plan przeładowany. gdy stosujesz progresję ciężaru, starasz się dokładać z treningu na trening to siła idzie, gdy nie dajesz radę podnieść założonej liczby kg, cofnij ciężar o 10-20% i dokładaj co trening powiedzmy 5%, po kilku treningach dojdziesz, do maxa i zapewne przekroczysz...jeżeli zależy Ci na długotrwałych postępach, ta metoda jest dla [...]
[...] trening silowy czy je rujnuje? mysle ze jak bedzie sie rozwijac sile naturalnie bez koksu to stawy sie wzmacniaja i nie dzwigajac ogromnych ciezarow cwiczac poprawna technika nie ma wielkiego zagrozenia...pewnie mozda bedzie odczuc po 60 ale....8]..IMO OMO korzysci jest ZNACZNIE wiecej.. ".....lepiej ryzykowac dla korzysci..." ;] Pozdro
Moge jeszcze dodać że zażywam gainera zaraz po basenie(jeest on wliczony już w diete) Nie najlepsze wyjscie. Odpuscilbym. IMO odpusc muscletecha, maja przereklamowane suple. Mozesz zarzucic Scorcha/amp2+zma. Cenowo wyjdzie duzo taniej. bcaa jako antykatabolik. Jakies o-3. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-16 15:30:06
[...] Z tego co mi wiadomo nie powinno sie z nia przesadzac aczkolwiek zawsze bylem za Clenem w granicach 80-120mcg dziennie. Np 3 tygodni on 1-2 off i znowu 3 tygodni - w sumie 8. Meta 5 tygodni. (1-5) Propionat (3-7) i Winstrol (4-8) - 8 tygodni na oralu ale to nie jest az tak duzo. Podobaja mi sie schodki i nakladanie sie srodkow. IMO.
"Czy ćwiczy ktos z Was w tym klubie, ewentualnie czy ktoś miał z nim kontakt???" ja cwicze "Chodzi mi o warunki treningu jak również o fachowość a przede wszystkim o podejście do trenujących, aby było jasne nie przepadam za trenerami, którzy przerabiają 100 technik na jednym treningu, a potem jest sparing w stylu "pokulajcie [...]
nie bo ... bardzo czesto przeglądam ten dział i nie kojarze tego użytkownika niestety z żadnych merytorycznych wypowowiedzi(imo tym mod powinien sie charakteryzować między innymi), może dlatego ze nieczęsto zagladam do spam postów :)
Ja bym na mostku dał np propa 100 mg e3d. Sprawdzam teraz ten sposób na sobie i jest bdb. Akurat będzie zmiana estra, i od razu dostępne androgeny w układzie (choć oczywiście mix będzie jeszcze hulał). Pierwsza część wygląda miło, w drugiej jak napisał Lodzianin, choć imo tego testa mogłoby wystarczyć (no może 250 e3d dać).
hmb nalezy stosowac przez dłuzszy czas imo 5-6miechów zeby poczuc efekt dawki sporo wieksze niz na opakowaniu jesli chcesz zrobic krótszy cykl to zrezygnuj
Z tanszych z dobrymi opiniami to chyba beda: Econo Vitafita, Ostrowia, Lowickie no i Econo Unsa. Unsa jeszcze nie mialem, ale z pozostalych trzech Najlepiej pod wzgledem smakowym (IMO!) wypada Econo, Lowickie, a Ostrowia totalnie mi nie podchodzi (wszystko na mleku lub pol na pol mleko/woda).
Owszem mozesz brac sylimarol profilaktycznie (masz na ulotce jak profilaktycznie dawkowac) ale IMO i tak nie bedzie ci potrzeby... co nie znaczy ze warto wydac te 7zl na 1 op. aby o 1.00 w nocy w niedziele nie szukac otwartej apteki gdy ci watroba spac nie bedzie dawac Takie rzeczy lepiej miec podreka na cyklu... Co do kix'a jesli to wtoj cykl [...]
Raczej nie poradzisz sobie z treningiem w takich warunkach. Nawet mięśnie nie będą się miały jak zregenerować, tym bardziej że to praca fizyczna. Żadne suple raczej tu nie pomogą, owszem możesz wziąć jakiegoś gainera/bulka czy nawet ten napój izotoniczny. Ale nie licz na cudy kolego. Mało kto by miał siłę na trening po 10h harówy. A weź tu zjedz [...]
Jak bierzesz żarcie to pamiętaj żeby było jak najbardziej "gęste" bo szkoda miejsca w torbach. Daruj sobie sosy, pomidorów chyba Ci tam nie braknie żeby zrobić coś na miejscu. Taka robota sama z siebie jest bodźcem dla organizmu więc weź coś co wspomoże regeneracje byś mógł ją wykonywać jak najdłużej bez zajechania. Czasu na posiłek [...]
IMO zawsze ejst na wszystkim dość podobnie. Czyli z początku czujesz że twój malec jest podrasowany do wielkości byka, a później cofa się do wielkości kolibra U mnie tak ejst bez względu czy to deka czy wino. Tylko na teściu jest lekko inczej. Mam wtedy wrażenie że moge w pornolach występować. Ale wtedy chyba jaebał bym wszystkich tam na śmierć [...]
Od siebie juz napisalem, jak chcesz kupic w aptece, to polecam (absolutne minimum imo) Aspartam Vitamina C (200mg) Ewentualnie (wtedy lykac 1 Zincas i 2-4 filomagow przed snem): Zincas Forte (nie zawsze mozna dostac bez recepty, ale warto pochodzic po kilku aptekach) Filomag B6 Tyle ode mnie w temacie. Nie odpowiedziales na moje pytanie, ale juz [...]