inse dostosowywujesz pod diete - imo cukier we krwii musi być na odpowiednim poziomie, zakładam, że 200g ww (WTF?) w jednym posiłku wyp******i cukier w kosmos i nie jest on transportowany do tkanek wiec zostanie zutylizowany w inny sposób np odłoży się jako fat? wtedy wrzucasz tyle insy ile tolerujesz, imo najmniej ile się da, ale tyle aby poziomu [...]
inse dostosowywujesz pod diete - imo cukier we krwii musi być na odpowiednim poziomie, zakładam, że 200g ww (WTF?) w jednym posiłku wyp******i cukier w kosmos i nie jest on transportowany do tkanek wiec zostanie zutylizowany w inny sposób np odłoży się jako fat? wtedy wrzucasz tyle insy ile tolerujesz, imo najmniej ile się da, ale tyle aby poziomu [...]
Herman2003: to tylko tak wygląda imo. Nie czuję żadnego przeprostu, ani tym bardziej nie blokuję specjalnie łokci. Tak po prostu naturalnie się ręka zgina imo. To wyjściowa pozycja sztangi w górze... inaczej nie dam rady jej trzymać. Poza tym WODYN właśnie stwierdził, zapytany o to na GG, że to nieistotne... wierzę mu. FightOrDie: tyle, że mi [...]
BPL-G - IMO już lepszy taki produkt który ma kilka substancji w konkretnej, działającej dawce niż produkty o składzie na stronę A4 :-) chociaż nie powiem, Plutonium Peak ładnie klepie, a raczej zalicza się do tej 2 kategorii
[...] bf rzedu 8% ma w rzeczywistosci ok 12-13 a wiekszosc forumowiczow ok 20 podczas gdy twierdza ze maja 12 bo widac im "kaloryfer" Nie ma precyzyjnej metody zeby to zbadac wiec IMO najlepiej zawsze sugerowac sie wygladem i pomariami faldomierza Po avatarze widac ze kolega jest chyba nawet bardzo "lean" wiec moze byc dobrze:-) Zmieniony przez - [...]
solars, czytałem twoja rozkminke na forum bf z tabelka (czyli ost. strona dziennika) cos ala zmodyfikowane vlcd, dla niskiego bf ok 150g ww dziennie, z 2g białka. rozumiem, ze wtedy po 14 dniach dac refeed lecz 2-3 dniowy? liczac kcal wyszlo by mi około 1550 z lyzka oleju lnianego jezeli chodzi o tluszcze, wiec spory deficyt, wiec bata niema by [...]
IMO 2 tygodniówki są lekko z dupy wzięte. Z resztą art ma parę poważnych błędów. O ile dobrze się wczytałem, autor twierdzi że anavar to androgen Teoria ze zrobieniem bomby i przeskokiem na inny sprzęt też jest prowizorką, bo wystąpienie sidów to sprawa indywidualna. Na moje 2 tyg mają sens praktyczny tylko wtedy, gdy mowa jest o insie. [...]
[...] i skłaników mineralnych, w tym cynku. Ale co z tego? Czy rzeczywiście po spada poziom testosteronu a wzrasta prolaktyna? - ani mi się śni nad tym głębiej rozważać, bo IMO - szkoda czasu. Ale żeby poskromić Twoje obawy: poziom testosteronu rośnie w odpowiedzi na bodźce erotyczne, a już na pewno sex nie wpływa na obniżenie jego poziomu. Skąd [...]
Komentuj, komentuj. Dzięki WODYN. Wyciągam wnioski z tego co piszesz. Zakres ruchu taki jak proponowałeś, może troszkę niżej z przyzwyczajenia, ale w każdym razie wyciskałem imo jak należy. Dziś przysiady nie w pełni 'mocy', bo to pierwszy trening, na którym wykonywałem pełne i nie wiedziałem za bardzo ile zakładać. Za tydzień założę więcej, na [...]
Wyciągam wnioski z tego co piszesz. NO, JAK JUZ TU JESTEM TO STARAM SIE... Zakres ruchu taki jak proponowałeś, może troszkę niżej z przyzwyczajenia, ale w każdym razie wyciskałem imo jak należy. OK, NIE DODAWAJ WIECEJ JAK 2,5KG NA TYDZEN. MALE KROKI SA PEWNIEJSZE! Dziś przysiady nie w pełni 'mocy', bo to pierwszy trening, na którym wykonywałem [...]
Mój wierny czytelnik heheh. Łap soga, bo często Cię tu widzę. Właśnie myślę, czy jest sens dawać je w tym tygodniu. Jeszcze pomyślę. Lekka nutka niepewności i oczekiwania byłaby dobra imo. Idzie dobrze w każdym razie, ale do 'szczytu' jeszcze daleko. Staram się, jak mogę i robię wszystko jak trzeba, tak więc powinno być ok imo. Zobaczymy. Pozdr.
Ponieważ imo 3 możesz dać na SAA nie widze potrzeby ładować na siłę. Wybacz badań dotyczących białka nie mam czasu szukać. Możesz dać nawet 4 "bo tak kulturyści robią". To moje propozycje skorzystasz z nich lub nie. Nie widze podstaw aby białko ponad 2g nie miało zostać odpowiednio wykorzystane. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu [...]
a co to za problem wciągnąć tyle spaghetti na raz. :-D imo spaghetti to idealne rozwiązanie dla niejadków, wchodzi pięknie i gładko pewnie każdemu, nawet moja dziewczyna co je tyle co nic jak robię spaghetti zje te 100g makaronu i z 200g mięsa.
Może jestem za młody by się udzielać w Waszym temacie, ale może lepiej dać jeden wycisk na sztandze i jeden na hantlach? Na hantlach większa praca/ruchomość IMO.
Imo, na treningach, fajnie ze jest obrona przed nozem, pistoletem, AK47 ... :P bo i takie cos na filmach widzialem :) Kazdy dobry trener cwiczac cos takiego powinien wpajac adeptom, ze jesli widzisz noz - uciekaj, nie bron sie, czasami nie ma mozliwosci ucieczki, w tramwaju, autobusie, w bramie gdy wejscie zastawione, wtedy chyba lepiej miec cos [...]
dokładnie tak, imo Benson za wielu argumentów nie ma na Aldo.. Frankie dawał radę, bo ma niesamowite cardio ponadto walka była w FW - w LW cardio będzie już bez zarzutów. Dodatkowo ma lepszy boks i zapasy od Bensona, fakt jest mniejszy, ale jak dojdzie do walki Aldo vs. Benson to jakoś nie widzę Hendersona w tym starciu, Pettis to zdecydowanie [...]
Jedno pokolenie żyje nawet 80 lat - ale źle to liczysz. Trzeba liczyć co jaki czas się ono pojawia. IMO średnia będze ok 25 lat. Bo tak: wg twoich danych na 100 lat są dwa pkolenia. A wg mnie 4 a może nawet 5. To tylko tak w gwoli wyjaśnień Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-25 13:29:35