IMO

Po pierwsze to sobie określ konkretny cel: rekompozycja/redukcja/masa/siła Po drugie, mleko jest dobre, ale na masie lub wtedy gdy możesz sobie poradzić z dużą ilością laktozy. Na redukcji imo wykluczone. 2 razy proch w dniu to trochę dużo i nie ma sensu przyjmować samego białka, bo traci ono swój potencjał budulcowy i jest wykorzystywane w [...]

[...] nich jakis innych planow. Sa te same zasady HST i ukladaja wg nich trening. Moze on byc wiekszy objetosciowo, ale nie musi, to zalezy od danej osoby. Napewno pojawiaja sie jakies specjalizacje i inne bajery. Jedyna faktyczna różnicą jaka IMO jest logiczna to to ze maja wieksza objetosc i wieksze ciazary. Zreszta co cwiczcacy to inne podejscie.

Evans - Davis, Jones - Machida, to IMO 10-krotnie lepsze zestawienie, niż Kości - Cukier

Jak rzeźba to leć 6 tyg. t3 100 mcg w szczycie wino lub prop jako antykatabolik solo, szkoda się ładować deką bez sensu IMO masy i tak nie zrobisz. Jak maxymalna rzeźba to clen do tego.

cykl ok, zmienilbym deke na npp przy wycince, krotkie estry sa lepsze IMO no ale skoro nie zmienisz srodkow to mozesz tak leciec

[...] tłuściochem. Odpowiedź brzmi nie pakować tylko nauczyć się biegać, to podstawa. Dietę masz z dupy - do odżywiania i czytać. Siłkę przy tej wadze możesz sobie odpuścić IMO na razie bo tych mięśni i tak nie zobaczysz. Całą swoją energię skup na uczeniu się i przyzwyczajaniu do aero. I konkretnie bieganie żadne półśrodki rowerki, pływalnie. [...]

Sam bardzo często zalecam start z redukcją z pułapu -500kcal. Zdarza się w praktyce bowiem, że deficyt oscylujący w przedziale 100 - 200kcal nie przynosi absolutnie widocznego rezultatu. Na tym forum utarło się, by zaczynać z "zerowego bilansu", a już największym marzeniem wielu osób jest redukować na bilansie dodatnim. Takie rozwiązanie jest [...]

IMO Horse Power + Green Magnitude

imo kreatyna solo jest juz zbedna czyli cp albo kreatyna do no-shotguna

imo to troche bez sensu kibice sie przyzwyczaili

jak bys tym planem robil tylko raz kazda partie to by jeszcze uszlo.a tak to tylko przetrenujesz sie. Za malo czasu na regenecje imo.

Imo nie smak ale dzialanie wazniejsze

Jest ok imo. Estetycznie, choć parę kg więcej by się przydało.

Śniadanie 1(w domu) - płatki kukurydziane z mlekiem - machewka lub sałata polana oliwą z oliwek LUB -2 jajka gotowane kukurydziane średnio mi się podobają, lepiej owsiane i nie lub, a "i" 3-4 jajka. Śniadanie 2 (szkola) - 2 Pieczywo tostowe tosowe z piersia kurczaka/ jajkiem/ żółty ser/pomidor ( z masłem) - Sałata polana olejemz oliwek w [...]

bez wegli sily nie bedzie nawet na koksie jak wegli nie dasz to malo co sila pojdzie moze nawet wcale 3.5g/kg mc to bardzo malo, albo dajesz wiecej albo wchodzisz na TKD/CKD i ratujesz sie kaloriami IMO

jak będziesz chciał sprzedać 75, max80zl i twoje kw daj znac , bo za duzo imo chcesz zdr

No to nie możesz kontrolować bilansu kalorycznego, czyli nie wiesz czy jesz więcej niż organizm potrzebuje, czy nie i nie możesz kontrolować poziomu tkanki tłuszczowej. Imo powinieneś przeczytać podwieszony w odżywianiu o układaniu własnej zbilansowanej diety, pomoże. To podstawa w końcu...

imo 8 tyg bym pojechał

podaj jakies info o sobie, tluszcz podbij orzechami i oliwą 2 pierwsze posilki to chyba jakies nieporozumienie, imo chleb na kolacje przy redukcji zbędny pozdr

moze tak byc imo z tym dawkowaniem.