SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

IMO

  • Sol fajnie napisane, ale IMO trzeba miec balans, zeby potrafic sobie odmowic, a czasami potrafic sobie nie odmowic. Generalnie trzeba byc elastycznym ale nie luznym, bo tak za kazdym razem mozna sobie tlumaczyc, ze to dopiero trzecia polowka wodkiw tym tygodniu

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-05 15:13:03 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost syntezy średnio- według badań- jest podniesiony od 48 do nawet 72h. Wiadomo że nie jest to linia prosta a raczej równia pochyla. Skąd info że na towarze 6dni? Szczerze? Ja nigdy sie nie interesowałem tym zagadnieniem bardzo. Bo badania jedno. Życie drugie. To jest pewne że każdy trening powoduje wzrost szybkość syntezy ok. 2 dni. Ale [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-10 16:06:17 Liczba szacunów: 0
  • I ja też zdaje sobie sprawę że wiele nie zrobiłem przez te kilka tygodni masy. Bo ile można zrobić? Różnica scena vs koniec masy wynosi +14kg. Ile z tego miecha będzie? 10%? 20%? Max Już kilka razy się spotkałem ze stwierdzeniem. Co po zawodach? Masa! To najlepszy czas na anabolizm. No niby tak. Ale też specjalnie ten okres niczym się nie różni [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-20 10:25:35 Liczba szacunów: 0
  • Nigdy proch nie przebije prawdziwej żywności. Wyjątkiem są sytuacje "szpitalne" że tak powiem. Ja mam.trochę inne zdanie - o nim niżej- ale argument jest taki że to żywność przetworzona. Chemia. Nie do końca pewny skład. Bo nigdy pewności nie masz. Ciężko się nie zgodzić. Ale to błędne koło. Bo czym jest obecnie pierś z kurczaka kupowana w [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-29 11:45:16 Liczba szacunów: 0
  • Na logikę, jak można zrobić organiczną żywność i wypuszczać (X) kg do setek marketów w Polsce, nie możliwe , chwyt producentów i sposób na zarobek , tak samo z owocami a ludzie niestety się na to łapią. Najlepiej kupować od rzeźnika , ale nie każdy ma dostęp, takie realia niestety :/. Nie wiem jak to wygląda w Polsce. Ale wiem jak wygląda w [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-30 15:41:01 Liczba szacunów: 0
  • U osób obciążonych ryzykiem- ryzyko zawsze istnieje. Tryb życia, używki, czy jedzenie może mieć wpływ. Ale odpowiedź mi na pytanie - jaki tryb życia czy jakie używki lub prozapalne pokarmy spożywa dziecko skoro w wieku kilku miesięcy, czy roku okazuje się że ma raka? Jeśli jest karmione papkami bez żadnych konserwantów czy najdroższym/ najlepszym [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-01 13:26:26 Liczba szacunów: 1
  • ....no i właśnie tego PLUSA nikt im nie zabierze. Ale każdy medal ma dwie strony. Jedni widzą tylko zapłaty. Inni tylko wady. Niestety taki już jestem że w niektórych przypadkach zalety nie przykyja wad. Heh Jeśli o nią chodzi- dobrze, że napisałeś. Hejt jest (pomijając ludzi zawistnych) z kierunku ludzi bardziej wykształconych niż ona. Za błędy [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-02 14:45:40 Liczba szacunów: 0
  • Nie. Ja nie mówię aby nie używać w ogóle. Ja - może nie sprecyzowane tego dokładnie a początku, ale sam o tym na szczęście napisałeś- aby mając sporo czasu i bf sięgający 20%+ , ładować od razu wszytsko. Bo to imo mija się z celem. Sytuacja się zmienia- oczywiste- jak ktoś ma 10 czy 12% i zawody powiedzmy za 3 miesiące czy kilka tygodni.

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-05 15:20:06 Liczba szacunów: 0
  • Dawałem kiedyś. Ale już dawno nie. Imo na filmie wyglądam na mniejszego. Heh. 7dni lclf

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-05 20:22:48 Liczba szacunów: 0
  • nogi stanowczo poszły do przodu :) Imo mało, ale na redukcji zawsze tracą u mnie najbardziej. Najgorsze jest to że leciało prio na nogi. A poszły barki , plecy i nawet lekko klata. A nogi słabo. Ale waga jest na poziomie 93kg. Więc sporo. I to bez ładowania. Więc przez ten krótki epizod z masą (chyba) udało się dorzucić ze 2kg.

