SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

białka

  • Czesc. Doslownie brak mi i lekarzowi pomyslow, czeka mnie za 2 miesiace gastroskopia lub kolonoskopia(faaaaaak xD) Mianowicie chodzi o to, ze praktycznie odwiedzam wc dziennie po wstaniu, godzine-dwie po posilku, czyli sresnio 4-5 razy dziennie robie klocka. Nie jest on normalny, bo papkowaty i jasno brazowy (wlasnie ObrZydzilem sobie sniadanie..) [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5290 Data: 2018-09-28 09:10:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dawkowanie bolda

    Temat
    Doping

    [...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: 43 Obwód talii: talia szczupla Obwód uda: 60 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 lata z przerwami rok na powaznie Ilość spożywanego białka: 2 Ilość spożywanych węglowodanów: 4 Ilość spożywanych tłuszczów: staram sie malo Opis przebytych cykli sterydowych: omen z meta dawno temu jeszcze za mlodziaka, [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2339 Data: 2009-10-25 18:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl SAA co na 1 cykl

    Temat
    Doping

    [...] Wiek: 29 Waga: 72 Wzrost: 172 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 95 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego białka: ? Ilość spożywanych węglowodanów: ? Ilość spożywanych tłuszczów: ? Opis przebytych cykli sterydowych: - Trening: 3 razy w tygodniu Cel cyklu: sila ,masa ( [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2010-02-23 14:44:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny - osoba ważąca 100kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i potrzebuję pomocy w dopracowaniu mojej diety.Mój staż treningowy wynosi 15 miesięcy i trenuję 4 razy w tygodniu.Głównie w posiłkach dziennych skupiałem się na spożywaniu białka którego myślę że dostarczałem dość sporo lecz od ok 3 miesięcy stoję w miejscu z wagą i obwodami dlatego zdecydowałem się na ułożenie diety.dietę umieszczam poniżej i [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2358 Data: 2012-03-20 08:48:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trądzik

    Temat
    Doping

    [...] cos ? mysłałem nad ENDOKRYNOLOGIEM i chciałbym zapytać was jakie podstawowe badania powinienem zrobić po takich cyklach dodam że mam dietę dosyć zbilansowaną ok 300 g białka, 480 ww i 60 t, także zaprawa pod moje syfy jest solidna, wracając do pytania czy ktoś zna jakieś magiczne sposoby ? mam nadzieje że komuś się zachce poswięcic 5 minut [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 947 Data: 2014-03-16 22:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do sprawdzenia.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] * Wariant A i B to dwa różne posiłki, jem A lub B . 1. W pierwszym posiłku do placków owsianych chyba powinienem wywalić WPC z rana ze względu na dużą zawartość białka w plackach, czy się mylę? 2. Czy taka kaloryczność ostatniego posiłku wariantu B nie jest za duża? Zmieniony przez - nrk1989 w dniu 2009-04-26 10:50:10

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 590 Data: 2009-04-26 10:48:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] konstruktywnego od stałych gości na siłowni. Prosiłbym o doradzenie mi jak zużyć te wspomagacze :). Z góry dzięki za pomoc. MAM MOŻLIWOŚĆ DOKUPIENIA JAKIEGOŚ gainerka czy białka co mi tam polecicie. Wyczytałem gdzieś że z kreatyną powinno się zaczynać stopniowo od "najsłabszej" czy tam najmniej złożonej czyli: mono ->jabłczan ->"stack?" czyli [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 2012-01-10 13:29:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna 90kg

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Dodaj produkt Posiłek nr 5 21:00 Produkty b.d. 451 33 35 2 Jaja kurze całe g 363 33 25 2 Oliwa z oliwek g 88 0 10 0 Suma dobowa: 3205 kcal 258 g białka 116 g tłuszczu 274 g węglowodanów Oczywiście do każdego posiłku prawie owoc/warzywo nie wliczałem w bilans . Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2012-12-15 12:17:00 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3782 Data: 2012-12-15 12:15:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SFD - Taurine caps

    Temat
    SFD

    SFD/Images/2015/7/23/ef974eaf86f74d24996161df3c23bfa4.jpg Opis - Reguluje wydzielanie insuliny - Wzmaga syntezę białka i działa anty-katabolicznie - Wspomaga wzrost tkanki mięśniowej - Przeciwdziała objawom zmęczenia - Wspomaga transport kreatyny SFD Taurine caps to produkt oparty o taurynę, która działa jak transmiter metaboliczny, co np. pozwala [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2231 Data: 2015-07-16 18:59:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejna dieta do POPRAWY !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłków jeść w szkole ten przed siłownią też ponieważ do szkoły dojedżam więc bezpośrednio po szkolę idę na siłownię dlatego w tym posiłku chciałbym użyć wyżej wspomnianego białka. Kalorii wychodzi za mało w tym co napisałem ale nie wspomniałem o Owocach i warzywach których również spożywam w sporych ilościach do każdego posiłku nie licząc przed [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2009-10-15 21:26:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 cykl. Propozycja.

