IMO

sam jadam od dluzszego czasu zwiekszone ilosci oliwy i zadnych negatywnych objawow nie zauwazam. Swego czasu mialem klopoty z wyproznianiem ale to bylo spowodowane niewielka iloscia blonnika w diecie, a nie imo wieksza iloscia spozywanych tluszczow.

imo oliwa extra virgin, osobiscie pije oliwe sama - bez popity mozna warzywa rowniez polac i zjesc

jezeli hiit to imo zarzuc troche wegla a jezeli aeroby to jw.

Uderzacz-może być to masło. Jednak ja bym dał go 20g,40 to sporo.Lepszym wyborem byłoby jednak zrobione samemu z laskowych/migdałów Terco-najgorsze dla zdrowia są kwasy trans i nadmiar ww prostych w diecie. Wszystko zależy od proporcji kwasów tłuszczowych.Cholesterol pokarmowy stanowi ok.5% puli ogólnego cholesterolu,reszta jest wytwarzana przez [...]

No wlasnie mialem dopisac bo spojrzalem na Twoj dziennik, ale mnie uprzedziles. IMO LC nie bedzie dla Ciebie dobre. Jedziesz z weglami, ale rozsadnie. Potrzebujesz MIESA, duzo MIEEEESA. :) Takze zbilansowana bedzie si, pozdro.

imo bez sensu

Taki jak wyżej imo niczym

Solaros badania można znaleźc na każdy temat i każde jakiekolwiek zjawisko więc... co do posiłku przedtreningowego fat spokojnie imo moze być bo zwiększa się kaloryczność posiłku co przekłada się a większą moc podczsas treningu, przynajmniej u mnie. btw W takim razie skoro twierdzisz ze moze byc fat w potreningowym to czemu prawie każdy zaraz po [...]

Karpiu za poprzednią przemiane i Twój debiut masz plusa, jesteś kozak, ale ja nie lubie pitolić i słodzić wbrew sobie. IMO podążasz teraz w złą strone troche, już masz za wysoki bf, bedzie tylko gorzej, zobaczysz ze za rok, dwa, trzy będziesz uważal ze glupio teraz zrobisz i nastepna masowke zrobisz jak nalezy. Tak czy siak, masz we mnie kibica, [...]

1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), to ćwiczenie wykonuję się w poziomie na ziemi?? Nie lepiej byłoby unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku (proste brzucha)? 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej [...]

to takie "kosmetyczne" zmiany, mozesz zmieniac co trening, moze jedynie przy pompkach odczujesz roznice, imo na poreczach sa lepsze bo jeszcze klate cwiczysz

8% to baardzo mało - ambitny cel ;) imo redukuj dalej

imo w złozonych powinno sie startowac z "wyzszego" pułapu kg

imo w złozonych powinno sie startowac z "wyzszego" pułapu kg Myślałem robić coś na zasadzie 12-10-8-6 z ciągłym progresem, lub tak jak teraz stały ciężar i co tydzień zwiększać kg ale każda seria tyle samo powtórzeń. Co do tych ciężarów tak teraz patrzę i faktycznie nie za wesoło ;x Za tydzień dorzucę trochę klamotów :) Co do dnia dzisiejszego to [...]

[...] nie hopki szopki o niepewnym końcu. technika to podstawa, można ja mieć ale nie ma techniki gdy jest zmęczenie w pewnym momencie najsłabsze ogniwo puszcza Ten trening IMO nie służy niczemu prócz zademonstrowania "Patrzcie jaki ze mnie zaj**isty facet - wykonałem 10tys swingów" Nie wspomnę ze u ciebie całośc treningów jest zupełnie [...]

[...] bolą : http://www.sfd.pl/Amatorski_Puchar_KSW__czyli_Strikerorce_Challengers_po_polsku_%3B_-t737245.html Jest wyszukiwarka w dziale - sprawdzajcie czy nie było tematu już. Co do wpisowego - w końcu to KSW - się cenią. Ps. Toomek4 - IMO nikt z tego turnieju na galę nie trafi...no ew. na KSW extra - ale musiałby być to naprawdę wybitny fighter.

Hej :) Znam tą oliwę.To jest oliwa z biedronki (z pierwszego tłoczenia) ale IMO okropna w smaku.Są dużo lepsze i nie koniecznie wiąże się to z zasobem portfela.

Kurki gotowane raczej do smakowitych nie należą Ja bym osobiście zrobił tak: kurki na masło, podsmażyć, dorzucić cebulę i dusić do momentu jak grzyby będą dobre. Potem rzucić do tego warzywa i dusić dalej, aż będzie gotowe Łososia na parze ugotować. Wyłożyć wszystko na talerz, polać sosem i udekorować rzodkiewką i sałatą, Kozackie IMO by to było

IMo tj. 20.07

smak truskawa, rozpuszczalnosc jak widac oks, kawalki owocow faktycznie są (czy to dobry pomysl to temat na oddzielna dyskusje), po otwarciu b ladny zapach, smak juz slabiej, troszke jakby dodatek mleka w proszku iposmak lecytyny(ale jest w skladzie, mi osobiscie to nie przeszkadza, lecytyne solo lubie) ogolnie takie ześkie, na lato imo dobre, [...]