IMO

kompletnie nie przekonują mnie teksty tupu masz musisz zdecydowanie nie możesz podobnie jak w tematach na t-nation masa wartościowych informacji - przeplatana z 'zasadami/nakazami czy ich suplementami jako te naj'. w 90% sie zgadzam ze wszystkim - ale w tym przypadku - dlaczego tylko shake po treningu i tylko do 30minut? jeśli 35 czy 49min i [...]

ale wejście w ketozę imo nie będzie trwało 40h zwłaszcza na CBL typowym btw - teraz robisz wycinkę? 2 tygodnie temu jeszcze masę chyba na co ketoza?

ale nie miałeś 30-50g ww wiec imo lepiej zrobic ta 'kalibracje' nie koniecznie 10 dni,ale 6 aby w 7 'przyładować' WW

IMO złożone na cbl po treningu to zły pomysł, ja bym(i tak robie)tylko proste dawał.

tylko on nie ma 30g a duzo więcej możesz imo dac tak jak w DT,co by te pory spożywania ww były podobne albo daj w DNT stale do 100g ww....tylko

w jeden dzień? tj. w kilka godzin? mozę byc hardkor 1200 imo druga opcja lub pierwsza na dwa dni

chyba wepchać w siebie jesli ktos dietę wybiera tylko po to żeby sie 'nażreć' na maxa bo dieta pozwala - to ma złe podejście jesli rozaptrujemy taką samą ilośc jedzenia to to czas uczty 5 a 8h imo nie ma znaczenia oczywiscie jesli to nie jest na zasadzie wpychania jedzenia na siłę więcej jedzenia a mniej czasu

mellody, imo masz dwie opcje: 1. Śniadanie białkowo-tłusczowe, trening, po treningu białko (bcaa/eaa,wpc czy jakiś inny białkowy wynalazek) 2. Trening na czczo, po treningu białko (bcaa/eaa,wpc czy jakiś inny białkowy wynalazek) Ja jak wypadał mi trening rano, to po waliłem sobie eaa+kreta, i potem ewentualnie podczas dnia znowu eaa. Czyli np [...]

tu nawet nie chodzi o ketozę chodzi o poprawienie wrazliwosci na insuline i uszczuplenie glikogenu stąd na takim VLCD mozlwie jest spozycie ok 100g ww w dzien treningowy nie ma jednej jedynej reguły choć z drugiej strony zawsze trafi sie jakis radykał że powie 30g z warzyw koniec kropka ....tyle że czy to będzie 30g z warzyw czy 50g bez warzyw [...]

kolejna sprawa 30-50g imo spokojnie można jeść nie wnikając w warzywa wszystko inne liczone

Jeśli masz minus kcal a pewnie masz to IMO 30-50g ww bez warzyw (tylko liczone strączkowe). Z drugiej strony te 50g zostawilbym na Owoc 1-2 sztuki Odrobinę ww złożonych Mleko Czekoladę 80%+ Sosy Dodatki Bez walenia cukrów na siłę (batony, słodkie napoje etc.)

1. Nie ma jednego dobrego ratio. Najbardziej zdrowe imo to trzymanie każdego rodzaju z KT na równym/podobnym poziomie. 1:1:1 Nasycone: mufa : pufa 2. Tutaj podobnie. Zależy ile jesz 06. Bo liczy się de facto ratio 03 do 06. Nie ilość sama w sobie 03. Bo np.są dwie osoby i jedzą po 5g 03. Ale jedna je 10g 06 Druga 30g 06. Ratio - przy takiej [...]

Jw, też bilem jakiś czas temu. Imo lepiej to, niż niepewny solco od dila, bo z apteką faktycznie ciężko teraz.

masteron bioniche czy malaya który lepszy? Ostatnio brałem Bioniche master p + npp w cyklu. i zadowolony byłeś? droste med z bioniche to jest krótki master tak? osobiście nigdy masetera nie biłem, ale dobry znajomy teraz leci dłuższy czas długiego z ions i bardzo zachwala Ja też lecę długiego mastera z ionsa i nie bardzo zachwalam. Estro mega w [...]

przyzwoicie to by było 140 pare a tak to jest walenie w ch.. imo jak jest ok 20% mniej niz deklarują , to juz duża różnica

przyzwoicie to by było 140 pare a tak to jest walenie w ch.. imo jak jest ok 20% mniej niz deklarują , to juz duża różnica Mysle ze teraz juz standardem jest stezenie 300mg w normlanych srodkach i 150mg w propie. Oczywiscie mowa o etykiecie poniewaz rzeczywiscie ja zawsze wyliczam srodek na standardowe stezenie. Prop 100, enan 250, cypio 200 [...]

przyzwoicie to by było 140 pare a tak to jest walenie w ch.. imo jak jest ok 20% mniej niz deklarują , to juz duża różnica Mysle ze teraz juz standardem jest stezenie 300mg w normlanych srodkach i 150mg w propie. Oczywiscie mowa o etykiecie poniewaz rzeczywiscie ja zawsze wyliczam srodek na standardowe stezenie. Prop 100, enan 250, cypio 200 [...]

Ktoś coś słyszał o wellona pharma? Działa to? Właśnie jestem po 4 strzale propa + tren a. Towar na pewno dobrym, u mnie bez dyskomfortu zarówno przy bicia jak i dzień po. Kumpel zaczoł równo że mną ale leci DD i TE to z długich estrów trudno o relacje póki co ;-) IMO myślę, że jak tren a dobry to inne soki też.

Ja pregnyl z zapasów biłem ostatni raz na mostku czyli ponad 8 miesiecy temu. Od tej pory do teraz ovi leciało. To IMO bym się jorną, że coś nie halo. To badanie: /SFD/2019/6/7/f32ef42758dc45b4a3a94898c4924c89.jpg

Wellona pharma testował ktoś jakieś opinie ? Sam testowałem propa i tren a. Prop IMO zawyzony bo na śmieszne dawce 44 mi wykrecił. Tren na pewno zawyzony bo badania widziałem - 140 coś zamiast 100mg. Obecnie lecę enan, kumpel cały czas enan plus dd. Bardzo dobre środki.