Wszystko pięknie ładnie ale zmniejszyłbym nieco ilość bananów na korzyść innych źródeł węgli, płatki ryżowe, jaglane, kasza itd. Trochę ryby nie zaszkodzi, więcej zdrowych tłuszczy bo masz ich tyle co z jajek i mięsa. No i troszkę urozmaicaj źródła białka, no nie mów że masz zlecone od lekarza jedzenie twarogu i szynki sklepowej. Dieta jak dieta, [...]
kreatyna w dni treningowe 5gram przed silownia z 30gram carbo po treningu 5 gram kreatyny z (nawet 60-70gram) carbo. w dni nie treningowe 5gram na czczo rano z 30gram carbo. bialko w zaleznosci od brakow w diecie. imo dekstroza nie potrzebna - opchnij ja komus.
Zawsze sądzilem ze 15mg .. Zincas forte - tabletki, 0,15 g = 0,027 g cynku / mój bląd.. Imo do autora : 30mg Cynku to juz max granica 1tabl.zincas forte wystarczy do tego jeszcze jest cynk m.innymi: w miesie czy jajach... cynk łatwo przedawkowac ..
IMO jak juz Ci zabraklo tego enana a i tak miales robic przejscie na propa to poprostu wal juz te 150mg e2d i tyle. yogidogi- czlowiek sie uczy na bledach mi tez kiedys zabraklo enana i musialem przejsc na ome Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-08-09 18:31:02
jezeli miales wycinany i dobrze wyciety gruczoł to o gino nie powinienes sie imo w ogole martwić.. poza tym, gosc który Ci to opowiadał, może poniekąd hmmm.. nie to ze ma racje, ale przy zbyt duzej podazy weglowodanów (czyli np. gainery) gdy dieta jest z dupy, a pcha sie w siebie tyle w/w ile sie da to sylwetka moze sie zalać, mozna przybrac duzo [...]
te suple niestety nie naleza do najsmaczniejszych ale na to bym za bardzo nie patrzył akurat w tym przypadku, bez krety na white flood, imo super produkt, ale jak wiadomo nie na wszystkich działa to samo ;-)
powinni stwierdzić też czy nie masz wady serca (IMO) dieta , obnizenie soli + diagnostyka w kierunku uchwytnych przyczyn tego stanu OCZYWISCIE - kupujesz cisnieniomierz i codziennie 2-3 razy mierzysz cisnienie i zapisujesz (pomiar na ramieniu na którym jest mieżone wyższe ciśnienie + przed pomiarem siadasz i odpoczywasz 5 minut nic nie robiąc) [...]
[...] przydają się podczas jazdy rowerem. Cwicząc całe ciało napewno nie stracisz (3-5 kg mięśni to nie jest wielka rzecz dla początkującego a przy tym znacznie poprawisz siłe). IMO móc przejechać w jeden dzień dystans 250 km a nie być w stanie zrobic 10 pompek lub podciągnąć się 5 razy to już podchodzi pod upośledzenie. urban361 ze swojej strony [...]
raczej bede sie trzymał prola teraz na zimie ... 6 tyg. to nie tak krótko w cale, jeszcze przeciez siedzi w organizmie z 2 tyg. wiec to całkiem długo imo a co z drugą wersją ? wiosna/lato raczej na czysto lekka redukcja + jabłczan ew. troche propka lajtowo!!
imo słabo to troche wyglada jezeli jedna firma robi krete w dwoch roznych cenach i pisze ze jedna drozsza bo czystszy surowiec itd. co wiec nie tak jest z ta tansza mozna by zapytac prawda ;-)
Sam jestem mega podatny na choroby w ciągu 5 miesięcy miałem chyba z 4 antybiotyki !!!8-O Najlepszym sposobem na przeziębienia i choroby jest profilaktyczne branie witamin. Ja zawsze po przebudzeniu wrzucam- 0,5g vit.c, 200mg magnezu, 1 gram omega 3 + vit z olimpu multipe sport czy coś takiego. Jak czuje że coś mnie bierze to robie sobię dzień [...]
amino ma więcej amino :-) - IMO za dużo wiary pokładasz w etykietę i nie docierają do Ciebie argumenty - bierz co chcesz.. czekasz po prostu na radę - BIERZ AMINO :))
