IMO

wyszlo ci 3500 kcal czy w miare okej, dobra : Sniadanie: płatki owsiane otręby pszenne rodzynki suszone orzechy włoskie jajka tu jest okej, mozesz dodac warzywa czy owoce ktorych musisz jesc sporo, pamietaj o nich 2 posilek: Chleb razowy oliwa z oliwek pierś z indyka herbata owoc (jablko, banan, grejpfrut) tu tez jest w miare okej, [...]

Nie ma sensu łączyć dwóch środków na pierwszy cykl. Sam test lub sama meta wystarczy w zupełności. Jeśli, jak mówisz chcesz mieć t.enan ze względu na wygodę to zostań przy nim na dawce jaka Ci Aras rozpisał. Nolvę sobie odpuść. Miej ją pod ręką na w razie czego. Dokup hcg bo przy cyklu trwającym 12 tyg już będzie niezbędne imo. Na odblok daj 13-14 [...]

AH1973 ,ok rozumiem , poczułeś się urażony. Możesz rozpisać swoją dietę? IMO deka bez teścia to lipa ,dlatego odradzam.

zatem brakuje kwasów omega3 oraz ZMA UNI-LIVER imo zbędne

korva ladnie doradzacie wrzuc clena z mono albo ze stackiem do pct utrzymasz sile imo, a i bf zejdzie troche jak bedziesz dobrze szamal a jak widze to pewnie o jedzeniu masz slabe pojecie wiec pewnie ma mecie naciagniesz wody i choj bedzie Zmieniony przez - Dymq w dniu 2009-07-10 10:16:11

chyba chciales napisac 2-3 msc;-) możesz połączyć mono z bcaa, jeśli miche będziesz trzymał to bcaa zbędne. imo kreatyna sama styknie:-)

IMO postep masowo silowy bedzie lepszy niz na dzielonym... Ale to nie tylko kwestia treningu, ale tez diety... Pamietaj o tym... Wiec zaproponuje ci skrocone FBW 15-10-5... Co do dobierania ciezarow i powt poczytaj arty WODYNa na temat wlasnie wersji 15-10-5... Ja rozpisze ci planik A: Przysiad 3s Wyciskanie na lawce skosnej 3s Wioslowanie [...]

to imo wciaż za mało,

Nie jest to szewska klata Taki masz juz ksztalt klatki, genetyka IMO za wiele z tym nie zrobisz, trzeba sie z tym pogodzic

curry ma ten sam problem jak morel z tymi 4kami, smiesznie pozaczepiane i jakos nie moze ich rozbudowac, w tym konkursie imo jak by zamienic mccarvera z currym , nikt by nie narzekal, chociaz curry tez jako zwyciezca nie wyglada wcale zle, szkoda ze tak malo materialow z zawodow :-) ostatnie foto to wyglada jak 212 vs open %-) Zmieniony przez - [...]

imo troche dziwne proporcje... na nogi ktore sa najwieksze tyle samo co na bic ktory jest malutki.... tak juz lepiej 3,2,1(0) oczywiscie chodzilo mi o duze,srednie,male partrie. zreszta w 15 i tak bym robil wszedzie po jednej serii.... nie liczy sie stala ilosc serii tylko stala ilosc powtorzen..... tak na oko to zazwyczaj jest 15-20

Za duzo nandrolonu w stosunku do testosteronu w tych rozpiskach IMO. Drazek najlepszy na motyle, klatka, skup sie na skosie bez tego nigdy poteznych miesni piersiowych nie zbudujesz.

39:38 dla Frankiego imo

imo Frankie to wygrał, ale walka wyrównana więc wynik zawsze może iść w różną stronę i pretensje wtedy tylko dla siebie

10 strzalow malo nawet przy e3d. Najlepiej 20-30 shotow e2d przez min. 6 tyg, najlepiej 8-10 tyg, ew. 3x w tyg, e3d toche za rzadko imo. Nogi zacznij cwiczyc, bo tragicznie to musi u Ciebie wygladac.

imo możesz dać np inne źródła tłusczy raz na tydzień (czyt gorsze) ale powinno to byc wyliczone i oczywiscie ww powinny być zachowane w granicach odpowiednich

Mogles dac tez do ankiety Dextera Jacksona - imo

dymgu na trenie propie i wnie przy 100mcg t3 czulem sie tak plasko ze masakra. Tego chyba nie da sie przeskoczyc. Przy 190cm 100 w pasie to imo nie ma jakiegos wielkiego rozmiaru.

"Apropo yerba mate byl gdzies temat, w ktorym poruszony byl aspekt jej rakotworczosci" ... pierwsze słyszę !!! imo bzdura... ale jak masz taki art to poczytam Małtin... ja pije sobie cały dzień... rano zaparzam kilka szklanek i wsadzam do lodówki... zmrozona chłodzi lepiej niż klimatyzator chociaż trzeba uważać po powiem szczerze że [...]

kreatyna+beta alanina,dodatkowo mozesz dac o3 i zma cykl na kreatynie rob dluzszy niz 5-6 tygodni,najlepiej 10 imo