bo chudnąć nie znaczy tracić na wadze, a spalać tkanke tłuszczową. tak więc waga to bardzo słaby miernik postępu chudnięcia. inna sprawa, że Ciebie wizualnie nie widze, więc ciężko mi określić. Udo 65 cm IMO nie jest to jakiś nie wiadomo jaki rozmiar, liczy się przedewszystkim estetyka. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-10-20 22:24:02
Robisz 5 ćwiczeń na jednej sesji treningowej? Gratuluje wytrwałości :) IMO 4 ćw to max na 1 sesji, a na mnie dobrze działa plan klata 2x tyg rozłożony na góra / dół. To tylko moje zdanie. Zaraz zapewne zlecą się specjaliści i "klatomaniacy":P
Dzieki za szersze info Future. Przynajmniej ty napisałeś więcej niz jedno zdanie czy 2 słowa jak mają to w zwyczaju inni;-). Barano, mógłbyś coś więcej napisać od siebie? Zawsze to jakiś punkt odniesienia. Wiadomo że Łukasz zna temat od podszewki ale chyba cie nie zjedzie, co najwyżej pomoże:-). Kilo mięsa ok na amatorskim poziomie, kumpel sie [...]
to w końcu mma czy karate? ;) imo nie ma czegoś takiego jak mma styl, bo mma jest mieszaniną styli - no chyba, że chodzi Ci o sztukę, która uwzględnia parter, stójkę i pełen wachlarz i do tego jest to rozwinięte, to raczej takich brak (chyba, że się mylę) - bo gdyby tak rzeczywiście było i styl okazał się ponad normy skuteczny, to gdzież był by [...]
Jesli celem jest sila, to imo BCAA nie jest konieczne, szczegolnie-jesli finanse sa ograniczone. Glutaminy nie kupuj, nie ma sensu-szkoda kasy. Zamiast tego proponuje kupic ZMA-wspomoze regeneracje, a magnez i cynk sa niezbedne. Bialko-w zaleznosci od finansow i gramatury. (moze byc elite z dymatize, moze byc SP80, lub ktores z [...]
po co 2 treningi? nie zajedziesz się? nie lepiej dać organizmowi możliwość porządnego zregenerowania się? chyba się obijasz na tej siłce, bo ja sobie nie wyobrażam już żadnej sportowej aktywności po dobrze przeprowadzonym treningu ale po co dałeś ta kanapkę? pisałem coś o jakiś kanapach? szynka to nie jest dobre źródło białka ALE W JAKIM CELU TO [...]
[...] walke z kazdym, mocny cios, twardy łeb i parcie do przodu to sa cechy ktore posiada tua, nie mozna ich nie doceniac. Gdyby doszlo do walki mistrzowskiej z udzialem tuy to IMO to wzaleznosci od przeciwnikow od najlatwiejszej walki do najtrudniejszej: haye - wygrana tuy przez KO, nie wierze ze szklany haye walczac nawet cala walke na wstecznym [...]
Trzymaj sie zasady 2.2 g, a co do reszty to pojesz i zoabczysz w praktyce nie ma sie jak mowilem nad szczegolami co zastanawiac, wylicz ogolnie, wedlugo dowolnego posta i bedzie ok, z bialkiem nie przesadzaj, choc faktycznie sa teorie ze ekto powinni i 3-4 g ale jestem im przeciwny, to imo nadmiar bailka dla kazdego. A czy wyliczysz wedlug jednego [...]
nie porównuje fujity do cro copa to juz zupełnie inna sprawa ... agresja podparta kontrolą jest imo zaletą nie chodzi mi o napieranie cały czas na przeciwnika..., w ostatniej walce,pojawiła sie taktyka wan juz rozgrywał wszystko z głową zaskoczył mnie, nigdy tak nie walczył no chyba ze w drugiej walce z arona czyli mądry po szkodzie bo w [...]
lecialem 150 mastera i 250 enana e2d i bylo ok,chodz samopoczcue na masteronie troche z dupy.Ale efeky wizualne byly fajne.Mocny tak jak chcesz zrobic to imo najlepsze rozw.
moja matka tak biega wiesz co? lepiej będzie jak dookoła krzesła pobiegasz. a na serio... jeżeli zrobił byś to na zasadzie biegu bokserskiego, to jest to imo jedna z lepszych form hiita pzdr/
Buhaha Cynik SOG duchowy Ja mogę powiedzieć tyle - są ciosy które mają być szybkie, mają dezorientować przeciwnika, przygotowywać grunt drugiemu rodzajowi ciosów. Jakiemu? Ciosom które mimo, że są wolne to niosą za sobą druzgocącą, miażdżącą siłę. Takie, których obawia się każdy. Trzymając gardę nie boisz się lewych prostych. Starasz się je po [...]