białka

[...] jest produkowana przez bakterie jelitowe, natomiast witamina K3 jest syntetyzowana, tzn. produkowana sztucznie. Witamina K jest koenzymem syntezy protombiny w wątrobie czyli białka osocza krwi, które bierze udział w procesie krzepnięcia krwi. Witamina K uszczelnia sródbłonki naczyń krwionośnych, z apobiega krwawieniom wewnętrznym oraz krwotokom, [...]

Jak najbardziej Mex to super izolat białka wołowego a cm3 to czysty jabłaczan kreatyny, więc dlaczego tego nie łączyć....Może nie w jednej porcji ale w cyklu suplementacyjnym Zmieniony przez - dcp w dniu 2014-11-30 08:41:26

Tak w sumie to prawie we wszystkim jest białko :-D wpisz sobie w googlach "źródła białka"

1- minimum 4 razy w tygodniu max 12 powtórzeń . 2 - diete musisz sobie juz rozpisac sam ile potrzebujesz bialka ww i kalori :)

Nie. Bardziej daje wysoką jakość mięśni. Ogólnie rzecz biorąc przyśpiesza proces syntezy białka w organizmie, ma bardzo małe działanie androgenne. Powoduje duże przyrosty siły i w niewielkim stopniu masy.

Wylicz raz jeszcze zapotrzebowanie, bo sądzę, że jest za mało: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Przyjmij sobie około 150-160g białka, około 80-95 g tłuszczu i reszta węglowodany do poprawnej kaloryczności, bo 2 tys to moim zdaniem za mało. Każdy posiłek ma mieć pełnowartościowe białko. Odeślę Cię do tego [...]

Nie jedz po 18! Do tej godziny z 4-6 posiłków wysoko wartych w substancje odżywcze. Domowe jedzonko to może być np.płatki z mlekiem, ryby(tuńczyk ma na 100gr/30gr białka), ser biały i mleko.

Dzięki z odp. Swoją drogą wyszukiwarka jest trochę z doopy... A nawet bardziej aniżeli trochę. Mięso jak ważę ? Np kupując 2 piersi z kurczaka warzące 370g, wiem ile zjem białka robiąc jedną. A jadę praktycznie na samych piersiach. Winne jest SFD. Raczyliby napisać cokolwiek na ten temat na opakowaniu. Ta sama historia z BCAA, tyle że tam dawek [...]

zwiększenie przyswajania białka do mięśni, co za tym idzie zwiększenie masy mięśniowej.

[...] muszą być dostarczane z pokarmem lub też w postaci suplementu, gdyż organizm nie jest w stanie ich sam syntetyzować. BCAA w przeciwieństwie do innych aminokwasów budujących białka wyróżniają się budową chemiczną, a dokładnie obecnością rozgałęzionego łańcucha alifatycznego bocznego, a także tym, że metabolizowane są nie w wątrobie, a przede [...]

Syntrax Whey Shake to najwyższej klasy preparat wysokobiałkowy, który zawiera w swoim składzie 100% koncentratu białka serwatki. Białko serwatkowe należy do najpopularniejszych i najbardziej efektywnych białek naturalnego pochodzenia. ...

np. przed treningiem ryż z kurakiem, po treningu może być to samo, po treningu warto nabić białka, a przed treningiem węgle

Proteiny to nic innego jak białka.

układając dietę proponuję wliczać każde białko, roślinne nie jest pełnowartościowe(brakuje aminokwasów) ale spożywając białka zwierzęce te braki sie uzupełnią

bulk stosunek białka do wegli 50/50

Ja juz nic z tej firmy nie kupie , wyniki badan bialka mowia same przez sie

Jeśli chodzi o dobre i sprawdzone białka to polecam: 1) http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 3) http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Standard_WPC_80.eu-opis26665.html

Odżywka białkowa zawierająca białko kazeinowe jak najbardziej będzie dużo bardziej gęsta niż koncentrat białka serwatkowego. Oczywiście w zależności od tego, czy i ile zostało dodanych przez producenta substancji zagęszczających. W sytuacji, gdy nie ma ich w ogóle, to jak najbardziej tak też będzie. Producenci jednak niekiedy dodają je nawet do [...]

Ze źródeł białka, węglowodanów oraz zdrowych tłuszczy.

[...] dieta powinna bazować na różnych źródłach składników odżywczych, a nie na jedynym z nich, który określisz sobie jako lepszy. Nabiał może być lepszym pod kątem ilości wapnia, a mięso pod względem żelaza. Każdy z tych produktów warto włączyć do zdrowiej diety jako źródło białka. Dieta powinna być przede wszystkim odpowiednio urozmaicona.