IMO

eee... chce biorę, nie chce nie biorę to nie feta, nie uzależnisz się szybko IMO

ale IMO jak cie cos łapie to zastosuj dawke uderzeniowa przez kilka dni, nadmiar wysikasz

A na jakiej zasadzie ma się talia zmniejszyć? Talia to geny, albo ktoś ma wąską albo nie, pas tam IMO mało ma do powiedzenia. Z kolei z tym osłabieniem tułowia to nie takie bajki. https://www.t-nation.com/training/do-you-really-need-a-lifting-belt Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-12 03:10:49

Spoko tylko nie jest to dla mnie świętością a danie 'mysli' i samemu jej zinterpretowanie, wyciągnięcie wnioskow itp, no ok, ale jak to Przemek udowodnisz ze nie jeat to spowodowane ze GENETYCZNIE lepiej na fat reagują niz na ww? Kto wie czy jakby erwi mial 50/50kcal z ww i t nie zrobiłby lepszej masy. Po co ten bulwers wg? ;-D Co do własnych [...]

solaros może BA niech da 5g ed ? po co? jest podobna analogia jak w przypadku kreatyny jesz ktorko? robisz faze ladowania nie tyle robisz a musisz zrobic aby poczuc krotko to jest ~4tygodnie jesli 8-12 to juz nie koniecznie ale imo i tego bede sie trzymal ze robiaz faze nasycenia nie tracimy nic a mozemy zyskac! tak samo BA - jesli krotko to mozna [...]

Carlos Condit vs. Martin Kampmann - myślę, że teraz tak wyrównanej walki jak ponad 3 lata temu nie będzie i Condit przejedzie się po Kampmannie od którego jest lepszy w każdej płaszczyźnie obecnie. Jednak liczę na wojnę - Kampmann nie radzi sobie najlepiej na początku walki więc jak nie przegra w 1R to może to wyjść do dec.. myślę, że Condit do 2R [...]

Nie radzę kombinować na zasadzie wybierania z rodzinnych obiadów bo w praktyce ciągle będziesz miał za dużo słabej jakości tłuszczy(smażenie/duszenie z olejem, tłuste dodatki do smaku itp.) oraz węgli prostych(biała mąka, panierki itp.). To się sprawdza tylko dla chłopaków bez tendencji to łapania fatu, wtedy polskie obiadki + dodatkowo więcej [...]

ban natychmiastowy powinien być za 51 postów i zgrywanie Nostradamusa. Cyborgowa w stójce IMO technicznie i fizycznie miażdży Ronde. Ronda ofc jest w stanie obalić, ale Cyborgowa to silna bestia, wszystko zależy od TDD i sub def Cyborgowej, napewno Ronda ma spore szanse jednak imo Cyborgowa by sobie poradziła, Cyborgowa jest w ch** techniczna w [...]

Co do MC polecam SUMO ImO lepiej dobra technike utrzymac przy tym rodzaju MC i fajnie prostowniki pala

nie, w kazdym tescie podsumowanie jest konieczne ten test de facto skonczyl sie juz dawno a po czasie zaczal hmm inny, z innym celem wiec teraz nie wiadomo do czego sie odnieść dlatego pisalem zeby dziennik robil W większości przypadków prowadzących test podsumowanie nie ma większego sensu bo i tak nie widać efektów - jesli nie widac efektów, to [...]

Roznie jest z tym dopingiem w sporcie , ale kontrole antydopingowe w kulturystyce imo to rzecz smieszna ... Chyba kazdy wie dlaczego

No to wiadomo ze w PL to wszystko kuleje , chociaz imo promocja sportow silowych jest duzo lepsza na chwile obecna niz jeszcze kilka lat temu , powoli powoli malymi kroczkami , az kiedys moze bedziemy mogli z nimi konkurowac jak rowny z trownym

Klatka to chyba najslabsza partia? Imo najlepsze ramiona i plecy

imo gowno prawda, na samym winie mozesz zrobic bardzo fajne, dobre jakosciowo i trwale przyrosty. przy okazji zjarac tluszcz i poprawic ksztalt i wyglad miesni. uwazacie ze zlapanie 3-4 kg przy jednoczesnym ewidentym spaleniu tkanki tluszczowej to zle przyrosty??? wynik + 1-2 cm w lapie i - 6-7 w pasie jest jak najbardziej realny. wino [...]

po klatce ciężko będzie zrobić ciężki trening barów klata lawka : 4serie : 10x 8x 6x 4x lamana do gory : 10x 8x 6x 4x lamana do dolu : 10x 8x 6x 4x rozpietki : 4serie : 10x -jak ma być stricte siłowy trening, oprzyj na płaskiej, uzupełniająco ujemnej/poręczach ciężkich,wszystko niewielki zakr powt, rozpiętki itp zdecydowanie nie na miejscu [...]

ciekawe ile tego tam jest. imo jakby bylo sporo to by bylo czuc w smaku bialka. Czarny kiedys o tym pisal chyba na BF (moge sie myslic). Imo tez teraz bede inwestowal tylko w vitafit. dymek 20x1,8=36kg to ja tyle nie zjadlem przez 5 lat. a lowickie na rynku jest nie tak dlugo, wiec chyba twoja dieta wymaga remontu generalnego Zmieniony przez - [...]

Pokaż zdjęcia przed zdobyciem tej "masy" ;-) IMO musiałaś wtedy wyglądać jak szkielet, bo na zdjęciach, które tutaj widzę, wyglądasz jak przeciętna kobieta w Twoim wieku, która robi cokolwiek poza leżeniem na kanapie ;-) Pomijając fakt, że analizator Tanita jest urządzeniem o miernej wartości zastosowania, to przy jego ustawianiu nie powinno się w [...]

A po co ci Venum akurat ?, jak lubisz płacić za firmę to ok, ale to imo bez sensu szczękę i tak formujesz pod własne zęby w gorącej wodzie więc co za różnica czy to Venum czy nie%-) podobnie ma się imo sprawa z kimonami i ochraniaczami%-)

Doradziłabym jednak powrót do wcześniejszego rozkładu. IMO spadek samopoczucia i mocy jest związany również ze stosunkowo niską kalorycznością.

Wiec powiem tak. Nie bede tutaj rozprawial o ilosci seri. Radze znalezc art o FBW przeczytac, wyciagnac wnioski, ulozyc cos lub wziac juz gotowy planik z arta i rosnac wielkim. Po FBW IMO bedziesz bardzo zadowolony z efektow masowych, a i bicek IMO podgoni zdr.