dobrze zmierz ten bf, bo przy 10% sadła nie ma, pokaż fotkę może? za długie treningi masz, jak pisałem w poście o Alfa cardio, imo 5 minut interwałów + 10-15 minut aero po starczy. pzdr/
tyle ile dasz rade, proste. 15 imo bez sensu. teraz robie po treningu, "na redukcji" w nietreningowe. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-29 18:41:56
bez wegli sily nie bedzie nawet na koksie jak wegli nie dasz to malo co sila pojdzie moze nawet wcale 3.5g/kg mc to bardzo malo, albo dajesz wiecej albo wchodzisz na TKD/CKD i ratujesz sie kaloriami IMO
podaj jakies info o sobie, tluszcz podbij orzechami i oliwą 2 pierwsze posilki to chyba jakies nieporozumienie, imo chleb na kolacje przy redukcji zbędny pozdr
[...] i można ćwiczyć. Nie raz widziałem, że ktoś ładuje nie wiadomo ile przedtreningówki a potem nie potrafi ogarnąć względnie prostej techniki, to ja się pytam gdzie tu sens? IMO geranium w ogóle odpada, bo powoduje ogromne rozkojarzenie, na siłce się może przydać, bo daje nieziemskiego kopa, ale na macie nie. Tomasz bardzo ładnie napisał [...]
Jak nie jadles wczesniej nic ze stackow/mixow, to imo na poczatek nitrobolonII, Cell pump bedzie w sam raz. Oczywiscie mozesz kupic co zechcesz, jednakze wedlug mnie nie ma to sensu. Kase mozesz zawsze zachowac. CO do BCAA/izotoniku to zgadzam sie z End'em. Przyda sie na pewno.
No i fajnie jakbyście w jakiś sposób uprzejrzyścili posty podwieszone każdego z tych działów: skoro 5 zostało połączone w jeden, głupotą byłoby, aby najwartościowsze tematy były przemieszane. Imo należy je posegregować, oddzielić, wyróżnić. Sam DWUBÓJ/TRÓJBÓJ miał kilkanaście podwieszonych. To samo dzienniki treningowe zaawansowanych: tamte nie [...]
Witam! Myślę podobnie jak koledzy venom i leviathan ( stara wersja ) to najbardziej skuteczne spalacze z tych ogólnie dostępnych oczywiście. IMO hydroxycut nie warty uwagi i trochę przereklamowany ( brałem więc wiem co mówię ) :) Pozdrawiam
venom spala fantastycznie ale takie jazdy to ja mialem tylko jak za malolata bawilem sie w nielegalne substancje pobudzajace zjadlem pol opakowania i dalem sobie spokoj,IMO nie jest wart tego co robi z psycha,ale jak ktos nie odczuwa zadnych negatywnych skutkow,to faktycznie jest najlepszy
Tak, tak, a później na treningi się nie przychodzi ;-) Ja nie piję alkoholu już od lat. Tzn w ciągu ostatnich 19 lat może 10 razy piłem alko, i przekonałem się, że można. Przestałem pić, bo po alko strasznie mi odwalało. Poza tym, tak na chłopski rozum, to jak Nacjol pisze,raz na parę tyg imo nie powinno mieć zgubnego wpływu na przyrosty i [...]
a z drugiej strony nie ma zmian? Powiedz jest to całościowe opuchnięcie czy tylko stwardnienie w jednym miejscu? IMO raczej z penisem nie ma to nic wspólnego tylko naciągnięcie skóry i tkanek powoduje ból... tak czy inaczej jak nie ustąpi przez kilka dni to do lekarza...
warto się rozdrabniać, aby pobudzać dokładnie te mięśnie i ich rejony, o które nam chodzi, tak aby mieć wszechstronnie rozwiniętą sylwetkę. ty masz inne metody treningowe, z jednym ćwiczeniem podstawowym -ok. ale po czasie zmienisz te ćwiczenia, aby pobudziś inne rejony. imo lepiej od razu trenowac wszechstronniej. aczkolwiek nie krytykuje tutaj [...]
Megace
