IMO

renegade bez pompki, same wioslo w pozycji pompki , nogi pod sieie wstajesz i zarzut i wycisk 3b. lez na podlodze 1a. na noge %-) uwazaj kreci sie w gowie 2b. jak wolisz IMO najlepiej na stojaco bez obciazenia To typowo aeroboe obwody, oczywicie z ciezarem, ale tu nie tak latwo progresowac, ale zasady sa zawsze takie same staraj sie obierac [...]

Dobra rada: Zmien trening bo sie ostro zawiedziesz. Poniedziałek - Siady, Klata, Biceps Wtorek - Barki, Triceps Środa - Plecy Czwartek - Klata, Biceps Piątek - Siady, Barki, Triceps Po poniedzialku na zmeczone tricepsy i bicesy robisz je ponownie tylko teraz jeszcze mocniej. Po tym dniu robisz plecy gdzie znowu zameczasz biceps, jakby tego bylo [...]

Imo różnica jest żadna więc nie warto tracić na to czasu. Jakby długość gryfu była inna to może jeszcze. Nikt 10 x 10 kg nie zakłada przecież Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-02-20 15:37:06

IMO, jeśli chce podjąć się SW to BB będzie musiało być pod Treningi SW... Nie odwrotnie. W uderzanych jest dużo na ten temat. A teraz zdecyduj się, bo po takiej przerwie jak wspomniał Demol, może być szybkie przetrenowanie...

Wuchta, z całym szacunkiem, ale na tym poziomie IMO nie ma znaczenia czy biały czy brązowy, nawet tego nie odczuje szczerze mówiąc, ja się przerzuciłem na biały, bo tańszy i nie widzę różnicy

Zależy jeszcze jakie suplementy przyjmowałeś wcześniej i z jakimi efektami. Ja na twoim miejscu zakupiłbym sobie jakieś ZMA i styka. Ew. można aminokwasy (estry albo wolne formy) + vitargo/vextargo dorzucić przed i po treningu ale to już dużo więcej wyjdzie. IMO szkoda kasy na tą 2 opcje.

Czy ja napisałem, że mnie storm pobudza ? po prostu shock imo to jedna wielka lipa jest to pobudzenie bardziej weglowodanowe niz jakimis skladnikami jak maasz dobry posilek przed treningowy na jedno Ci wyjdzie po stromie lepsza sila i pompa tyle z mojej strony jak bede robil cykl to storm + mono albo storm + no xplode gdybym mial kase storm miarka [...]

każdy uważa inaczej, imo to lepiej zaczac od zwyklego mono bo jezeli jestes bardzo poczatkujacym to nie wykorzystasz calego potencjalu shocka xd to zalezy od tego ile cwiczysz itp, napisz cos wiecej Zmieniony przez - kamilao90 w dniu 2010-11-04 09:55:19

[...] w tym temacie dużo się muszę nauczyć więc nie traktuj mnie jak wyroczni, poczekaj aż Marta albo któraś z doświadczonych znajdzie chwilę czasu to Ci więcej odpowiedzą. IMO jeśli zjesz ww po treningu nawet jeśli to będzie o godzinie 20 to one się nie odłożą w postaci tłuszczu - w pierwszej kolejności będą wykorzystane do odbudowania rezerw [...]

DZIEN 30 dieta: 1. ryz basmati, kurczak, warzywa 2. makaron pelnoziarnisty, kurczak, salatka z oliwa 3. serek wiejski, orzechy, jablko 4. odzywka bialkowa - dieta zgodnie z rozpiska. bedac na zakupach, spakowalem do koszyka czekolade i owoce, ale po dlugim zastanowieniu, produkty wymienilem na duza cole zero;] - jutro przed treningiem, na poscie, [...]

ruhl ma 'dojrzalsze miesnie' i duzo inaczej wyglada od goscia pompki, to samo mozna zauwazyc u heatha, stara szkola trenowala na to ciezko(nie wszyscy) i rzadko kto mial 3 wafli od podawania hantli/sztang czy zmiany pinow na stosach od maszyn, teraz patrzac na treningi i wyglad kulturystow to juz imo podchodzi pod kalectwo. Zmieniony przez - [...]

cutler imo jak forme zrobi zaj**ista to ponizej 2 nie bedzie, a ta pierwsza fota to nie pl, tylko sklep z suplami na silowni, nawet koles ma koszulke o2 - oxygym, a olimp przeciez sprzedaja nie tylko u nas, to samo trec.

szkoda troche ze gosc z takimi nogami (ktore imo sa tak samo wazne jak plecy w bb) jest faworytem... gore ma swietna to fakt i bardzo go lubie, ale zwycieztwo na nypro nie powinno mus sie nalezyc jesli nie podgoni tych nog... moza fouad cos zwojuje.

na greena imo juz za pozno, ale nie zdziwilbym sie jak by ramy wygral olympie(nie mowie ze tegoroczna) a heatha zrzucili na 3, zeby wcisnac melona wyzej :-)

Ciekawe, co wyniknie z tej współpracy z Aceto. Tutaj Farah go przygotował imo bardzo dobrze, chyba ciężko żeby coś więcej tutaj wykuć z tego. Na ostrych fotkach widać, że miał pełno żył i niski bf.

Derek świetna sylwetka ale nie na zwycięstwa w open kiedy pojawi się ktoś większy w podobnej formie. Om już teraz jest max naładowany a dokładając dalej moze stracić swoje proporcje przy jego wzroscie. Do tego musial by nogi poprawić a czy da radę, cos pewnie tak ale ma taki kształt nie do końca imo szczesliwy bo wąskie te jego uda robią się nad [...]

Portugalia, Turcja wyjdą z grupy. Turcja spokojnie Czechów rozjedzie imo. pzdr/

Turcja spokojnie Czechów rozjedzie imo jaasne zapomnij

Turcja spokojnie Czechów rozjedzie imo jaasne zapomnij hrhr. pzdr/

no teraz ok p.s. mam nadzieje że tuńczyk to w sosie własnym IMO, lepiej kurczaka przed treningiem, rybkę po! Tuńczyk dosyć długo zalega w żołądku, możesz miec uczucie pełności na treningu