ODZYWKI

^ po co odżywki? Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-08-08 13:56:04

W atlasie cwiczen masz informacje co do francuskiego razem z gifami. Zanim zaczniesz cos brac nawet te odzywki to dieta na mase jak chcesz zeby w obwody szło, zeby szło w sile to i tak bedzie predzej czy pozniej do przodu. Do ulozenia diety przyda ci sie "Dziennik Posilkow VITALMAX v4.21". Nie sugeruj sie w 100% tym co ci ludzie pisza, [...]

hehe , prezentów się nie sprzedaje ! ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

nie opłaci się... mega mass 4000 to dobry gainer jednak jest dośc drogi w stosunku do gainerów tej samej klasy innych firm 2 kg to bardzo mało.. jeżeli chcesz kupować gainera i mieć jakiś widzialny efekt to są to granice conajmniej 4,5 - 6 kg mamy teraz w promocji nowego gainera Olimpu - za 4,5 kg zapłacisz 130 zł ew. za 3 kg 100 zł - cena rewelka [...]

Generalnie musisz znać swoje ciało i wiedzieć co Cię tuczy a co nie. Wiele daje zmiana nawyków żywieniowych. Jest też parę sposobów na robienie masy z małą ilością %bf, carbo cycling, low carb na masę, masa by koniu, wersja chudzia - > jeżeli mowa o dietach. Często się poleca odżywki typu Kreatyna czysta forma + stack + spalacz.

Zależy od celów-- chyba wiesz po co są odżywki co?? dodatki do dietki--- ładnie się zrymowało tutaj. Ale to wciąż ta sama prawda. Lepiej zacznij normalnie jeść--ewentualnie jeśli zastępnik jakiś posiłków to Gainer 2 polecam do tego możesz jakieś białko powiedzmy na noc Vitalmax night protein jest dobrym rozwiązaniem. Tyle a co do odżywek to wiesz [...]

Bardziej temat pod dział Odżywki i Suplementy. Na start polecam Ci kreatynę Storm + ShockTherapy / naturalnie jest to kreatyna, sam storm da Ci masę/pompę/siłę, jeśli go połączysz z ShockTherapy, naturalnie da to o wiele lepsze/szybsze/skuteczniejsze efekty po cyklu ; ) Jesli miałbyś pytania możesz do mnie napisać ;p Z tymi suplami (+ultimate) [...]

własnie dlatego zanim kupisz białko,powinienes ułozyc se diete jak bedziesz miał diete to bedziesz wiedział ile g białka dostarczyc z odzywki - wtedy "przedawkowanie" jest raczej nie mozliwe

Dzieki HMB zredukowac mozna tkanke tluszczowa i zrobic czysta mase miesniowa. HMB jest drogie i raczej nieoplacalne gdyz prawdziwe efekty dopiero widac po braniu tej odzywki przez okolo 2 miesiace. Zamiast tego lepiej zaopatrzyc sie w bialeczko :) i do tego kreatyne. Proponuj Jablczan kreatyny gdyz nie nawdoni sie miesien tylko bedzie zbudowany [...]

Dziekuje za podpowiedzi. Co do diety to juz ja otrzymalem od dietetyka sportowego, ale zebym mogl pozbyć sie minimum 4% tkanki tluszczowej, a do tego niezbedne sa suplementy czy tez odzywki jak zalezy na czasie. Cwicze teraz na sucho na silowni.

1. WIEK: 31 2. WAGA: 77 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 40-42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 6. DIETA: -śniadanie płatki + 30g białka obiad mięsko + warzywa kolacja omlet lub kurczak trochę węgli po treningu w formie carbo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: daawno 12 lat temu deca winstrol, meta test, [...]

Jeśli Cię stać - to możesz brać ale BCAA są najważniejsze przed treningiem - w innych porach lepiej sprawdzają się inne aminokwasy (np glutamina), aminakwasy caodzienne, białko w formie odżywki Chodzio mi o to jaki masz ten plan na siłe - konkretnie ćwiczenia, serie powt

mi chodzi o wchlanialnośc tej porcji pojedynczej odzywki a ty mi o dobraniu diety i jakis szczegółach i ile razy dziennie i w jakich dawkach, fakt jest na poczatku zdania zaimek ale raczej używany jest do wzajemnego okreslenia członow w zdaniu czyli jak zrozumiałem chodziło ci o to że niby nie za dużo ale bez idealnej znajomości mojej diety to [...]

O stary no to bedziesz miał chyba niemaly klopot z taka postawa proponuje jesc wszystko co ci wpadnie pod rece ( duzo bialka, sery, kurczaki, rybki no i odzywki ci nie zaszkodza na mase )- i jednoczesnie cwiczyc ale na razie mało... jak nabierzesz masy - zacznij cwiczyc intensywniej dzemer

w twoim przypadku te skutki byly by z pewnoscia podwojone!!!troszke masz za malo lat ja w twoim wieku nawet nie myslalem o koksie!!!kup sobie lepiej odzywki albo duzo jedz to na poczatek a nie od razu koksy ci w glowie,najpierwm dojdz do 40 na sucho a potem o czyms dopiero POMYSL!!!ja powiem ci ze swojego doswiadczenia ze naprawde nie warto,za [...]

Wszystko zależy od tego ile chcesz przybrać na masie, czy bedziesz bral odżywki, czy bedziesz miał diete i jak bedziesz rósł. Pzdr

-Po pierwsze ankieta, -po drugie poczytaj posty dla zielonych (16 lat, 2 tygodnie na siłowni i odżywki chcesz na przyrost masy... fantastyczny pomysł) -po trzecie - D.I.E.T.A (na masę dla Ciebie tylko to) -po czwarte - poczytaj posty dla zielonych (np. dlaczego watro poczekać z odżywkami, coś o diecie, ogólnie troszkę wiedzy w temacie...) -po [...]

To nie dział odżywki i suplementy .

1 . gainer jak najbardziej po treningowo , jakie Carbo ? przestań pisać bzdury i wprowadzać innych a błąd . To nie dział odżywki i suplementy . temat zamykam .

http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html To na początek, czytaj posty podwieszone, ułóż dietę i wklej do oceny. Co do planu zajrzyj do działu Trening dla początkujących. Nawiązując do czasu to lepszy 45minutowy [...]