiny po treningu nie powinno sie jesc bo długo sie wchłania, a jak wiadomo taki twarog to sporo bialka. Ten czas wchłaniania ma w ogole jakies znaczenie?

Siema. Moze byl juz ten temat,ale nie znalazlem. problem w tym,ze odkad jem bialeczko,nie mam apetytu do jedzenia:/ poprostu nie jestem glodny. Jak nie bralem bialka to jadlem duuzo wiecej i mi bylo malo,a teraz to duzo tego nie jest. Wiec jak to jest?

Co można jeść przed snem prócz twarogu lub z czym go polecacie ? Makaron na obiad jeść z czym ? Co powoduje nadmiar białka w organizmie ? Czemu na klate biorą tylko 25kg ,bedzie z jakies 38kg ze sztangą ,też tak zaczynaliście ? Mam 18 lat ,mierze 172cm i waże 58kg .

Siemka.Próbowałem sobie skleić dietę na redukcje.Nie wiem jak mi to wyszło oceńcie i poprawcie.(dieta na redukcje to mało weglowodanów a dużo białka tak?)Robiłem to pierwszy raz. Z góry dzięki http://pokazywarka.pl/bxse1j/ 165cm 77kg pas-85cm

Witam Nie było mnie tu od dłuższego czasu. Mam pytanie potrzebuję zakupić izolat białka i który obecnie wychodzi najlepiej w stosunki cena/jakość? Czy są smakowe czy raczej bezsmakowe? Pzdr grem

Witam Da się budować mięśnie bez dostarczania im odpowiedniej ilości białka- ok. 60g na 115 wymaganych, efekty będą wolniejsze?

Witam,od kilku dni,rozmyslam nad jedna rzecza.Czy jezeli na przyklad waze 70 kg i zjadam 140g bialka ,to nie pojde z masa do przodu??bo w sumie na chlopski rozum,to jezeli zwieksze bialko do 150 to wtedy przybiore do 75 hmm??na tym to chyba polega co?pozdrawiam

Witam. Za miesiac bede szamał krete prolaba i chciałbym abyście doradziłi mi jakiegos dobrego gainera ktora ma przynajmniej 35 % białka . Kolezka polecał mi prolab large ale chciałbym poznac jeszcze wasze zdania. Z gory wielki dzięki

Witam, mam takie pytanie czy dobrym rozwiązaniem jest wypicie białka z carbo oraz porcją bcaa zaraz po treningu siłowym, a następnie przejście do aerobów, czy lepiej jest wypić same aminokwasy przed wejściem na bieżnie a później wypicie gainera ?

mam 1000mg winstrolu i deci też 1000mg czy moglibyscie mi rozpisac cykl i dodam jeszcze ze mam 500gr kreatyny z muscle&techa , HMB z hiteca i 2kg bialka POZDRAWIAM

witam Proszę o doradzenie które z tych białek najlepiej kupić dodam że będę je stosował tylko rano do posiłku i po treningu:) Białka: Matrix 5.0 - Syntrax Ultra Whey - Universal Whey - Met-Rex

siema właśnie kończę Up your mass i zastanawiam się czy znowu kupić to samo. Czy jest w ogóle coś lepszego na rynku w podobnej cenie i z takim samym udziałem białka i węglowodonów? coś polecacie?

Czesc. Mam do Was pytanie, chce zaczac cykl na deca stacku mam do niego zwykle mono, VITA-MIN z olipma, 1,8 kg bialka wpc 80 czy cos do tego jeszcze dokupic? Czy wystarczy na cykl? Poprzednio mialem 2 cykle na mono. pozdro

witam.chciałbym poznać wasze zdanie o kretynie w wieku 16 lat.no to teraz trochę o mnie,mam 175 cm wzrostu i 58 kg wagi mój staż na siłowni wynosi 9 miesięcy.dziennie zjadam 110 gramów białka 200 gramów węglowodanów i ok.2500-3000kcal co mi radzicie Z GÓRY DZIĘKI

czy moga byc te 2 odzywki + do tego jeszcze 5 kilo gainera i 2 kilo białka czy to dobre połączenie i jak dakowac mono z cp

Okej wyliczyłem swoje zapotrzebowania...wynoszą około 2800-3000kcal Chce utrzymać wage...dużo trenuje i biegam dlatego tyle kalorii...i teraz jak rozdzielić WW tł białka ?? WW - 40% Tł - 30% Białko - 30% ???

Witam ! Chcilalbym o porade jakiego gainera mam kupic do kre-alkalynu z efx? wydaje mi sie, ze najlepszy bylby z wieksza zawartoscia bialka ok25% (w moim przypadku)! bardzo prosze o sugestie! wielkie dzieki za pomoc pozdro

Od 2 miesięcy ćwiczę 5 razy w tygodniu na siłowni po około 1 godz 20min do tego biegam po 15min 3 razy w tygodniu dystans około 2km. brak redukcji brzucha co robię źle dieta ułożona w sposób minimalny ilość tłuszczów i węgla duża ilość białka

Witam , jestem na cyklu propa (e2d 100mg) przez 6 tyg (20ml). Jaki polecacie najlepszy odblok po takim cyklu ,Biore duza dawke witamin , omega 3, dieta 3,5g bialka , 4g wegli. Czy w takim cyklu brac HCG?

Czy odżywki białkowe "tych lepszych" firm są w czymkolwiek lepsze od białka zwierzęcego mięso, jaja? Śmieszne pytanie, ale tak już to reklamują, że się zastanawiam o co chodzi, więcej bcaa mają czy się lepiej przyswoją, co jest grane haha?