"nie rozumiem, dlaczego nie moge stosowac tej diety?" IMO brak wegli w diecie obciaza orgaznizm. . . a jak mowisz aktualnie przytylas mimo ze sie dobrze odzywiasz itd. wiec w skrócie jestes aktualnie bardziej podatna na efekt jojo ktory moze wystapic po tej diecie .. . no oczywsicie dieta wyglada na skuteczna .. i pewnie dziala. . ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sie na mniejsza ilosc godzin snu i na slabsza regeneracje , prace mam fizyczna i robie okolo 20km dziennie chodzac wiec trzeba to wszystko dostosowac jak najoptymalniej. IMO jak ma być krótki trening by zadbać o ilość i jakość snu to można jeszcze to skrócić, wtedy tylko skompensować w planie ilość ćwiczeń, ilością serii jaka przypada na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IMO zesztywniałe i pospinane m. skośne brzucha, bioder i lędźwi trzeba regularnie je rozbijać i powinno pomóc +zwracaj uwagę na technikę by przy wiośle nachwytem sztanga nie wyjeżdżała za daleko od ciała. Samo wiosło sztangą to ruch względnie krótki, nie ma potrzeby wyciągać barków. Dobrym wiosłem nachwytowym jest np yates row
ciezko powiedzieć, ale imo mogloby to być za ciezkie pobudzenie... Tym bardziej ze efka dziala najlepiej podawana w 3 porcjach dziennie po 25mg+200mg koffy -tak pokazują badania... ja bym walnąl tak -4 tygodnie na efce, potem w miare potrzeby i stanu oprganizmu klika tygodni na VH
Cześć. Na stronie dobrze by było umieścić listę ostatnich zmian. Jak poprawiasz wersję, zmień wtedy nazwę pliku . Aktualnie mamy 4.00b więć plik automagicznie też powinien mieć w nazwie 4.00b Rozwiązanie typu dpv-4.00b.zip będzie imo bardzo dobre.
1.czy dobrze wybralam-czy aerobik moze mi pomoc w wyszczupleniu, czy moze powinnam urzoamiacic moj trening o inne formy.regularnie moge trenowac do 15 lipca-potem wyjezdzam na tydzien. myslam zeby od lipca dodac do tego schematu w czw abt, ktore jest zawsze bardzo intesywne na uda i posladki. spalanie tłooszczu odbywa się przy udziale tlenu, [...]
1700 brzmi trochę za mało jak na taka aktywność 3-4h ćwiczen dziennie ja jem ok 1400 kcal a ćwicze ok. 46 w porywach 60 min. dziennie, a czasem tylko HIIT także wstępnie obliczając, bez wglebiania sie w szczegoly, zebyu na nowo "rozbujać" metabilzm powinnas spożywac na moje oko okolo 2000kcal ale skoro jestes na redukcji to 1800 [...]
[...] to oni obaj nie są ale z pewnością mają wystarczająco dużo pod kopułą żeby nie uwierzyć we własną propagandę (czy raczej product management)." czy ja wiem,jak dla mnie to obaj są kuci na cztery dvpy,ciągną(bardzo)dobrą(z nieświadomych maluczkich) kase(legalnie),są młodzi,nie napracują się za bardzo,przy tym(zdrowia nie tracą),to IMO wystarczy%-)
Podobno reklam ma nie byc tylko studio wywiady HL i takie p******y miedzy walkami / rundami dali Walusiowi Wiśnie żeby go promowac ...Ludzie Waluś to sympatyczny gośc ale nie rozwija się tak jak powinien (świadczy o tym np. jego sadło którego nie ubywa) IMO wyłapie wpierdoool w tej walce. Zmieniony przez - Agresst w dniu 2012-08-16 20:11:45
Swoją drogą taka refleksja mnie naszła - skoro mówicie że Wiśnia taki znany niby w piłkarskim środowisku i wiadomo, że to kibol - może chcą pokazać, ze nawet taki Waluś, młody chłopak co trenuje sobie MMA i od niedawna startuje, spokojnie pokona "starego bojówkowicza"? hehee jaka rozkminka :-) Imo chodzi po prostu o kase...
ja troche inaczej rozumiem sens ppv ppv mozna wprowadzic wtedy gdy: A) federacja posiada kilkudziesieciu klasowych zawodników wartych tego zeby za nich zaplacic chociazby te 30zł B) są potrzebne dodatkowe $ zeby sciagnac na dana gale gwiazde z top swiatowego a w przypadku ksw 20 nie ma ani A ani B dodatkowo zawodnicy : Pudzian - ok, medialny Janek [...]
UFC na pewno nie, bo tak by powiedział z resztą 20+20 go śmieszy^^ Strikeforce też imo nie, bo tam raczej więcej nie dostanie i mógłby walczyć w polandii więc by się nie żegnał chyba z tymi kibicami a Belletor hmm niby przeciwnicy to nie ta sama liga w MW jak UFC czy choćby SF i mógłby wygrać turniej więc... ale i tak nie wierze, że poleci za [...]
Lapy ma prezkonkretne,ogolnie jest kozak.Ale wydaje mi sie ze na niektorych zdjeciach klata imo odstaje..:) Z dziarami troche przesadzil na szyji i twazry..ALe na Plecach BOMBA! Sogi dla panow za foty. Pozdro! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-12-22 16:48:08