ODZYWKI

Tamburini przestań - myślisz ze skąd surowiec kupują firmy produkujące odżywki ? Zapewniam Cie że swoich krów nie chowają Zgodzę sie ze rozpuszczalność, pienienie może jest słabe, ale Ostrowia tak samo jak nie lepiej wypadła w badaniach składu niż wiele "markowych" białek. Tanie nie zawsze znaczy słabe. Zobacz jakie ceny są białek za [...]

Jak już ktoś sie bierze za ten sport to moim zdaniem warto zadbać o dobre odżywianie które jest podstawą w tym sporcie a nie łapać sie za odżywki. Rób co chcesz to nie moja sprawa, ale nic w ten sposób w tym sporcie konkretnego nie osiągniesz... Pozdrawiam

Bez WPC może być? Nie mam odżywki. Jak nie to co w zamian?

3cm róznicy nei robi ten srodek nie dlaciebie dobra dieta - jak jej nie masz to dział odzywianie dobry trening - jak go nie masz dział trening dla poczatkujących dobra suplementacja - jak cos to dział odzywki i suplementy i bedzie gites to wszystko w temacie pozdro.

A tak jako uzupelnienie ankiety ;p a tak nawiasem, czy jakieś odżywki przydałyby mi się czy lepiej na sucho

zacznij jesc mieso, na jogurcie masy nie zbudujesz nie licz bialka roslinnego, jedynie kalorycznosc z niego uwzglednij jak juz. daj 2g/kg zwierzecego, 6g/kg wegli w miare dobrej jakosci a reszte uzupelniaj tluszczami, jak bedzie słabo szło to podbijaj tłuszcze. po treningu zjedz worek ryzu i banana i bedzie ok, przydaloby sie w tej porze rowniez [...]

Dla kogos z takim problemem poleciłbym hard gejnery ( np. scitec 2250g 70zł) w duzych ilościach Jesteś jeszcze młody i pamietaj, ze dieta jest podstawą wyników, odzywki to tylko dodatek Gejnery- są to mieszanki białek i węglowodanów w proporcjach najczęściej 1-5 Ich celem jest zwiększenie wagi ciała przez dostarczenie do organizmu dodatkowych [...]

ruseKds, MCq powiem wam tak jezeli wazycie tyle i macie taka przemiane materii to niestety tak jeszcze bedzie przez jakis czas z waga.... Sam gdy zaczynalem 1,5 roku temu wazylem 54 kilo przy wzroscie 177.... opisze to jednym slowem straszny chudzielec byl ze mnie. I te pierwsze 6 miesiecy bylo okropne... male przyrosty... male skoki wagi... [...]

siema wszystkim, sporo czasu mnie nie było no nic pewnie i tak mnie nie pamietacie , no ale nic ale sie widze sporo pozmieniało jak ja tu jeszcze przesiadywałem to zasłuzona grasik nie była modem. i dobrze , ze jej przyznano w końcu a tak nawiasem wszystkiego najleprzego bul spełnienia swoich pomysłów i snów. dużych przyrostów i zebys zawsze [...]

Oj chyba jednak jajka w dużej ilości szkodza to co mam wstawać o 5 rano xd wie poświęcić sie trzeba ale teraz tak sie zastanawiam czy to ma wogole sens jeżeli chodzi o odżywki bo jakoś nie mam przekonania żeby coś pomogły oczywiście głośno myśle. Co byście zrobili na moim miejscu? Aaa i nikt nie odpowiedział konkretnie ile mógłbym przytyc [...]

Nikt nie jest medium żeby wiedzieć ile przytyjesz , z dietą to przy niedowadze jaką masz to by szło jak na drożdżach przez pierwsze parę miesięcy.Bez poświecenia nie ma przyrostów , taka jest prawda.NA twoim miejscu bym dopiął dietę i dopiero wziął się za odżywki Takie jest moje zdanie.

Siema!:)Chłopaki czemu sie kłocicie?Tutaj wszyscy powinni byc jedna wielka rodzina;)Prawda?:)he....wiesz moje rady to:nabieraj maski(jak chcesz byc wielki)albo lec na rzezbe,lecz i tak masz a mało masy:(Ale wal na mase jakis czas jak chcesz to jakies odzywki(lecz najlepiej walnij sobie dobra diete,i do tego jakies białko dla uzupełnienie)i za 2 [...]

Przedstawiasz jakieś konkretne argumenty za stwierdzeniem 'nie chce diety'? Kolejność jest taka 1. Dieta, trening, regeneracja (sen), motywacja 2. Suplementy i odzywki (po stażu minimum 6 miesięcy). Najpierw pkt. 1 a potem drugi ;-)

Jezeli chodzi o suple/odzywki to na allegro,sfd,badz po prostu w sklepie z odzywkami ceny wiel sie nie roznia... Sam mogles do tego dojsc Suple z 1.3 mozesz nadal spokojnie znalezc na allegro

niesądzicie że clomid pomoże po cyklu a potem jeszcze kreatyna l-glutamina, trubulus terrestris i oczywiście amino i odzywki !!!! i rośnie dalej

Widać widać, no przez kilka tygodni nie będę zaraz "pudzianem", zresztą piszesz nic nie wnosząc do tematu, nie założyłem temat po to by zapytać czy coś widać, tylko z zapytaniem o odżywki, sorry ale offtopa nie potrzebuje.

A te odzywki na allegro ktore dalem wyzej sa dobre ??

sily, wytrzymalosci i centymetrów <- siła, wytrzymałość i masa; przy wzroście masy mięsniowej następuje lekki wzrost siły; zacznij od wytrzymałości, potem treningu na siłe a na końcu masę; narazie przy treningu na siłę proponuje kratynę, a tak to odżywki głównie odżywkę białkową lub bulka, zależy jak się odżywiasz.

5.30 Śniadanie 100g płatków owsianych 20g rodzynek 300ml mleka 2% 30g orzechow wloskich 30g bialka 100% Whey Protein 1 łyzka oliwy B: 46g T: 44,8 W: 77 wywal oliwe reszta ok. 8.00 Posilek 2 w pracy. Jajecznica z 4 jaj 4 kromki razowego chleba Marchewka 1lyzka oliwy z oliwek B: 30 T:33 W:50 tu nie jestem pewny ile mój chleb może mieć na oko daj za [...]

Niepotrzebne Ci odzywki na tym etapie. Ogarniesz dietę i rozepchasz żołądek posiłkami to zobaczysz ze są Ci one zbędne