IMO

IMO nisko Ci wychodzi zapotrzebowanie jeśli masz 3 - 4 treningów w tyg powinno oscylować trochę wyżej, ale jak na redukcję to 2100kcal to bezpieczny poziom. Zdecydowanie urozmaicił bym dietę. W posiłku potreningowym zamiast latków dałbym ryż albo ziemniaki (ale wtedy białko odpada - no chyba, ze zjesz whey'a z ziemniakami), owoc też o tej porze [...]

IMO lepszy efekt da plan z progresja serii. kolejny bodziec do rozwoju. zdr.

IMO: 1-8: 200-300mg ena E5D 6-10: 30mg winsa ED Cykl idealny Nie bój sie testosteronu !!!

dietka: 8.00 sniadanie mleko spozywcze 2% tluszczu 200ml platki owsiane 180 gr jablko + rodzynki suszone - dodaj jaja, orzechy włoskie i warzywa. 11.00 2 sniadanie kotlet z kurczaka smazony na oliwie panierowany 100gr ryz bialy 100 gr salta z warzyw 100gr - Filet z kurczaka ale nie w panierce na oliwie nie smaż nadaje się tylko do krótkiego [...]

Załóżmy, że kutluryści to zdrowe wysportowane byki.. 200mg to nic takiego.. oczywiście jeżeli nikt wcześniej nie miał styczności z kofeiną to poczesze go ładnie.. nie mniej jednak jest to bezpieczna dawka a zarazem skuteczna.. pół tabs też można wziąć ale to już IMO anomalia.. ;]

Imo nie realne jak na dwa miesiace!

O ile mnie pamięć nie myli ostatnia kiepska porażka Belforta miała miejsce ponad 5 lat temu z Overeemem. Potem przegrał jeszcze dwie walki - znowu z Overeemem i z Hendersonem, ale nie prezentował się tam jakoś specjalnie kiepsko. Więc w tej chwili to ma takie znaczenie jak zeszłoroczny śnieg. Imo jedyne co może w tej chwili wyraźnie negatywnie [...]

możesz imo dałbym przed bieganiem na czczo BCAA+venom - po powrocie posiłek ale to tylko moja sugestia \zdr

Mlody wiek nie ma znaczenia, podpytaj kogos na silowni (ogarnietego) zeby pomogl. Imo wyciskanie lezac moze byc bardziej kontuzjogenne niz MC. Mozna dodac ale na poczatek nie jest to az tak istotne/potrzebne Zmieniony przez - takitamjeden w dniu 2016-04-25 22:20:16

No to przy glebokich siadach klasyczny MC bedzie IMO zbyt ciezki. MCNPN moglo by byc, byle by nie przesadzac z ciezarem zdr.

ninja to nie temat o gh. lecialem gh przez 6 miesiecy, efekty dobre IMO klatwa na cyklu dosc dlugo , czas zaczac schodzic

z tym spalaniem tkanki miesniowej bywa roznie. czasem martwia sie o nia fanatycznie i suplementuja sie mega wielkimi ilosciami bcaa osoby, ktore na dobra sprawe maja sam fat, a miesnia niewiele dla zawodowca kazdy gram miesnia bywa czasem na wage zlota. wg mnie rozwiazanie z ok30g rozrobionego z woda przed aerobami na poczatek dla amatora jakimi [...]

imo do nandro hcg jeszcze potrzebne 2 listki clomy starczą

IMO kardio 3x w tygodniu a plan to możesz zostawić i pozamieniać partie chyba że bardzo chcesz zmienić to FBW bedzie dobry polecam tez push i pull :) Zmieniony przez - majki1994 w dniu 2013-01-24 11:28:14

Dokladnie Misoo.. mialem takie grudki w WPC sciteca.. i produkt byl ok... ale imo pumba cos kręci btw, pumba-> do olimpa mozesz miec pelne zaufanie

No tak ale scorpio na lekkim szkielecie nawet nie duża ilość mięsa dobrze wygląda tylko trzeba smalec wyciąć IMO clena ciągnąć non stop 1 miech i później odstawić. Ile wytnie tyle wytnie.

nie wierze w LBM robione na tescie, ktore po odstawieniu sie utrzyma zeby robic trwala mase trzeba dac anabolika imo.

pompa lepsza na pewno (po Cp nie bylo jakiejs dodatkowej pompy). HP imo nie pobudza nie wiem ile masz wegli w przedtreningowym ( i w ogole w diecie), ale jak jestes na lowcarbie - to z uczuciem pompy miesniowej moze byc problem

mozesz dac FBW w systemie 5x5 lub 15-10-5, obie opcje są ciekawe. 3 razy w tygodniu to minimum imo. co do brzucha mozesz dorzucic jedno cwiczenie silowe fleksyjne jak allahy czy przyciaganie nog z uzyciem wyciagu, oraz izometryczne jak plank

IMO staz jest odpowiedni na calosciowe plany FBw, a nie na dzielone... zdr.