    Temat
    Doping

    [...] 18 Waga: 80 Wzrost: 173 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 79 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 37 Staż na siłowni: 2,5 roku Ilość spożywanego białka: 2 -3 Ilość spożywanych węglowodanów: 6 Ilość spożywanych tłuszczów: <2 Opis przebytych cykli sterydowych: 1. meta razak 100tab. 2. meta razak 100tab. + T-Bol [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2009-10-13 22:45:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena i pomoc w diecie (propozycje zmian)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka z ryżem i warzywami to jem go sobie na kolację. 300g piersi, 100g ryżu i warzywa jak wyżej. 5. 30 min. przed snem odzywka białkowa porcja 30g, która zawiera 25g białka. (Nadal nie mogę się przekonać do tuńczyka). Ewentualnie czasami jak czuję że za mało węglowodanów zjadłem dodaje banana. Proszę Was o opinię, ewentualne zmiany, lub [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 816 Data: 2014-01-11 16:11:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spróbujcie mi doradzić

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ale sie skonczyła apteczna jest zreszta droga a spozywczej nie moge znalezc.Jesli chodzi o diete no to cóż staram sie jesc wiecej niz przedtem i to potrawy z duza iloscia białka i weglowodanów i z jak najmniejsza tłuszczy ale jak to wychodzi ciezko mi powiedziec bo jestem zmuszony do jedzenia tego co reszta rodziny.Dobra koncze juz jak wiec [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2006-04-24 21:36:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 67kg dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kurczaka (198,00kcal 43,00b 0,00w 2,60t) ***TRENING*** 4. Potreningowy (277,60kcal 17,16b 37,35w 6,4t) - banan (162,00kcal 1,96b 36,43w 0,59t) - jajecznica (1 jajko całe i 2 białka) (277,60 17,16 37,35 6,41) 5. Kolacja (274,50kcal 24,70b 20,85w 10,60t) - łosoś wędzony 100g (176,00kcal 22,00b 0,60w 10,00t) - chleb razowy 50g [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2012-01-19 18:41:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 28 Waga: 101 Wzrost: 176 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 100 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: roznie Ilość spożywanych węglowodanów: roznie Ilość spożywanych tłuszczów: roznie Opis przebytych cykli sterydowych: pierwszy cykl-trenabol depot 2 buteleczki [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4260 Data: 2009-05-10 10:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna +bieganie/rower.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Chcę zacząc zdrowo się odżywiać dla lepszego samopoczucia, oraz dla lepszej sylwetki. Systematycznie bede dodawał tutaj swoje posiłki, diete ustaliłem na 2050kcal. 190g białka 175g węglowodanów oraz 67g tłuszczy. O mnie: Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 88,5 Wzrost : 178 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : 102 Obwód uda : Obwód [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2014-04-29 12:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wymiana BCAA i L-Glutaminy na inne...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam 21 lat waze obecnie 89 kg i mam 192 cm wzrostu. Ogolnie chcialbym sie poradzic odnosnie mojej suplementacji. Jestem na diecie ukierunkowanej budowanie beztluszczowej masy ciala (rozpisana przez dietetyka). Cwicze silowo 4 razy w tygodniu (plan rozpisany przez trenera) - treningi srednie/ciezkie, oraz 4-5 razy w tygodniu aerobowo (ok 80 [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2008-04-03 22:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2015/11/19/6a14e30dcc4347fe802fb9fdae0b8c81.jpg Opis - Wspiera utrzymanie normalnego układu odpornościowego - Przyczynia się do normalnego metabolizmu białka i glikogenu - Wspomaga produkcję czerwonych ciałek krwi Fosforan pirydoksalu (5-P-5) jest organicznym związkiem chemicznym będącym aktywną formą Witaminy B6. W organizmie pełni [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2015-11-19 21:11:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1.WIEK: 20 2.WAGA: 105 (jeszcze na wycince) 3.WZROST: 192 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 125 UDO: TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 5+ 6.DIETA BIALKO: w kazdym posilku WEGLOWDANY: jak najmniej TLUSZCZ: >100g ed 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: (prop 100mg e3d, npp 100mg e3d, wins inj 50mg e2d i tabs 40mg ed) x2 8.TRENING: masa sila 9.CEL CYKLU: [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4673 Data: 2008-07-25 00:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tania Dieta do Oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5 posiłek po treningowy: -banan -można orzechy 6 posiłek podwieczorek: -jakaś kanapka z miodem, szynka i posiłek 7 to proponuje zakonczyć dzień tez szama ktora zawiera dużo białka Na tą marna diete wydacie max 60 zł ułożyłem ją sam i prosze o wasze opinie czy jest w miare i co moge do niej dodac co jest nie drogie?:P z gory dziekuje za pomysly:)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2063 Data: 2009-07-09 12:21:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)