IMO

rozpiętki bym odpuścił na pierwszy cykl wyciskanie na barki proponuje robić sprzed głowy :D a unoszenie sztangielek leżąc na ławeczce będzie imo bardziej odziaływać na tylni akton, niż na boczny przedramiona też bym odpuścił i tak jak herman pisze, dodaj coś na prostowniki jak dobierałeś serie? na wyczucie czy pod siebie?

a jaka to zbilansowana? przy low-carb i ww otluszczalem sie podobnie (ma sie te tendencje) ale imo przy ww szybciej miesien rosl pytanie jakiej on bedzie jakosci

2 sniadanie na noc moga byc chociaz na rzebie rozne zdania :) w przed treningowym mzoesz dac ciute ale malo tak imo ale pcozekaj na kogos abrdziej sie znajcego zeby nie bylo :P

Nie żebym się czepiał, ale weź przybliż założenia tego swojego programu mordercy, w jakim celu go robisz? Bo jeśli wytrzymałość siłowa, kondycja, to ostre nabieranie masy kłóci się z takim treningiem. Imo zajeździsz się: fizyczna harówka, obciążający trening plus praca. Po co bieganie, sam trening nie wystarczy? Skoro planujesz tyle wysiłku, [...]

czyli jak zwykle.... telewizja kłamie jedyna korzyść to to że takie "zawody" nieważne jak komercyjne by były napewno rozporopagują SW troche bardziej. IMO żadna z tych formuł na filmikach mi sie nie podoba. Pewnie ciężko byłoby zorganizować jakiś turniej dla tradycyjnych SW z atakami na punkty witalne, stawy, oczy itp. Chyba że [...]

[...] musza swiadczyc iz srodek nie zadziala - ale moze zawierac nieporzadane dodatki w postaci np chemicznych czy mikrobiologicznych zanieczyszczen. Zjedzenie czegos (czytaj: czegokolwiek, bez selekcji) po dacie moze byc IMO wyjatkiem, ale nie regułą. Z tym, ze patrz w/w uwagi... Stack kreatynowy - byłbym skłonny zaryzykować jak wygląda w 100% OK

jaki to jest trening normalny na mase? imo jak wracasz to fbw jest najlepsze

Mówisz o uzupełnieniu diety... imo do wagi 100kg spokojnie można dostarczać składniki odżywcze z pożywienia więc po co pchać kasę w proch?.

imo na prawde takie dyskusje, gdybania sa troche bez sensu.. fakt ze moze byc to zastanawiajace ale bez badania skladu nie mozna nic nikomu zarzucic, idac taki tokiem myslenia jak juz wczesniej wspominalem bialko Ostrowi bedzie lepsze niz ON a wszyscy wiedza jak jest na prawde, moze maja cos do ukrycia moze to tylko taka moda/standard dla bialek [...]

mozna tak gdybac bez konca, moze jest tyle ile wychodzi z wegli ze skladu, moze i wiecej, moze te enzymy dodawane sa dla tych co bialko w mleku rozrabija, imo na prawde p******a jest to w tym przypadku, sa wazniejsze sprawy

laweczka ww linku to kiepski pomysl imo, chyba, ze przerwidujesz trenowac rok-dwa na tym sprzecie i kupic cos lepszego. ja bym wolal zainwestowac w profile i samemu cos poskrecac, bo za 700zl porzadnego sprzetu nie dostaniesz

Napewno prawa reka musiala sie mocno doj**ac od siedzenia na kompie Cwczenie dodatkowo lewej reki po treningu IMO zly pomysl Katujac tak ta lewa reke, moze byc jeszcze gorzej

"1 Omijaj sól i fajki, PODOBNO tylko dzięki temu że je odstawisz przytyjesz o parę kg w miesiąc" "2 Odpowiednia dieta - jak chcesz nabrać ciała to w twojej diecie powinny pojawiać się często cukry i węglowodany, a jeśli chcesz nabrać zdrowej masy dobra do tego będzie dieta niskowęglowodanowa (poszukaj na forum, dawałem już parę [...]

malo enana imo

[...] szarpać( niby dla jaj) to jak jeden drugiemu psiknął w gały to tamten oślepł na 20 minut, a następnego dnia jeszcze go gały szczypały A na poważnie . Najfajniejszy kombos IMO to trening przekrojowy wzbogacony tak zwanymi "brudnymi sztuczkami" z systemów samoobrony. Czyli po pierwsze: solidna baza wyjściowa jaką niewątpliwie będzie [...]

Najlepszą książką w tym temacie IMO Dieta i Suplementacja w Sporcie i Rekreacji AWF Katowice

I tak pierwsze co to dostaniesz skierowanie na EKG i pewnie RTG klatki imo . A specjalizacji ogólnych lekarzy jest 40 , ogólny da CI skierowania na odpowiednie badania i wyśle do odpowiedniego lekarza ze skierowaniem .

Po pierwsze IMO clomidu minimum 30 tabsów. Po drugie clomid i tamoxifen to jednak nie to samo - poczytaj post clomid vs nolva. Owszem są zwolennicy stosowania samego tamoxifenu przy odbloku (np. nasz szanowny lifter) ale nie można powiedzieć ze to jest to samo. Po trzecie moim zdaniem PCT powinno wyglądać następująco : 1 300 mg clo + 40 tamo 2-6 [...]

[...] nigdy się łatwo nie dawał, nawet w UFC. Może poza tym incydentem z Arlovskim, no ale wtedy Andrzej był na gazie, i wszystkich rozwalał, więc ciężko się czepiać. Ta walka IMO pokaże, czy Sylvia faktycznie chce jeszcze cokolwiek pokazać, czy zostanie przy obijaniu Pudzianów tego świata. Szkoda by było, gdyby całkiem się już zmarnował. Na [...]

a moze finasteryd wylaczyc juz w 13 ? DHT sie przydaje pod koniec, imo. --- btw co sadzisz Uriel o bromokryptynie do nor'a?