Imo pytanie bylo zupelnie oczywiste- przeciez kazdy z nas nie jeden raz slyszal o "agresji sportowej". Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2008-03-31 23:35:33
Generalnie to jestem na chwile w domu pomiedzy silka a zajeciami, wiec nie bede sie rozpisywac. Imo nie ma juz nic wiecej do dodania, swoje powiedzialem A z takimi tekstami: A Tobie Kamiru nic nie życzę, bo jesteś picza i buzujesz się testosterolem w czopkach to kopt wiesz- zluzuj poslady, bo jeszcze raz sie takie cos powtorzy, a po prostu nie [...]
Nie da sie tego tak powiedziec. Do Smoka nie chodzilem, ale slyszalem dobre opinie. Na kicku naucza Cie sporo operowac rekami, w raczadamie nogi, kolana, lokcie klincz. Bardzo malo rak niestety, a imo to jets jednak podstawa. Nie nastawiaj sie na trenowanie sportow walki "na ulice". Do tego najbardziej nadaja sie biegi dlugodystansowe.
Ni ejest lipa IMO , to moje bardzo prywatne odczucie, ale sadze ze innych ktorzy brali te witaminy to sa super witaminy i osobiscie uwazam ze warto zrobic miesiecna taka kuracje niz bez przerwy brac jakies wysikiwane w 90% sztuczne paskudztwo
Imo ja sie rozciagam codziennie i mam 2 treningi kb i 2 treningi siłowni i mi wystarcza ;p Ale nie przesadzaj 5 treningów to max. w tyg. Zmieniony przez - souljah21 w dniu 2013-01-05 17:47:41
jodełko jak ja ćwiczyłem raz w tyg brzuch to progresu za bardzo nie widziałem....ale jak zacząłem robić2xtyg to dopiero wtedy ruszyło IMO autor powinien sam sprawdzić co na niego działa najlepiej pozdro
Moj staz to 7 miechów, nie za mało tych ćwiczen na poszczegulne partie mięśni? IMO nawet za dużo - bo osobiście teraz np ani bicepsa, ani tricepsa ni ćwiczę. Ale to moja opinia. Trening git, jak georgu pisał, możesz nim ćwiczyć.
imo od suchego powietrza to trudno by było dojść do czegoś takiego. bez fotki trudno domyślić się co to może być, ale też skojarzyło mi się z początku z AZS, zmiany w okolicy oczu sa charakterystyczne dla tej delegliwości ;) dermatolog prawdę Ci powie ;)
ułuż normalną zbilansowaną diete , jeżeli będziesz odpowiednio jadł i trenował to napewno zobaczysz efekty , co do ckd ( max ograniczenie węgli ) to jeśli nie masz b. niskiego poziomu tkanki tłuszczowej to imo gra nie warta świeczki ( brak energii*****owa koncentracja itd )
ja to zrobie tak, że utnę po około 10 cm z każdej strony ten profil łączący stojaki, zespawam je, a w miejscu spawu dam jeszcze jakiś wspornik dla bezpieczeństwa. IMO bedzie dobrze :) Ty też tak spróbuj, bo cholera, cieżko sie ćwiczy z tym poprawianiem uchwytu ;/ jak to zrobie, tylko teraz nie mam zbytnio czasu o prace, to wrzuce fotki. Chyba ze [...]
jesli waga rosnie 2kg na miesiąc - to jest si, w zasadzie nawet przy dobrej diecie i treningu trudnojest zrobic 2kg czystej masy miesnowej miesiecznie. IMO w/w preparatnie koniecznie jest Ci potrzebny, potrzebujesz dobrej jakosciowo diety - jesli chcesz dobrą jakosciową sylwetke
Przez miesiąc 11 kg ? Żal, sam tłuszcz i niepotrzebne zwisy chyba mu przybyły bo napewno nie mięcho. A i nie wspomne o rozstępach... Rośniesz przez parenaście lat do wagi optymalnej więc przyjmijmy ok 85 kg. A Ty chcesz 1/8 tego w miesiąc? Za krótki staż jak na suple wogóle chyba że gainer/białko. Z mono poczekaj jeszcze pare miesięcy. Oblicz [...]
Poczytaj sobie może o metodzie Silvy. IMO to działa w dwie strony, jak bedziesz sobie wmawiał że bedzie źle, bedziesz coraz gorszy itp. to napewno Ci to nie pomoże , i vice versa. Mi z bólami kolan pomogła autosugestia - wmawialem sobie cos, takie swiadome placebo . Ogólnie nastawienie psychiczne jest b.ważne co widać w sporcie na każdym kroku
Klatka
