IMO

Tykoss - hmm przy podazy ww np 150g/dzien - i wiekszej podazy tluszczu i bialka na poziomie takze 33% - ww moga miec wyzszy IG - oczywiscie nie oznacz to piucia glukozy/carbo - ale nie widze problemu w tym kiedy mialby msie wachac czy zjesc cos o ig40 a ig65 pamietajmy ze przy niskiej podazy ww mamy maly glicemic load - a to oznacza mniej [...]

wez 3000kcal imo na jakim poziomie sie "masowales" ? Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-04-08 15:20:14

[...] (pt/so) + ładowanie glikogenu na weekend.. i tak w kółko aż do celu.. Co do węgli to generalnie najlepsza jest glukoza i jej polimery.. carbo też sie sprawdzi.. dzięki tym węglom będziesz mógł w miare intensywnie przeprowadzić trening no i IMO mniej poleci z mięśni.. z resztą sam sie przekonasz jak to jest na keto z treningiem siłowym ;]

oj Kruszak - ale kombinujesz niepotrzebnie ustal ilosci ww - ktore zaproponowala Grasia - i po prostu je zjedz w ciagu tych 2 dni - dla ciebie takie rozwiazanie bedzie najprostsze zreszta dkaczego jesli pierwszy posilek np masz o 8 to trening dopiero o 12:00 ?? i dlaczego po treningu masz tak malo zarcia hę ? imo - za duzo kombinujesz - a to [...]

imo mało kcal. i niech o-3 dorzuci

Meteorr bolda? Pffff.. raczej bana Albo dobra dajcie mu tego bolda ale w dziale OLIMP IMO już bardziej biospecowi sie należy i jego kandydature nawet popre!

imo połączenie hormonów i bilansu kalorycznego. Co do twojego pytania "Tak więc mając na uwadze fakt iż zasadniczo po każdym posiłku występuje stan anaboliczny, a w reszcie dnia kataboliczny czemu mówi się, iż tracenie tkanki tłuszczowej i nabywanie mięśniowej jest niemożliwe." Liczy się końcowy bilans a nie konkretne "odcinki", na koniec dnia [...]

Do dupy. UFC w porównaniu do Pride to IMO chłam

co do glutaminy to jestem zwolennikiem 2 porcji rano i po treningu ona szybko wchodzi w krew i raczej przed snem bym jej nie brał osobiscie stosuje 2x20g bcaa najwiekrze stęzenie we krwi podobno osiagnie po 1,5h od przyjęcia ja stosuje 1 h przed treningiem porcja przed treningiem treningiem imo. bardziej ostotna niz po ale stosuje przed i po ( [...]

Ehh juz sa troche inne trendy w redukcji. Trening pozostaje masowy a w redukcji zmienia sie przedewszystkim diete.Dlaczego trening masowy a to po to aby wlasnie zapobiedz spadkom z czystej masy no i spadkom z sily. Robisz plan IMO najlepiej masowy z elementami sily dodajesz aeroby i diete z ujemnym bilansem i powinno byc wsio

IMO niedobór wapnia może być przyczyną lub jedną z przyczyn. Wapń we krwi a w tkankach to co innego...

Ja sie z Toba zgadzam ze to wygladalo jak zwykla bojka na ulicy i chocby Amir z TUF 7 ma przeciez 0-0 rekord mma a bardzo dobrze sie prezentuje imo. Bardziej chodzilo mi o zdanie ktore napisal 'taka opinie wystawiaja nam polacy w anglii'

[...] udowodnić, że jest lepsza w parterze a tu psikus. Super walka jedna z lepszych rund w tym roku! Panie zapewniły mi emocje większe niż goście w UFC ostatnio bo przynudzają IMO Daley wtopił... Co się dzieje ostatnio z moimi ulubieńcami, wczoraj Alves dzisiaj Daley, Rampage też nic nie pokazał ostatnio.. masakra I jeszcze jedno! Ja chce zobaczyć [...]

[...] balacha dopisana do rekordu. Kurde jak Krystian odcierpi swoje to się walka szykuje. Jak Ronda nie popracuje mocno nad stójką to będzie licho, bo o jej przewadze fizycznej IMO nie będzie już tam mowy. Daley widzę zawiódł co poniektórych (trzeba jeszcze poczekać aż Puar postawi diagnozę %-)), ale mnie osobiście jego porażki nie trapią. Kazek się [...]

[...] minut) makaron 100 gram puszka tunczyka w sosie wlasnym 3 razy w tygodniu, przez pozostale 4 dni 100 gram kurczaka do makaronu //ok 7 posilek ( niedlugo przed piunianiem <-- czytaj spaniem :P) 100 gram twarogu lyzka stolowa oliwy z oliwek //ok *nie zagospodarowales porcji bialka, ktore miales przed spaniem. IMO przydaloby sie w szkole

To samo chcialem powiedziec... IMO troche za mocny jak na Ciebie Ziki.. (chociaz dawno Cie nie widzialem) moglbys zmniejszyc dawki.

Sefo już nie te lata, ale nadal minki w riongu robi. Przegra imo

Ale WTF Le Banner dał dupy i se poszedł lol imo słuszny draw jak najbardziej, przecież też ładnie zebrał, w pewnym momencie myślałem że pójdzie na dół. Ale po nim sie można było tego spodziewać 80562 działa! jak nie umiecie włączyć to ten link kliknijcie sop://broker.sopcast.com:3912/80562 Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-10-02 10:18:26

"Moja propozycja co do Gainera z dodatkiem -- uwarzam że mega mass4000tys 7kg jest wystarczajacym jak ci nie odpowiada zapamietaj teraz to ze gainer na złapanie przynajmniej 4kg masy to musisz miec gainera ktorego waga bedzie 4kg w pódełku drazni mnie to jak niektórzy kupuja gainery po kilogramie i żadaja duzych ewektów to sie mija z [...]

[...] zaspokoi Twojego zapotrzebowanie na NNKT, zwłaszcza na omega 3 poza tym jedzenie w kółko borkuła też nie jest mądre, zawiera on substancje antyodżywcze. Rotu, urozmaicaj, kombinuj antyestrogen - zalezy o jakim myślisz. IMO, jakl masz kretkę i spalacz - to redukuj na w/w suplach, ewentualnie siegnij po coś mocniejszego niż thermo stim powodzenia