Jak HIIT to w osobny dzień, jak chcesz po trenie pobiegać, to niech to będzie lekki bieg. Wybierz, który wolisz, lepiej kondycję buduje IMO HIIT (mam dwóch znajomych, którzy trenują biegi średniodystansowe, bazą ich treningu są interwały)
Bob_1983 Ciekawe... ...czy on jest jeszcze wśród nas. Sam 100mg spożyłem, ale więcej to już zejście imo. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-01-05 22:33:48
Bo i tak najlepiej działa. Podczas ostatniej akcji, pierwsza dawka 1.m.r dobrze weszła, później trochę primaforca i przez pomyłkę na ostatni rzut 4 porcję flash overa czyli według producenta jakieś 100mg to i dobrze mi się odbiło jedynie, koncentracja super, pobudzenie znikome. Za szybko tolerancja rośnie. Przy kofeinie imo kilkukrotnie 'wolniej'.
Maia vs. Palhares tak jest :-)) ale do tego już nie dojdzie pewnie nigdy. Z Hendricksem sobie Toquinho by imo nie poradził sobie a z Ellenberger owszem miałby duże szanse, ale też na ciężkie KO w I rundzie by miał szanse, dobra walka też Toquinho vs. Shields
Hendricks by IMO Palharesa spokojnie poskladal - nie dal se zrobic krzywdy na glebie, a w stojce go zabił Ciekaw jestem czy Palhares dalby rade obalać GSP, jak myslicie ? :-)
Ja myślałem, żeby pójść najpierw na boks, a potem na taekwondo (wyrobił bym sobie nogi) i przy okazji trener niegdyś zajmował się sambo i dorzuca parter do treningów- imo takie "gratisy" jak sambo w tkd to lepiej sobie darować bo pewnie poziom nie za wysoki. Na tkd wyrobisz nogi, ale dużo czasu będzie zajmowała nauka technik kompletnie [...]
[...] środków farmakologicznych w sporcie "Herkules bez sterydów". Wiadomości TVP Takie info znalazłem, jak widać wielu fachowców dyskutowało i nie ma co od tak podważać ich zdania. IMO takie akcje są jak najbardziej potrzebne ale powinny być zupełnie inaczej przeprowadzane/zorganizowane... Zmieniony przez - bkr w dniu 2008-01-08 15:04:14
Rozumiem. Ale to nie jest tak że wegli jem strasznie mało czy cos. Np w dni których jest ich więcej to jakieś 50-60% . Ogólnie jestem po chemioterapii i strasznie długo walczylem z zaparciami ale naprawdę poważnymi ( nawet 10 dni bez dwójki ) i gdy jakiś czas temu zrobiłem coś a'la keto ograniczyłem węgle to nagłe problem ustąpił i dwójka [...]
Rozumiem. Ale to nie jest tak że wegli jem strasznie mało czy cos. Np w dni których jest ich więcej to jakieś 50-60% . Ogólnie jestem po chemioterapii i strasznie długo walczylem z zaparciami ale naprawdę poważnymi ( nawet 10 dni bez dwójki ) i gdy jakiś czas temu zrobiłem coś a'la keto ograniczyłem węgle to nagłe problem ustąpił i dwójka [...]
Im grubsza igła tym mniejsze ciśnienie soku i mniej boli IMO. Ja standardowo 0,8 w dupsko zapodaję i jest git, chociaż ostatnio igły się skończyły i ziomkowi igłą do nabierania 1,2 zrobiłem szota i bardzo chwalił że lepiej poszło bo ciśnienie mniejsze i mniej rozpiera sok mięsień . Jak wypuszczam powietrze i troszkę soczku pójdzie po igle to też [...]
Co do szerokosci to imo jeszcze sporo od propa zalezy. Ja byłem testovisa to 0,6 przechodzi wolno a jak przybiłem farmaka to strzał jakies 5 sekund mogl isc ; D
a więc od następnego poniedziałku zaczynam HST -- maxy juz znasz? i SD będzie wystarczające? Jak dobierałeś serie KLATKA- nie potrzebne ci są dwa wyciskania imo troche za dużo masz na małe grupy Na barki robiłbym wyciskanie sprzed głowy, oraz zamiast unoszenia w opadzie robiłbym bokiem Nogi: po treningu,gdyż tak mi się najlepiej ćwiczy. -- a jak [...]
Za dużo serii imo.. spróbuj serię mniej na 2 ćwiczenia: czyli np hantle młotkiem na stojąco na długą głowę i do tego coś na krótką: ja polecam ugnaie o kolano. Na forum panuje opinia, że konieczna jest piękna technika..A u mnie bic ruszyl opiero jak potraktowałem go cięzarami takimi, że przy ost powtórzeniach musiałem sobie bujnąć ciałem, żeby [...]
Kampania anty sterydowa
