Z tego co pamiętam to chyba ja wygrałem tą walke, przegrałem z kolesiem dużo mniejszym(z 90-100kg ważył) który skrócił kąt i mnie szybko przewalił na swoją strone a potem walka toczyła sie już z gorszej pozycji i w koncekwencji przegrałem. Gdybym wiedział że jest w M1 takie coś to przygotowałbym sie technicznie na takie pojedynki. Pamiętam że [...]
A tu łapka po małych spadkch, nie jest tak źle, musze zakupić nowy aparat bo słabo coś te zdjęcia wychodzą, w rzeczywistości mi widać ładną gule na tricepsie, postaram sie porobić dobrze żeby to ująć i żeby testerzy byli ze mnie dumni ale to jak starzy wyjdą Troche spadł w duł jeśli chodzi o tą 'górke' ale sie jeszcze wybije. Mikele mam nadzieje [...]
Imo widac poprawe z porownaniu z pierwszymi zdjeciami gdzie bicepsa zabardzo nie bylo widac tutaj ladnie wyglada w miare widac gdzie bark/biceps/trieps tak 3mac wracaj pakowac
Dzień dobry, Saib-no z osiągów jestem zadowolony i zdaje sobie sprawe że jestem ewenementem bo żadko kto bieże więcej i to grubo więcej na wąski wycisk niż na przysiad no ale tak mam i już. Mam 75 w udzie i biore 75 na seirie. Dawno nie czyłem tak zmęczonych mięśni. Za***iste uczucie. Dziś przywitałem nowy dzień: -kralkalynem i nitrem -Gainerkiem [...]
Dzieki hardener, Masz racje po chorobie troche odpuściłem z dietą, ale była to wina tego że całe dnie maiłem zalatane i nie miałem czasu na przygotowania, choć wieczorkiem często 'pichciłem' do szkoły Co do oceny poszczególnych supli to: 1 krealkalyn - myśle że po nim siła ładnie rosła, dobry stuff 2 nitric - imo to przedewszystkim świetna pompa 3 [...]
Nogi ładnie urosły. Pół metra w łydzie to już nie przelewki hrhrh. Gdybyś bardziej przykładał się do diety, byłoby jeszcze lepiej imo. Gratuluję. Pozdr.
Poleć normalnie inj. Szkoda flaków, na winku solo dużo nie ugrasz, a metka to już imo cięższy kaliber saa i na pierwszy raz bałbym się wrzucić. Test długi/krótki i naprawdę można super progresować praktycznie bez sajdów. Ja byłem neutralnie do inj nastawiony, a teraz (może trochę dziwne) bardzo lubię robić strzałki.
Co do MC to IMO mozesz zaczac na delikatnych ciezarach wykonywac Powpisuje ci zamienniki -PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC -> francuskie wyciskanie sztanga -PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE -> przysiady -UGINANIE NÓG W LEŻENIU -> Mozesz to zrobic w warunkach domowych przywiazujac obciazenie do kostki -UNOSZENIE TUŁOWIA Z OPADU -> [...]
Wlasnie mialem przywolac Skinta tutaj i chyba telepatycznie go sciagnalem%-). Najlepiej bic w tym przypadku co 17-18dni, ewentualnie co 2tyg. Raz na 3tyg za rzadko imo. Co do systemu to bijesz w pon, czekasz 2 tyg i bijesz w czwartek trzeciego tygodnia, potem znowu 2,5 tyg i bijesz w pon i tak cyklicznie, wychodzi co 17-18 dni:-)). Albo tak jak [...]
Pare kilo mowisz;-)? Teraz o kazdy kilogram trzeba walczyc, pare kilo to sie robilo kiedys moze hehe. Jak 2-3kg na plus w pol roku zrobisz to jest dobrze imo, co rok 5kg wiekszy, to juz w hvj. Ale kilka kilo na cyklu ciezko:=). Meta jak i inne anaboliki dosutne zawsze silnie i dobrze dzialaja. Mi wlacza sie czasem "niesmiertelnosc" na silce i [...]
Dunham imo żadnej rundy nie wygrał a mógł 1/2 zremisować więc decyzja dla dos Anjosa słuszna ja też 29-28 punktowałem tj 3 sędziów więc spoko teraz Jacare vs. Camozzi a potem Belfort vs. Rockhold!!!!!!
[...] wiem czemu nie czuje tego produktu.@@-) -Smak 10/10 - Poezja:-)) -Rozpuszczalnosc 10/10 - Rowniez idealna, kilka ruchów łyzeczka i po sprawie. Jak pisałem wczesniej produkt IMO. mało opłacalny opakowanie 139g czyli jakies 16porcji, jesli chodzi o mnie to srednio 2 miarki na trening wiec 8 treningów za jakies +130PLN :-{ EDIT. Zapomnaiłem [...]
Węglowodany tylko około treningowo/rano. Źródła jak ryż raczej tylko po treningu/z dużą ilością warzyw. Kasze, owsiane, ciemne makarony - si. Twaróg - imo sporadycznie, gdy nie masz lepszego źródła białka pod ręką. pzdr/