IMO

30-60minut mozna i 2 godziny przed zjesc ,nie ma rególy, to sprawa indywidualna , imo 30 min zdecydowanie za maly odstep, pawia mozna czasem walnac przy duzym wysilku i pelnym zaladkiem, no i ogolnie zle sie trenuje kurde zle doczytałem... tam jest po a nie przed treningiem :-)

Bez hejtu stary, ale patrząc na wyniki i staż jaki podałeś to lipa i imo leciałeś cały czas na jakimś słabym programie. Ułożysz dobry, konkretny plan, a wyniki same pójdą w górę nie musisz robić żadnych specjalizacji. Zadbaj dodatkowo o miskę, sen i inne czynniki

poważnie wierzysz w podział na białka nocne i dzienne w odniesieniu do prochu.. ? IMO nie ma sensu ale jak lubisz

ze ZMA zrobil sie archetyp, jezeli chodzi o suplementacje cynku magnezu itp. imo nie slusznie, w innych proporcjach, w innych preparatach itp te suplementy dzialaja rownie dobrze

Kup wyprobuj i sam się dowiesz. imo skład ma wyczesany

Xpand lepszy. Dobry stack to IMO horse power. Z Massdrolem to przejdź się do działu doping

flexit z nutrendu .. super sprawa - animal flex też daje radę te dwa IMO najciekawsze

imo nie same kalorie a to zkąd pochodzą, czy zawierają mikroelementy, cukry proste, trujące subst. chemiczne itd. Samo ograniczenie kalorii nic ci nie da, bedziesz wyglądać jak strach na wróble i czuć się jak jakiś anemik

genetyka i jakość zycia, nie da sie wszystkiego uproscic do ilosci kcal ale utrzymanie niskiej wagi imo powinno wpływać korzystnie

Kreatyna np Storm (jako standart do Shocka) Jak fundusz pozwoli zakup lepsze bialko j.w aczkolwiek, te nie jest złe i zależy głównie jak tam sprawa białka wygląda w diecie.Reszta spoko IMO.

Stary - jakie robisz przerwy miedzy cyklami ?? Robisz wogole odblok ?? Jak robisz cykle 2on - odblok - 2on -odblok : meczysz organizm : ciagle wachania testu i estro ... Lepiej ( korzysc dla organizmu ) zrobic dluzszy cykl + odblok niz tak jak pisalem wyzej - IMO !!!

no jasne albo wystarczy isc od kafejki jakiejś i zalozyc temat - marne szanse że ktoś dojdzie kto to %-) imo - każda szanująca sie firma powinna na swojej stronie internetowej - własnie dla wzrostu zaufania - mieć aktualne analizy kazdego produktu moze kilka firm ma,kilka na caly świat,a szkoda

Witaminy jedz z posiłkami bogatymi w tłuszcze. AAKG bierz tylko przed treningiem a Beta alaninę codziennie 5g. Reszta IMO jest OK.

imo do sw to jak juz musisz coś wziąść to: kreatyna+glutamina+animal flex+animal pak, z mocniejszch środków - testosteron ,boldenon,deka,mała dawka metanobolu w celach regeneracji.

no ale siodemce o to chodziło ze bez diety masy ne zrobisz na samych suplach Suple mogą być imo, czy dobrze to zalezy od organizmu, odzywiania i treningu. czy dobry wybór czy też nie.

z szybkowchłanialnych optimum imo najlepsze

[...] posiłków- witaminy itp . Nabiał też dodatek- do kolacji np. serek wiejski. Chyba, że na sen twaróg chudy_oliwa z oliwek. Ale nie stosowałbym nabiału czy owoców jako podstawę posiłku Kalorii nie nabijesz samym nabiałem kolego a wręcz nie będzesz miał IMO zbytnio energii do funkcjonowania ;-) Zmieniony przez - jackson20 w dniu 2013-01-17 09:20:04

imo na koncowek redukcji nie dostaniesz nic w tych granicach...

IMO - jesli to kwestia minut/godzin a nie dni czy tygodni - jest OK

imo nie ma sensu, jak nie masz dopietej diety. bo bcaa to wisienka na torcie. brak tortu wiec po co wisnie?