IMO

ja bym nie brał/jadł przed treningiem aerobowym dokładniej, jeśli biegam to na pustym żołądku także imo albo przed siłowym albo po treningu.

Imo obojetnie co walniesz bo jak cypio under to pewnie enan tam jest Tez soga poprosze

tak bedzie najlepiej imo, bo nikt tu nie wie czy np nie czujesz sie zle po duzej ilosci mleka, czy nie szkodzi ci jakies jedzenie itp. pozniej zrob zrzut z dziennika zywieniowego i chlopaki napewno ci pomogą :)

Tribulus najwyżej jako dodatek do clomu/nolvy imo.

wydaje sie sporo i jezeli bedzie ich za duzo to na pewno bedzie to mialo wplyw na jakosc zdobytej masy ale tak na prawde nie wiemy dla kogo taki rozklad makro, nie wiemy nic o Tobie, jakie masz wymiary, jakie aktywnosci uprawiasz itd. poza tym pieczywo i makarony to nie jest najlepszy wybór na głowne zrodla wegli, takie produkty nie powinny byc [...]

Do przysiadów definitywnie trzeba dodać przysiady 1/3 lub boxy. Odkąd trenuję TS nie wykonuję żadnych ćwiczeń pomocniczych do siadów i progres z treningu na trening odnotowuję Więc imo na początku przygotowań te ćwiczenia są zbędne, lepiej je zostawić na dalszy okres treningów.

nie,wiecej kreatyny w dt nie trzeba bcaa tylko okolotreningowo chyba ze masz duzo kasy daj tylko przed treningiem bcaa imo

osobiscie takich mixów bym nie brał bo nie wiadomo ile czego tam jest , lepiej osobno ba + krete imo

tauryna do nieczego nie jest Ci potrzebna imo,

[...] Bialkowa najczesciej w stosunku 3 :1. CO do KO to stack kreatynowy i wszystko jest ok tylko jak napisal BULLMASTIF malo ekonomiczne rozwiazanie.CP + Kre - Alkalyn i z gainerow polecic bym mogl Mass xxl TRECa lub Masive Muscle Gainer z MRM IMO bedzie korzystniej. Co do efektu zalezy od Ciebie twojej diety i treningu wiec lepiej sie staraj.

glutamina to bzdura IMO białko jak nie masz braków teżzbędne :D .... BCAA w okolicy treningu jezeli o regeneracje chodzi.. ale mało jasno piszesz

Prawdę mówiąc Lafay to bardziej kwestia motywacji imo.

imo: ja zaczlbym od tego co zaplanowales btw: skoro znasz % bf to mozesz ogliczyc ilosci b/t/ww do suchej masy ciala Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2005-02-21 09:34:12

z tego co tu masz tylko norma imo

IMO polacy boja sie jeszcze takich duzych dawek bo innego wytłumaczenia nie ma

a propos badań antydopingowych, to IMO jakas lipa, bo nikt mi nie powie, ze zaden z kulturystow walczascych o tytul Mr O nie brał koxu... zaraz pownie na mnie najedziecie, ze kazdy kox ma dany okres wykrywalnosci od ostatniego uzycia, dobra, ale sa jakies badania, ktore polegaja, na badaniu włosów lonowych (sic!) sportowców, gdyz t one zawieraja [...]

imo, cykl bez tescia tego typu bedzie zlym pomyslem, ankieta i sie rozpisze cos madrego.

imo etyl/jablczan sie nadaja, ale z drugiej strony lepiej zrobic stricte wycinke, a pozniej cykl stricte na czysta miesniowa mase

Tylko i wylacznie kiedy cwiczysz 2 dni w tygodniu i nie masz innej opcji polaczenia... imo jesli tylko masz szanse to nie lacz

aakg, kofeina, white flood, guarana. wybieralbym cos z tego typu preparatow. imo wypadaloby i tak zrobic odpoczynek od supli.