IMO

Może nie wyglądam najlepiej, ale chce zbić lipo do końca i brzuch, potem się zabiorę za robienie masy, może nie będzie mi łatwo, ale teraz się bardziej otłuszczać IMO nie ma sensu.

imo lepiej dawać typy na wynik tak to nie będą się tak typy powtarzały zawsze można ten topic skasować i założyć nowy Pzdr

jak by dzial to by chlopak wiedzial imo to sie czuje, pozatym jak 1 cykl to bez michy by ruszylo

jak chomson, mozesz ewentualnie zamienic przedramię z tricepsem jesli Ci będzie wygodniej. NOGI na pierwsze ćwiczenie dałbym przysiady. to też może być ale IMO przysiady po postu rządzą:D w ogóle na nogi coś mało. dodaj jakies cwiczenie albo lepiej zwieksz ilosc serii BICEPS pomyśl o sztangielkach - warto PRZEDRAMIONA a nachwytu nie cwiczysz? [...]

zmieniac plan bo idzie wszystko oprócz bica - imo bez sensu a co ile sie mierzysz że stwierdziłes że nie masz progresu w bicu?

Ale poki co moja wiedza i rozsadna suplementacja daje mi naprawde dobre wyniki sory ale kiedys wkleiłes fote w tchp w dopingu => IMO na temat dopingu sie nie wypowiadaj bo teksty typu "arnold brał dawki lecznicze" to porażka, nikt nigdy sie nie dowie jakie brał bo to wie tylko on sam i pare osób. to tyle co do autora [...]

imo więcej białka nie obcinaj. przerzuć tego tunczyka ze szkoły na ost. posiłek.

ja tam machanie mam na codzien wiec nie mialem grudek za duzo kapuczino - najlepszy imo

Dobry wybór na odbudowę. IMO Adamek 100:90 bo Aguilera łatwo na dechy nie leci.

Walka Ramzana Chimajeva-Kadyrova z Burnsem wyrównana w ciul. Pierwsza runda dla Kebaba, druga zdecydowanie dla Burnsa IMO. Trzecia wyrównana i wynik mógł iść w obie strony, ale plan Dejny by nie wypalił, jakby poszedł w kierunku Burnsa.

Liczyłem zapotrzebowanie według IMO i wyszło mi 2814kcal a w diecie jest około 3100kcal. Więc trzeba dodać jeszcze z 400 kcal może pół tego koktajlu w ciągu dnia to było by akurat 400 kcal???

Nie chodzi mi tu o wiek, a punkt rozwoju w MMA w jakim byli obaj, gdy ryzy byl juz w prime, i widac to po tym jak sie rozwineli jako zawodnicy- to zupelnie inni ludzie z innym poziomem skilla obecnie. Nie ma porownania w ogole. Max to zupelnie inny poziom obecnie, Dustin tez. Ryzy byl juz u szczytu a im bylo daleko do tego co reprezentuja teraz. [...]

rozpuszcalnosc bardzo dobra, piany brak, smak biala czekolada imo super, brak problemów zoładkowych, smialo mozna polecic

Imo dorzuc do diety jeszcze troche bialka kosztem tluszczu. Ile masz tluszczu w diecie? Mysle ze to dobra pora na np. Scorcha. Venom zbyt wielki hardcore w tym wieku poza tym nie wiadomo co tam do pudelek pakuja... Duzo osob nawet bardzo zaawansowanych po wielu redukcjach mialo po tym niezle sidy wiec odradzam

[...] bo ta nowa jest krytykowana. lepiej jakis inny przedtreningowy. A jak nie robisz cyklu na krecie do tego to lepiej strzel sobie inny stack albo np AAKG n00n - sidy to po prostu "jazdy" bole glowy dusznosci czasen wymioty sennosc. I rozne dziwne rzeczy. IMO mlody jestes na venoma zdecydowanie... Brales jakis inny spalacz wczesniej?

I daj warzyw II zamiast masła orzechy wloskie III daj warzyw IV ok V daj zamiast tej tuny ser biały warzywa i oliwę spróbuj jechać tak zobaczysz jakie będą efekty ale ja zredukowałbym kuraka z przed i po treningowego do 100g nic nie stanie ci sie imo za dużo ww masz trochę 4 by wystarczyło a tłuszczy daj ok 1,3g i będzie ok

IMo przy twoim stopniu zaawansowania 4 zestawy nie sa potrzebne... Spokojnie wystarcza ci dwa o serniej objetosci z podzialem push-pull zdr.

No nie rozpędzajmy się. Imo Junior gdyby popróbował coś w K-1 to mógłby namieszać podobnie jak Alistair. Nie zapominajmy, że to niepokonany mistrz Brazylii w kickboxingu. Łapska ma na pewno lepsze niż Overeem.

[...] swoje pięć minut, a dodatkowo to on jest mistrzem i to Fedor powinien go wyzwać a nie odwrotnie ;) Puar, nie chciałem Ci tego robić, ale upierasz się z tym Rogerem... IMO wypadł dosyć słabo. W pierwszej rundzie trudno powiedzieć o jakiejś dominacji z jego strony. W stójce słaby podobnie jak Kevin. Z parteru Monster uciekł ze trzy razy. [...]

Puar, nie chciałem Ci tego robić, ale upierasz się z tym Rogerem... IMO wypadł dosyć słabo. W pierwszej rundzie trudno powiedzieć o jakiejś dominacji z jego strony. W stójce słaby podobnie jak Kevin. Z parteru Monster uciekł ze trzy razy. Obaleń jakiś wybitnych też nie zapamiętałem. W drugiej udało mu się w końcu złapać Randlemana, ale duszenie [...]