IMO

Wg zasady ze najpierw duze puzniej male o 1- tric (3 glowy), 2- bic (2 glowy). Ale IMO najlepiej bedzie jak bedziesz robil tak by bylo ci wygodniej. Sprawdz ktora wersja dla ciebie lepsza

[...] Np. myślę, że przy wzroście dajmy na to 168 cm ( sam tyle mam ), 75 kg mięśnia wyglądałoby całkiem przyzwoicie. Natomiast dla człowieka ze 190 cm wzrostu, te 75 kg to dalej Oświęcim. Także, może nawet łatwiej jest dojść do tych 40stu cm, niż osobie wysokiej, choć tu i tak wszystko jest kwestią metabolizmu. IMO mali mezomorficy mają najlepiej :)

Ta decyzja została podjęta z uwagi na długofalowe plany klubu Southampton FC. Zdajemy sobie sprawę, jak wiele zawdzięczamy Nigelowi Adkinsowi, jednak, by osiągnąć nasze cele na przyszłość uznaliśmy, że zmiana na stanowisku menedżera jest konieczna. Mauricio jest utalentowanym i inteligentnym trenerem, pod którego wodzą nasi piłkarze z pewnością [...]

skoro 3 m-ce jechałes tym samym planem spiltem to teraz zrób jakas odmiane FBW - imo najlepsze wyjscie

Stacki przedtreningowe bierze sie własnie 30 min przed aby zawarte w nim substancie zaczeły działac, w czasie treningu IMo sie to nie rozkreci ew pod koniec treningu. Daj 30 min przed treningiem Stacka, po co białko? Jesli chcesz cos w czasie treningu, co poprwai regeneracje i odywienie miesni to BCAA albo: [...]

po co pijesz bialko 20-30min przed treningiem? imo minimum bym godzine przed wypil. a pozniej 30min przed przedtreningowke. sa np: http://www.sfd.pl/sklep/Gaspari_Nutrition_Size_ON_Pre-Contest-opis25984.html na przyszlosc pytaj w jednym temacie o wszystko. Edit: prawie taka sama odp Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-15 13:15:10

"po co pijesz bialko 20-30min przed treningiem?" - piję białko 20-30minut przed treningiem, gdyż co prawda zmniejsza lekko poziom testosteronu (nie polecam pić tak białka jak ja przed biciem rekordów), jednak zostało to udowodnione naukowo, że picie białka przed treningiem, tak jak ja pije, zwiększa efektywność budowania masy mięsniowej [...]

imo suple Ci zbędne.

nobody - "kiedy mnie kolo zaczepia paralizuje mnie strach nie wiem co zrobic:/" - zapisz się na sztukę walki z realnymi, kontaktowymi sparingami. Powinno pomóc. Na wzrost niewiele można poradzić, nad masą da się pracować ale na to jesteś jeszcze imo za młody. Poszukaj w wyszukiwarce na forum, sporo było o wyrabianiu psychiki. fajtervarg [...]

nie jestem ekspertem, wiec tylko zasugeruje: chodz czesciej na to, co ci sprawia wiecej przyjemnosci chociaz trzy razy trening silowy to chyba lepsza opcja, IMO. odzywka po treningu + wegle.

To byłaby nawet lepsza walka IMO, gdyby nie to, że takie późne zastępstwo.... :/ :/

zbilansowaną, wg 10 przykazań żywieniowych, )-3, ZMa lub magnez cynk + wapń(imo lepiej), jakiś Vigor senior , jeżeli chcesz się bawić w same prozdrowotne możesz wrzucić coś z oferty Adrien Gagnon, bardzo fajne zabawki.

Temat do kasacji IMO to dzial doping a nie zdjecia...

powiem szczerze tak: teraz jestsm na J/NJ post~16h robie cardio rano jak wstane tj. wstaje jem jakis spalacz krece cardio 0 bcaa! dopiero bcaa lykam przed silowym wniosek - i napisze to nie tylko ja: jesli cardio sa krotkie to nie ma sensu brac bcaa! co innego czas +30min ale jesli to bedzie 15-20min nie widze kompletnie sensu brac bcaa no chyba [...]

[...] Freda, tą drugą kiedyś trochę się pobawiłem, i faktycznie jest efektywna, choć do pełnego podciągania jednorącz nie doszedłem z powodu ogólnego (sic!) zarzucenia treningów) IMO i negatywy jednorącz i inverteded rows jednorącz byłoby tu mniej efektywne jeśli nie niebezpieczne (zwłaszcza te pierwsze - raz chciałem zrobić takiego negatywa, bolesne [...]

Robilem identyczny zestaw cwiczen do HST (w innej kolejnosci) dwa lata temu. IMO lepiej jest wyrzucic cwiczenia izolowane (francuz, biceps) o dolozyc zlozonych: podciaganie na drazku (np. w szerokim nachwycie), pompki na poreczach, ewentualnie MC. Jak dolozylem podciaganie na drazku, to bicepsy mialy juz dosc i ani mi glowie bylo uginanie [...]

imo juz nie wiadomo gdzie dyskutowac o Jones'ie, ale jak chcecie.

[...] strony jak komentator Sidor powiedzial, jest niepisana regula, ze w turnieju przypada 1 mecz slabszy (z Tipsareviciem) i 1 mecz genialny, ktorego jeszcze Fed nie rozegral, wiec moze zagra cos fenomenalnego i pokona Djokovica gladko w 3 setach, nigdy nie wiadomo, ale napewno nie mozna powiedziec, ze Djokovic jest bez szans, IMO ma zyciowa szanse.

[...] Orzechy wloskie - 30g 44/23/39 warzywa? 4)(PT) Ryz brazowy - 70g Piers z kuraka - 160 39/3/48 4a) (odrazu po treningu) Gainer 16/0/37 jesteś ekto, mezo? Choć i tak IMO na redukcji geiner to nietrafiona sprawa 5) Po treningowy Ryz brazowy - 70 Piers z kuraka - 160 39/3/48 tłuszcz? warzywa ociupinkę? 6) Twarog - 250g Oliwa z oliwek [...]

Jesli NIE boisz sie depresji to znaczy ze jeszcze nie miales konkretnej. Czasami czlowiek sobie nawet nie zdaje sprawy a wychodzi po latach wlasnie podswiadomej depresji. Btw imo takie proby na suplach to szkoda kasy i czasu, nie mowiac o zdrowiu, ale jak masz czas i kase to sie baw:)