IMO

Dieta nawet dobra chociaż IMO za dużo białka. Poczytaj troche postów ( polecam qazara o masie ). Reszta w sumie ok - jeszcze jak na moje oko to za dużo jajek. Suplementy narazie nie potrzebne - masz wszystko w dziecie. Doping - no comment. Jak mówisz, że nie ciągnie Ciebie do siłki i masz słomiany zapał to dopiero śmiesznie będziesz wyglądał jak [...]

5. ? pytałem o jakie treningi chodzi czy to nazwiesz obiadem, posiłkiem nr ileś tak - co za różnica 4. to w takim razie standard śniadanie jak w hc i jajecznicę se walnij w innym posiłku i imo coś sobie wkręcasz, bo 17 g ww raczej nie rzutowałyby aż tak na poziom energii w ciągu dnia 2. bo po treningu masz już mięso, na śniadanie się sprawdzi 1. [...]

imo z posilku przed snem nie musisz wywalac chleba i mleka, jesli jestes ciezkim ekto (co wnioskuje po ilosci ww i kcal) oraz samymi orzechami tluszczy nie uzupelnisz o3 w kaps/tran + oliwa z oliwek

Plan IMO do kitu. Nie zastanawiałeś sie nad HST? Albo chociaz zmniejsz te ilosci serii i ich rozłozenie bo smiesznie to wyglada jak np. dajesz tyle samo serii na biceps i na najszerszy grzbietu, wez pod uwage wielkość tych miesni.

imo za malo tych wegli wegli z warzyw nie liczymy raczej Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-08-08 20:28:03

gra w pilke to sama frajda, nie liczymy do treningów ale w te dni mozesz aero sobie darowac carbo bym dal tylko po treningu jako inne zrd. ww imo na redukcji najlepiej sie sprawdzaja platki owsiane/zytnie oraz kasze wszelkie nieoczyszczane

nie warto IMO olej lniany ma to do siebie ze niewiadomo co z tego wyjdzie tak naprawde (w co i w ile dokladnie omega3 sie przekształci) ... w kapsach masz esensję - to co trzeba reszte uzupelniaj z oliwy z oliwek (jednonienasycone) oraz produktami typu półtłusty biały ser czy czasem masło i do tego jeszce jakikolwiek olej raz w ciągu dnia [...]

jesli masz tkd to trzymaj sie tych ww mozesz tez dorzucic mct do tego - nie ma problemu ale jak masz tkd to ja bym mct nie uzywal bo po co jak juz masz to uzywaj IMO jak chcesz i kiedy chcesz

phi, tylko mister uniwers? z takim 'genem' 2 lata 52,5 w lapie na czysto, to spokojnie top15 olimpia bedzie za 4 lata(na moje oko wtedy bedzie cos kolo 60 w lapie, chyba ze nie dajboze siegnie po cos mocniejszego niz nitrobolon to spokojnie pod 70 podbije na masie) imo jeszcze lepszy niz andrzej skromny z rosji a pedzi niczym lesiukow, powodzenia [...]

o kurde! Mega robota! ładnie schodzi! tyłeczek jędrniutki! no i zero cellulitu! :) ogólnie to fajne proporcje i mozliwosci imo

To juz nie jest zalanie imo tylko spora nadwaga/lekka otylosc, a miesni wcale duzo nie ma. Jak pomogłem to podziękuj . ! Jak nie to pytaj .! " Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty" To badz madry i przyznaj sie do glupoty - nie stawia sie spacji przed kropka, nie stawia sie kropki przed wykrzyknikami itd. Tak czy inaczej [...]

Cain i Junior są wysoko ponad resztą dywizji... Tylko Cormier IMO się może porównywać. Taki dużo, dużo wolniejszy Cain, za to więcej pary i zapasów.

fantastyczna sylwetka nie ważne IMO jak do tego doszedłeś Twoje życie, Twoja sprawa i proponuję pozostawić to jemu efekt jest imponujący gratuluję

przeczytałem ostatnie 4 strony i sorry ale smiesza mnie te wasze spekulacje na temat tego czy wbija. 1.Jak byscie mu to udowodnili to ok mozecie wyrazac swoje zdanie. 2. stwierdzenie " kto siedzi w tym przynajmniej kilka lat sam potrafi wyciągnąć odpowiednie wnioski " mogło byc od razu powiedziane i nie było by tu syfu na kilka stron. bo [...]

Koniu: Imo wchodzić ponad 100kg przy Twoim wzroście nie ma sensu, bo powoli będzie to wygląd kaleki. i tak masz potezna mase, a przy tym ładnie pociety jestes;] Z tego co wyczytałem z profilu to waga 96kg, łapa 46,5 czy ogromna:O Nie wiem czy jest sens jechac do wagi ponad 100kg, jak dla mnie to co jest na zawody ci w zupełnosci wystarczy. pociąć [...]

łydy imo nie najlepsze ale wszystko inne miazga, szacun, soga dałem juz dawno temu

Widzę, że przeniosłeś się na profesjonalną siłownię . Ładna żyłka a plecy marzenie Też kiedyś takie zrobię- będę dążył do takiej sylwetki. Choć imo lepiej wyglądasz bardziej zmasowany. Pozdro.

Żyła i krata jest Imo jest fajnie ;) Znasz już rywali?

"nie rozumiem, dlaczego nie moge stosowac tej diety?" IMO brak wegli w diecie obciaza orgaznizm. . . a jak mowisz aktualnie przytylas mimo ze sie dobrze odzywiasz itd. wiec w skrócie jestes aktualnie bardziej podatna na efekt jojo ktory moze wystapic po tej diecie .. . no oczywsicie dieta wyglada na skuteczna .. i pewnie dziala. . ale [...]

IMO powinienes sie zainteresowac FBW lub splitem partia 2 razy na tydzien, a nie ta metoda ktora zaprezentowales. zdr.