IMO

Kiepskie przerwanie strasznie IMO. %-) Całą walkę dobrze sędziował typ ale tu zawalił, Maria nie był nawet zamroczony

No fakt, Hendo jeden z najbardziej utytułowanych zawodników. Ale w tej chwili Vitor>Hendo imo, ale za parę godzin się przekonamy.

Rozpisz to, co jesz, bo z tego co widzę, to tak źle nie jest, ino trzeba to trochę dopieścić. Suple póki co imo możesz sobie darować. Na samej diecie ładnie będzie szło. Potem pomyślisz o jakimś spalaczu (zależnie od tego, ile masz na to hajsu).

spróbuj imo nie będzie to tragedia jak dobrze tolerujesz mleko a spanie bedzie dużo lepsze

Witam, przecież zawsze można zapakować posiłek np 100g piersi kurczaka + 100g makaronu i zjeść to w ciągu 10min ;) Nikt się przecież nie obrazi jak dojdzie paczuszka 10 min później i jak sobie zrobisz małą przerwę na uboczu co jakieś 3h Opieranie wszystkiego na prochu trochę mija się z celem imo. Do podbicia Kcal j/w oliwa z oliwek olej lniany [...]

skl15 dla początkującego taka objetosc treningu jest za duża imo 3x12 starczy bez bicepsa,tricepsa który bedzie stymulowany ciagami i wyciskaniami. Przysiad RDL WL wioslo mp podciaganie pozdro Zmieniony przez - chwds w dniu 2009-05-10 12:31:07

Ciezko porownywac wyskok ogladajac mecze albo konkursy wsadow. Dochodza czynniki takie jak perspektywa, wzrost gracza i wiele innych. Poza tym nie kazdy wsad robi sie na maksymalnym zasiegu pionowym, zawodnicy skacza tez na pewna odleglosc, to tez trzeba brac pod uwage. Odnosze wrazenie, ze dla niektorych tutaj Vince Carter skacze najwyzej na [...]

imo dobry z tym, że w planie b zamiast wiosłowania sztangielką dałbym drążek i zamiast sztangielki o kolano uginanie rąk ze sztangielkami stojąc z supinacją nadgarstka

GHB to narkotyk, moze i sie po tym wyspisz, ale i tak konsekwencją jego spożywania bedzie fizyczne niszczenie organizmu imo Zmieniony przez - Spalam_To w dniu 2009-11-18 15:28:08

jeśli możesz biegać, to imo biegaj zamiast rowerkować (sprint-szybki marsz/troochcik); w miarę upływy czasu (i wzrostu kondycji), postaraj się, aby stosoonek częśc szybka : część wolna zmieniał się np. z początkowego 1:5 czy 1:4 w kieroonku 1:3, 1:2 aż osiągniesz 1:1 btw masz zdjęcie noog? ps. kroochy - wpisz w google mike menzer to się [...]

tak wlasnie proponuje wszelkie (oprocz tych zaawansowanych na ergometrach) "zabawy" na rowerze nie maja IMO porownania

posiłek pełen polecam conajmniej 45min przerwy IMO (w zależnosci od tego co zjadłeś - wiesz co Ci służy więc wiesz co mniej więcej szybko przez Ciebie przechodzi - tak abyś tego nie zwymiotował i aby Ci nie leżało na żołądku) ale nie oznacza to, że Ty nie możesz HIITować już po 25min zjedz coś co nie sprawi problemu a jednoczęsnie będzie dla [...]

po treningu siłowym glikogen jest jedynie lekko naruszony aminki w tym okresie najwazniejsze jak hiit tak pozno to zostal Ci chyba posilek nocny do zjedzenia. IMO to troche za pozno na hiita, mozesz miec problemy z zasnieciem

jezeli dalbys rade po biegach od razu wpc przelknąc to spoko, ale ja bym opieral sie na naturalnym zarciu.. Mozesz tez 2-3 godziny przed hiitem zjesc normalny posilek a 40 min przed biegami wpc. Wtedy twarog na noc po hiicie by wystarczyl imo ja tak brałem cały czas dla uzupełnienia glikogenu mięśniowego przecież :P brales chyba w celu [...]

IMO 1800-2000 kcal min,bo z tym 1400 kcal to nieporozumienie

To ja może opiszę mój ulubiony klub (Grottgera), ma on wielu klientów, działa od wielu lat i podoba mi się tam z kilku powodów: 1.jest dużo miejsca. 2 spore sale: jedna z maszynami,rowerkami i bieżnią,druga masyzny i wone ciężary + sala z workiem treningowym (wieczorami odpada,bo odbywa się w niej aerobik,ale do 17 można kopać i uderzać do woli) [...]

to Ty nie wiesz o co Ci chodzi imo wytłumacz mi więc

widac spora roznice imo, sylwetka sportowa - nawet bardzo, kulturystyczna - raczej nie. Kazdy ma jakis cel do ktorego dazy, ty widac ze zmierzasz w swoim kierunku, pozdro pracuj dalej

guarana to wlasnie zrodlo kofeiny izotoniki energii nie dają a noz IV nie tylko pompuje - ale IMO - swietnie pobudza

nie pociesze Cie... jeżeli masz mało tłuszczu na nogach to ni ma*****a, szybko tego nie zrobisz. Mięsnie nóg są *****nie mocne... ale jest inne wyjście.. Rozwiń górną część ciała. imo 60 cm to mało jeszcze- normalne takie... Cześć/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-24 21:39:38