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-10 16:23:55 Liczba szacunów: 1
  • nogi stanowczo poszły do przodu :) Imo mało, ale na redukcji zawsze tracą u mnie najbardziej. Najgorsze jest to że leciało prio na nogi. A poszły barki , plecy i nawet lekko klata. A nogi słabo. Ale waga jest na poziomie 93kg. Więc sporo. I to bez ładowania. Więc przez ten krótki epizod z masą (chyba) udało się dorzucić ze 2kg. To chyba tak [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-10 16:49:17 Liczba szacunów: 0
  • Są dni kiedy nogi wyglądają nadal żałośnie. Sorry za słowo ale tak uważam. A są dni jak dziś kiedy nabite jak diabli. Taka faza. Spodnie kupiłem w zimie czy na wiosne kiedy była grana masa. Kupiłem lekko za duże. Lekki luz w nogach. Bo masa w końcu. Zakładam dziś i w udach getry. W pasie luz. Coś na rzeczy musi być. Choć ja zmiany nie widzę. [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-13 15:26:06 Liczba szacunów: 0
  • Pisałem już kiedyś o tej maszynce. /SFD/2017/8/14/72ff4766a990489eb5c06b73543cbe3e.jpg /SFD/2017/8/14/516754dc4fa04f81842b27cca6a3a14f.jpg Jak.ktoś ma 5 włosów na krzyż to wiadomo, że mniejszy problem Ale jak ktoś ma jak ja w genach lub osoby które często się golą , sporo sierści polecam Normalne maszynki z reguły stykały na raz. Kiedy jeszce był [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-14 09:52:16 Liczba szacunów: 0
  • Mam 50g. Jak wejdzie 59g jest ok. Jak wejdzie 65 jest nadal ok. Choć akurat staram się trzymać założeń bo imo takie drobne rzeczy uczą nas trzymać dyscyplinę. A jak wejdzie mniej i nie ma ssania - to jeszcze lepiej. A skończyły mi się kremy z AN i masło orzechowe. Mam nowe ale nie otwieram bo to śmierć. Zawsze wpadaAlo 50 do 100g tych kremów. [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-22 11:45:03 Liczba szacunów: 0
  • Jeśli chodzi o szame. Wychodzę z założenia że nie trezba wywalać wszystkiego i bazować na waflach ryzowych i suchej piersi. Taki jest standard. Imo Wystarczy wywalić te rzeczy- jeśli wiemy jakie to rzeczy- które powoduja np. Trzymanie wody czy jakieś problemy trawienne. Ja wywalam tylko nabiał. Tj. Ograniczam do min. I gluten. Reszta wpada jak [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-06 14:21:57 Liczba szacunów: 0
  • Murzyn bezapelacyjnie. Bajka. Raczej nie osiągalne dla nikogo obecnie u nas. Heh. Mnie zastanawia jakim cudem ten kęs co był drugi- był drugi. Był może i duży ale jeśli dociecie to nie wszytsko to też i wielkość to nie wszystko. Już polak Dominik który był 3ci,powinien był drugi imo. Suchości mi nie brakowało. Brakowało mi jedynie gabarytów. Jesli [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-09 14:25:39 Liczba szacunów: 0
  • Dlatego właśnie imo noe należy brać żadnych wyników badań dosłownie. I uważać że to standard dla każdego. to zazwyczaj jakaś średnia. Tak samo w tym przypadku. Ja osobiście najwięcej korzyści czerpie jak uwagę wszytsko do min. I węgle. I Fat. Ale nie każdy tak może i lubi czy ma maksymalne efekty. Ryzyko spalania mięśni wzrAsta. Ale też [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-11 13:57:46 Liczba szacunów: 2
  • Wojtek. /SFD/2017/10/18/86df53e180c24f919f321961cd862b90.jpg 18 tygodni Carb back loading. 4 mikrocykle / trening Pierwsza wartość = węgle Druga = Fat Tak więc od 50/75/100/do 125g 50/50 = makro w dnt 50g wegli 50g fatu ( założenia CBL!). CM = nie oszukany posiłek lecz 1 extra posiłek. Może być nawet ryż z kurakiem. Nie liczony. Ale też [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-18 17:14:58 Liczba szacunów: 0
  • Dobry przykład dlaczego - imo - flexible diet, jest dieta życiową. Nie będę pisał że najlepszą na świecie. Bo taka nie jest. Jest najlepsza dla mnie. Z wielu powodów. Jednym z nich jest taki. Bodajże w sobotę na jeden z posiłków miało wpaść spaghetti. Plus owoce i baton. Brak na zdjęciu! /SFD/2017/10/30/b6da33a87fb2410c8915703da3d33f6b.jpg [...]

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-30 20:15:25 Liczba szacunów: 0
  • Nie wiem czy to gen. Bardziej imo obserwacja, wyciąganie wniosków i ciężka praca na siłowni.

    Odpowiedzi: 17286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-02 11:14:03 Liczba szacunów: 0