Skoro masz dietę , to powinieneś wiedzieć jakie masz braki i tam gdzie masz braki wal białko 2 posiłek słaby imo Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-12-14 22:10:10
w sumie to obojętnie co wybierzesz,widać poszukałeś troche, wiec znasz też opinie nt poszczególnych produktów, dobierz coś wg uznania, czy np kierując sie aktualnymi promocjami, tyle to co sie w oczy rzuca to słabiutkie wyniki siłowe w porównaniu do parametrów, imo daj do cyklu konkretny, ciężki trening żeby były efekty (ciezkie wiosła, martwe, [...]
Witam jeszcze raz, Po tych dniach stosowania diety okazało się, że nie zabardzo mi się widzi dalszy ciąg podróży z rodzynkami. Jakoś poprostu mam rewolucje po nich żołądkową. Wraz z myślą o jakimś uzupełnieniu diety w węgle zciągnąłem program Darkthrona. I tam imo cuda nie dziwy. Napisałem już w odpowiednim temacie ale niestety nie moge czekać na [...]
a dlaczego nie czesciej? co do treningu sama idea 2x, raz ciezko, raz lekko jest imo ok ale sam plan do bani raz , nie dubluj cwiczen lekkie dni wykorzystaj na cwiczenia, ktore rzadko robisz, napompuj tylko delikatnie te miesnie jednym cwiczeniem, drugim rozciagnij i luz, wystarczy w ciezkie dasz im popalic podstawowymi cwiczeniami w dzien [...]
78kg i 1300-1500kcal? czy tez 1700? IMO za duzy skok, przynajmniej na pierwszy rzut oka. Przypuszczam, ze do tej pory princepola zajadala ok 2500kcal/dzien. Dieta+cwiczenia musza byc tak dobrane, by nie zniechecic osoby, ktora ma je stosowac. Dlatego lepiej bazowac na dotychczasowej sytuacji i ja lekko modyfikowac np. co nieco ujmujac. W ogole nie [...]
Miocic? IMO prędzej Koscheck będzie mistrzem w WW niż on w HW %-) Ja postawię na Hunta i choy. Myślę, że jeszcze zawalczy o titleshota. JDS vs Hunt w stójce. To by była sieka! Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-05-21 23:16:52
ja staram sie znalesc przyczyne.. nie jestem jasnowidzem.. podalem powod ktory na 99 % powoduje to.. "przy normalnych dawkach nie powinno nic bolec" bzdura.. nie pierwsza osoba narzeka ze cos ja boli po kreatynie.. imo to nie trzustka tylko nerki Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-12-08 20:24:23
nom Pauleq jak widzisz bardzo wysokie "imo to nerki nie trzustka" - od kiedy bol nerek objawia sie w miejsu watroby, trzustki ? przy normalnych dawkach nie powinno nic bolec ( nie powinno nie rowna sie nie moze ) nie powinno ale moze Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-08 20:40:12
Watpie zebys mial problem z dd po takiej ilosci towaru. A nawet jesli to: "3-5 proviron 25mg ed 5-7- nolvadex 20mg ed" Da spokooooooojnie rade. Ew. wraz z odblokiem dorzucasz tribulusy etc. choc imo w/w prov/nolva styknie.
do eksperta mi jeszcze daleko, ale IMO 1g wegli to troche mało, tłuszczy troszke za duzo, a białka myśle, ze jest w sam raz. Ja bym to dał tak ,ze tłuszczy od 0,5 do 1g na kg wagi, węgli około 3g, a białka od 2 do 2,5g na kg.
IMO bez nog nie ma sensu cwiczyc... We wrzesniu nam bedzie pisal, ze chce priorytet na nogi bo mu odstaja... Przyjdzie jakis super znawca rozpisze mu plan z dupy i dojdzie do kolejnej kontuzji... Wiec pytam po co? zdr.
IMO bez nog nie ma sensu cwiczyc... Tak zgadza się jeśli ktoś jest w 100% "SPRAWNY" i niec nie stoi na przeszkodzie, a pomimo to nie chce ćwiczyć najażniejszej partii - bo musię nie chce, wtedy fak taki trening z takim podejsciem nie ma sensu, bo nic z tego nie będzie. natomiast jeśli ktoś ma poważne dolegliwości, przeciwwskazania, czy [...]
Strikeforce: Barnett vs Cormier – wyniki
