Jak już wraca to powinien iść do LW imo, bo do FW będzie sporo zbijał a z jego cardio to nic dobrego nie wróży no i jeszcze dostaje Edgara, z którym go nie widzę. Edgar przez decyzję i to wyraźnie, skończyć go raczej nie skończy, ale kto wie. Jeszcze ch**owo, bo dopiero w kwietniu walka, już pomijając Penna, ale Edgar powinien zawalczyć wcześniej. [...]
90 w talii, to i tak sporo, jak na 170 cm. Wino najlepiej sprzedaj albo zostaw na "kiedyś", bo z takim stażem nie wykorzystasz nawet 50% jego możliwości. To Twój (normalny) 1 cykl, a prop szybko się włącza, dlatego imo: 1-6 100mg e2d. Hcg niepotrzebne. Clom i DAA na przywrócenie produkcji własnego testa. Kreatynę możesz brać 3g podczas [...]
IMO majac 130zł na cykl, dobrym wyjsciem bedzie siegnac po pojedyczna forme kreatyny, badz pobawic sie w jakis tanszy stack typu CP, czy Noko +wolna forma. Co do diety, nie wiedziec czemu, wydaje mi sie, ze masz troche za malo kcal, ale moge sie mylic.
Nie wybiegajmy zbyt daleko w przyszlosc. Wszystko pokolei. Trening-imo lepiej byloby sie oprzec o FBW zlozony z 4-6 podstawowych cwiczen, angazujacych jak najwiecej miesni. (ciagi/przysiady/wyciskania). Dieta-niech pomysli o low-carb/carb-cycling ze zwiekszona iloscia bialka. KOlega jest endomorfikiem? I dorzuc pozadnie tego kcal. Oblicz [...]
ogolnie zestaw moze byc zrezygnuj z glutaminy imo carbo jak dla mnie zbedne starczy gainer w tym zestawie Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-06-19 08:01:49
Whey 100 każdy praktycznie smak, matrix olimpu wanilia imo najlepsza wanilia jaka istnieje np. scitec większość smaków ok, wybierz coś co lubisz w naturze nie żadne wynalazki i będzie dobrze
To że nie boli nie znaczy że mięsień się zregenerował, ja robię partię raz na 8-10 dni i jest progres bo tyle czasu potrzebuję na regenerację IMO więcej regeneracji = lepiej, ale też bez przesady że ktoś raz na miesiąc poćwiczy :)
prop 3 tyg dluzej niz eq bo eq utrzymuje sie 4 tyg dluzej w organizmie(chodzi o poltrwanie srodka). wino tydzien dluzej po propie. t3 i clen na koniec bolda trzeba dlugo bic i miec niski bf zeby zobaczyc jego wplyw na miesnie imo wygalda to tak 1-14 prop 1-11 eq 9-15 wino 10-15 t3 10-15 clen
Imo jest to typowy sport walki bardzo nastawiony na syarty w zawodach. Sztuka walki nazwalbym raczej muay boran. Wszystko zalezy od podejścia. Z kolei mój trener zawsze nazywał MT sztuką, pomimo zdecydowanego nastawienia na zawody. Elementy tajskiej tradycji tu poza tym są, nie w kazdej sekcji MT to zmodyfikowany kickboxing Poza tym te 'formy' [...]
IMO - spozywanie niehydrolizwanego bialka zarazprzed treningiem moze nie byc dobrym pomysłem. Natomiast samo bialko czy to w formie odzywki, czy nieprzetworzonego jedzenia jak najbardziej na 60 - 120 min przed i niemal bezposrednio po.
kreatyna jak kolega napisał imo carbo zbędne - lepiej mix węgli i białka piszesz że dobrą diete masz wiec chyba wiesz czego i w jakoch ilosciach ci brakuje zdr
