no to juz zmienia postac rzeczy imo w 205 zawalczy, bo watpie zeby bronil pasa w tej sytuacji no chyba, ze sonnen zawalczy nieprzygotowany. czego napewno nie zrobi, bo po co tak bezsensownie tracic szanse o pas
miedzy sniadaniem o stormem nie musi byc przerwy 30 min mozeszz wypic i od razu zaczac jesc lub na odwrot... massacre jesli masz to moze byc, jesli nie sa lepsze stacki i mozna by cos innego dobrac BCAA po co podczas treningu? chyba ze po silowym robisz aeroby carbo podczas treningu nie koniecznie, ale jak chcesz... imo bym wyrzucil mutnat wedlug [...]
BCAA nie musisz wyrzucac, przyda sie daj od razu po treningu przed jesli szamiesz pozadny posilek(o czym nie powinienem pisac) to nie musisz brac BCAA massacre jesli juz kupiles to mozesz brac imo - im me opinion - w mojej opinii Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-08 20:08:05
tak węglowodany<jeżeli takie są założenia diety>, ale w posiłku po treningowym, cycek ok, jedzenie węgli prostych od razu po hiit imo nie potrzebne, nigdy nie stosowałem i nie będę. pzdr/
UDO: 64 TALIA:100 Udo slabe Talia ogromna imo. Spalaj fat, meta tu tylko dolozy smalcu. co najwyzej prop lub wino. Chodz i tak bym to redukowal na sucho i to mocno.
byc może są przypadki dla których to ma sens, jednak IMO dla mnie to niema sensu, zbyt krótkie i zbyt wiele cackania się. To samo można osiągnąć wchodząc na CKD a potem na towar. A prop 4 tygodnie to śmiech na sali, ledwo sie rozkreci i już bedzie po, ja po CKD 2 tygodnie wracalem do siebie jelsi chodzi o glikogen.. tu tyle byś wracał do siebie i [...]
ja jeszcze nie obczaiłem tego rankingu, ale TO BARDZO DOBRA SPRAWA.. tylko imo powinni być w nim figterzy, którzy już w UFC walczyli nie jak np. Melendez.. Ranking UFC coś znaczy, bo np dużo fighterów z Bellatora jest w top 10 / top 15 albo wyżej a nie ma nikogo solidnego na rozkładzie..
[...] takiej rozpisce na wiele by ci nie starczylo bo w treningowe 2x XP i 2xCP to zdecydowanie za duzo. 3. DT: przed treningiem porcja XP po treningu porcja CP DN: rano naczczo porcja XP po poludni porcja CP SAM TAK LECE AKTUALNIE i jest gicior IMO: ja bym dolecial do tego 4 tygodnia na KA i zrobil przerwe za 4 tygodnie, a pozniej zmasakrowalbym XP+CP
IMO to jego ostatnia walka w karierze, którą powinien wygrać. Coraz bardziej widać że z nową generacją fighterów nie może już tak szaleć jak ze starą. Acha, wybitnie wyszło że obstawianie MMA to zabawa dla hardcoreowców - dziękujemy Ci Roanie Carneiro
DGE z tego co widze zrobiles juz w tym tygodniu ponad 10 tematow i w kazdym pytales o rozne suple.. dt mono na czczo detonator przed treningiem dtn mono na czczo bcaa 5-10g okolo treningowo bialko, carbo wedlug brakow w diecie - choc carbo imo bym odpuscil reszta tak jak na opakowaniu tylko zma przed snem
[...] niewiele zbudujesz (ale jak nie dopilnujesz miski to na antku 10kg możesz spokojnie zrobić w tym czasie-ale to nie będą mieśnie), a już od 3 tygodnia chcesz zrzucać masę. IMO, trzeba było dać na początek długiego testa, dekę i antka na kicka, zrobić na tym konkret masę przez np 12 tygodni, a potem przejść na krótkie estry i wszystko ubić i [...]
hyper max xt - agmatyna, glicerol, cytrulina - 3 najlepiej działające substancje imo, pobudzał też nieźle dzięki eria j ;-) dobrze też wygląda full as f*** z 5% 4g cytruliny 1g agma 1g glicerolu ale tego nie wciągałem - jeszcze %-) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2016-05-16 02:05:51
