po pierwsze po Co chcesz że tak powiem schuść na poważnie imo za dużo obciąłeś ww i nie potrzebnie się męczysz z taką Dietą ale jedźmy dalej gdzie są w ogóle warzywa ? słyszałeś o czymś takim jak równowaga kwasowo zasadowa? jeśli nie poczytaj I śniadanie ok II sniadanie wolałbym jaja ale może w szkole to niech będzie zamieniłbym laskowe na [...]
Ja tam tej "sporej" nadwagi nie widzę, tragedii nie ma IMO. Gdybyś miał BF na poziomie 15% to bys przy tych parametrach wyglądał za***iście No ale do rzeczy. Po pierwsze czytaj i jeszcze raz czytaj - na tym sajcie i na innych masz wiedzy na kopy, ja gdy w ogóle miałem potrzebę zadać jakieś pytanie najpierw sprawdzałem podwieszone [...]
Watpie zebys mial problem z dd po takiej ilosci towaru. A nawet jesli to: "3-5 proviron 25mg ed 5-7- nolvadex 20mg ed" Da spokooooooojnie rade. Ew. wraz z odblokiem dorzucasz tribulusy etc. choc imo w/w prov/nolva styknie.
^ chyba najlepsza, IMO Oki w0jt, eot E. Czemu Jon nie patrzył Baderowi w oczy?? Trochę dziwne...Mama nadzieję, że psychicznie nie wymięknie w oktagonie. Tym bardziej muszę go wspierać live, bo Bader dobrze się prezentuje. Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-02-05 14:13:26
Troche malo bialka imo. Dorzuc do sniadania ze 2 jajka, albo troche sera bialego. Pozatym odjalbym troche kcal z tluszczu na rzecz wegli. Ale mozesz sprobowac pojechac na tym bilansie kcal z tydzien-dwa i pozniej zmiany wprowadzac. No, ale bialka malo.
ALA, NAC to fajne sprawy, jezeli chodzi o zastosowanie o ktorym wyzej napisalem.. NAC jest hipertanie albo darmowe jak lekarz ci wypisze recepte (np na katar) ale po cyklu m1t only tego provirona sobie imo daruj... (tymbardziej ze nic sensownego na watrobe nie brales) moze zmniejsz sally, wrzuc johimbine (jak viagra) i jakiego tribulusa ?
Pettis wyglądał świetnie, ale się nie rozpędzajmy z freakami, 1.5 roku temu stoczył zawziety pojedynek ze Stephensem, także grapplerski. IMO this time Bendo by wrasslin', ale zobaczymy.
zasnąłem k***a przez Guide (w trakcie tej walki), j**ać go teraz mnie wk***ił %-) wygrane Mitchella, Natala i Kraussa - nic szczególego nie chce mi się komentować.. @bullet no już chyba nie wymienisz Russowa na liście osiągnięć Werduma %-) Russow dobrze zaczął, ale to tłuścioch bez cardio a Jordan mimo braku techniki, jest w ch** silny, [...]
dopiero obejrzałem galę i pierwsza myśl, glover nie ma jednak nic na jonesa, wolny jest w sumie, jego gnp też jaj nie urywa. Myslałem, ze na serio przejedzie po Jacksonie a tu wyrownana walka w zasadzie. Imo Glover szału nie ma. Za to Pettis ! k***a zaj**iscie sie go ogląda. \ Dodsona mi szkoda,bo tego szaleńca polubilem ostatnio Zmieniony przez [...]
diaz sie nie skarzyl przypadkiem, ze od 1 albo 2 rundy nie widzial na 1 oko? ze dostal strzala i czul jakby mu galka oczna miala wypasc i przez to tym okiem widzial jedynie rozmazany obraz? nie wiem czy benson ma przewage w parterze. w ich walce to Pettis byl czesciej "on top" czyli albo na plecach, albo za plecami i sumarycznie byl dluzej w [...]
Nie ma nic w tym złego. Z kreatyną zacznij kiedy chcesz ale pamiętaj o przerwie tyle ile cykl. IMO tauryna i dekstroza zbędna ale to już jak wolisz. Jeśli ogólnie rzecz biorąc jesteś chudy to masuj ale z odpowiednią dietą.
Jesli dajesz rade to jestem oczywiscie za tym by byly obydwa cwiczenia Ale IMO dla zwyklego smiertelnika to katorga , aczkolwiek mi takie cos nie przeszkadza bo i 10 seri ciagow sie robilo na ciezarach bliskich maxowi przy schodkach WODYNa wiec nic mnie juz nie przestraszy jesli chodzi o prostowniki