ODZYWKI

hmb, zma, NO-boostery to taki już standard, dieta oczywiście i odżywki/jeśli się nimi wspomagasz/ z grubsza bez zmian

ulozylbys porzadne diete i chociaz staral sie jej przesrzegac a efekty beda lepsze od kazdej odzywki

Przed treningiem lub w trakcie, w dziale odzywki i suplementy w badaniach naukowych masz nawet badanie na ten temat.

Daj pełną ankietę działu Białko z odzywki jest takie jak z pożywienia pod tym względem, wiec jak zjesz kurczaka to też mozesz przytyć.

czystą masę mięśniowa robi się poprzez dopracowaną dietę suple/odżywki to drugorzędna sprawa

a różnica organizm musi rozłożyć białko na aminki a tu masz już gotowe jak masz kase to możesz je brać przed posiłkami np lub w czasie przerwy gdy nie masz czasu na zjedzenie czy przygotowanioe sobie odżywki.

Ale nalegam by cos kupic ;p Bo dieta trening i odzywki by sie przydaly ;p

popieram Funna , nie czas na odzywki.

nie warto inwestować w hmb zapraszam do działu odżywki i suplementy

Suplementy to tylko dodatki. Więc: odżywki białkowe/węglowodanowo-białkowe w zależności do tego, czego w diecie najbardziej brakuje. Oraz kreatyna, suplementy prozdrowotne, ew. aakg hardcore. To takie minimum, ale wystarczające i uniwersalne :)

na pewno nie nic , co jest związane z porcją wypitej odżywki węglowodanowo - białkowej, nie wkrecaj sobie

Olimp ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

W ogóle to hi-tec ma tylko peptyd albo nie na czasie jestem ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Czarnuchok niektore substancje...ale chyba nie odzywki

Czarnuchokowi zapewne chodziło o ogóreczki i grzybki ale ja robie to odwrotnie A tak poważnie, nic się nie stanie jak przy krecie dziabniesz ale pomyśl czy jest sens tracić kasę na odżywki jak nie będą miały szans zadziałać.

j.w. najpierw dieta, pózniej odżywki pamiętaj -> dieta+trening=sukces ;]

Jak mas troszkę pieniążków, możesz zainwestować w węgle i białko, jako dwie oddzielne odżywki (zamiast gainera)

@kalik pewnie chodziło mu o to że jak koleś chce masy nabrać to niech najpierw poprawi dietę, w odżywki się inwestuje dopiero gdy już małe przyrosty są na sucho

To zaczynaj po swojemu najlepiej bez diety ! McDonald + odzywki i jestes koks :)

pizza+kebab+coola+odzywki= koks