IMO

I zastanawialem sie czy zma nie brac podczas cyklu? imo takie wytaminki nigdy nie zaszkodza.

6. DIETA: brak z powodu braku czasu 4. WYMIARY: -biceps: 35,5 -klatka: ~100 -udo: 52 imo to panu juz podziekujemy. Chcesz sie brac za koks a nie masz czasu na diete? to w takim razie na koks tez czasu nie masz. Uloz diete, kup kreatyne, dobij pare kg i wroc. Taka jest moja rada.

deka ma parszywy estr przy stalym dawkowaniu uzyskuje anaboliczne stezenie dopiero po okresie ~20dni tzn 3strzalach.. moze dawka 2 x 400mg brzmi groznie ale na prawde nie duza czesc bedzie aktywna, nie ma co sie bac front to podstawa przy takich estrach IMO

Coś mi sie widzi ze pomyliłes działy imo: Wejdź do działu ODŻYWIANIE pożniej TRENING a na końcu SUPLEMENTACJA ( na początek monohydrat KREATYNY z dekstrozą bo nie ma sensu iść z mocnymi stakami bądż z saa jesli na mono ci pojdzie pare kg ) Dla chcącego DIETA to nie problem . DIETA,TRENING,SUPEMENTACJA,STERYDY

E Cię mocno pokopie znaczy czache chyba żeś przyzwyczajony do dużej ilości koffy imo przesadzili w tym stacku

Moga byc płatki, mozesz je zmielic. Rowniez dobrze moze byc ryz/kasza/makaron (ale tego ostatniego nie radze mielic i mieszac z bialkiem-aczkolwiek mozna zjesc normalnie. Jesli bialko to IMO BSN-Synths jest dobre, moze tez byc Gold Standard, sa to bialka z USA, ale jakosciowo bardzo dobre, smakowo zreszta tez.

[...] rozpisce nie za dużo będzie kreatyny??d DT porcja mono rano, przed treningiem Flash(tam znajac zycie symboliczna dawka krety) a po treningu cytocell i to wszystko DNT porcja mono np do sniadania Ten Flash ma geranium w skladzie, czy zle kojarze? masz jakis staz na silowni - czy kupiles bo ladnie opisali w sklepie?? na poczatek bym nie bral IMO

IMO krotkie cykle sa najlepsze takie do 6,7 tyg walic grubo ale krotko

przy krotszej bedzie jeszcze lepszy :-> %-) Tak serio, mozesz wziasc IMO troche krotsza, latwiej Ci bedzie na poczatku manewrowac.

Dział od IF: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html Gdzieś zahaczyłem o taką informację że lepiej trenować z pustym żołądkiem bo przynosi to lepsze efekty, lecz w tym dziale dowiesz się lepiej ;) Co do jedzenia co 2.5-3h a IF, IMO pierwsza opcja wygrywa, IF nie jest zdrowy dla naszego organizmu, ale kto co lubi.

IMO każdy trening na czczo mija się z celem nietracenie tk. mięśniowej przy zmaksylizowaniu redukcji tłuszczu

WYszukiwarka-jesli interesuje Cie, ile wynosi dzienne zapotrzebowanie na witaminy/mineraly. Poszukaj. IMO jest sezon na warzywa/owoce i kupowanie witamin w capsach nie ma wiekszego sensu. Wszystko zalezy od funduszy. Przykladowo, olimpowskie kosztuja 10-15zł, a Vital Pack Trec'a ok. 50zł.

Czy ja wiem, możesz zrobić sobie takie połączenie, 60sekund biegu 30sekund skakania 60sekund biegu 30sekund skakania itd. Imo skakanka bardziej podkręci metabolizm, a bieganie jako aeroby można liczyć ;]

Kreatyna nie od samego początku imo kup somie Mass Activator z SFD i będzie git na podbicie kalori.

moze byc, imo kreatyne bralbym albo przed albo po treningu a druga porcje rano na czczo i nie rpzesadz z iloscia wegli przed treningiem bo cie przymuli, w kazdym razie ja tak reaguje na wieksza ilosc carbo przed

przy takim bfie masowanie imo mija sie z celem. reszta po ankiecie

efekt działania supli i sensowność ich spożywania zależy od diety i od tego jakiego rodzaju jest ten sulement imo jeśli ma sie dobrą diete to bez noboosterów ma sie super pompe na treningu jeśli ma sie dobrą diete to i bez kupnej kreatyny sie obejdzie

przy takich wymiarach jak Twoje to ja bym sie nawet nie bral za koks .. bo spokojnie mozesz do***ać masy na mono, gainerach, białku i pozadnej diecie imo.. :)

Nie chodzi mi o wazenie tylko o zmiane Twojej osobowosci,widocznie cos jest w tym suplach IHS ze tak ludzi nakrecajaNa tym filmiku widzisz zmianę mojej osobowości? A suplementy IHS są IMO dobre :-)

[...] ćwiczeń - do każdego ćwiczenia obciążenie trzeba dobrać indywidualnie. Marthullka ma rację - powinnaś móc zrobić z tym obciążeniem max 3 serie po 12 powtórzeń, ale zauważ, że za tydzień-dwa będziesz już silniejsza i wtedy obciążenie trzeba będzie zwiększyć. Polecam hantle z regulowanym obciążeniem, IMO spokojnie możesz od razu kupić 10 kg.