ja osobiście polecił bym oznaczenie ALAT i ASPAT w surowicy (możesz i kilka razy w roku w różnych okresach) i zobaczysz wtedy czy twoja wątroba radzi sobie bez problemu czy też wyniki będą podwyższone a jesli już brać to w okresie największego obciążenia (IMO)
Siema Muzyk wszystko ok, tylko z propem startowal bym delikatniej i taperowal w gore po powiedzmy 6 tygodniach, 100mg e2d na poczatek musi kopnac, zatrzyma sie okolo 6tego tyg i wtedy wejscie na 150e2d. winko fajnie dlugo Jezeli juz atakowac tarczycowe to T3 imo.
Wiad rozszerz prosze o tej sinusoidzie Jest wiele powodow, zeby uwazac przy dlugotrwalym stosowaniu IA (pozytywny i tak przewyzszaja negatywy IMO), jednak nigdy mi sie o uszy nie obilo zeby mialo to wplywac na wartosc stezen.
jak by wyglądał rozkład stęzenia? o tak by wygladal, zielone to boldek czerwone to prop, jak widac bolda czesciej trzeba wstrzykiwac a propa jak juz cos to pociagnac dluzej bo masz spora pustke zanim zejdzie bold. Dlategotez lepiej enana i na zejscie propa IMO Zmieniony przez - hax4u w dniu 2007-12-16 11:28:04
3,5 k kalorii to IMO zbyt dużo i na masę u Ciebie, lepiej masować wolniej, a jakościowo lepiej. FBW, dobry pomysł. Póki widać mięśnie brzucha można masować dalej. U mężczyzn tłuszcz odkłada się głównie w okolicy brzucha, więc to jest wykładnik.
Już po ważeniu. I tak: Krótki filmik z ważenia: http://www.sherdog.com/videos/recent/Strikeforce-Diaz-vs-Noons-2-Weigh-ins-2674 Nick Diaz — 169 1/2 Pounds vs. KJ Noons — 169 Pounds Josh Thomson — 155 1/4 Pounds vs. JZ Cavalcante — 155 3/4 Sarah Kaufman — 134 1/4 Pounds vs.Marloes Coenen — [...]
masy miesniowej to tu wiele nie ma, wiec ogarnij diete imo na razie, a suple sobie daruj ;) wrzuc cardio po silowym na poczatek, z 20-30 min, sporo bialka w diecie, kontroluj wegle i bedzie lecialo
No tak, będzie wówczas rozsądna dieta, ale to już nie jest paleo. Najlepiej ww takie jak ryż i ziemniaki wrzucać po treningu. Resztę posiłków trzymać sztywniej. P.S. Skerx na jaką siłkę chodzisz w Gliwicach? Ryżu/kasz i innych zbórz nie tykam. Może i tak nie mam paleo w 100% bo wcinam twaróg ale ciężko w naszych czasach jeść jak prawdziwy caveman [...]
W porównaniu z czosnkiem to droga:-) IMo nie warte zachodu, lepiej zjeść coś naturalnego ( wyłączając czosnek made in china ) niz pakować w siebie prochu ile wlezie:-)
[...] pomyślałem - wyłapie KO/TKO (vide Hunt, Nelson), ew. ulokuje kilka kolan "na torbę" pod siatką. A tu ładnie zdominował Grahama w stójce, sprowadzał, sadził kolana (i to czysto 88-O), ciął łokciami - ogólnie na + IMO po pojedynku Volkov vs. Minakov będzie nowy mistrz HW. A z Minakovem to Czik będzie miał dopiero w choy ciężko żeby pasek zgarnąć.
jak bedzie miał ułożoną dietkę,to powinno zadziałać może dołożyć aktywności:jakiś dłuższy spacer,czy coś w tym stylu tse imo w takim wypadku zbędne pzdr.