IMO

Elektroniczny IMO lepszy. Sam mierzy tylko sciskasZ. Kilka newralgicznych miejsc i wiesz jak i gdzie idzie lub nie. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-06-12 16:11:56

[...] w domu z "wykluczeniem społecznym" %-) Po jakimś czasie, ale dość długim, reszta domowników odkryła, że nie głupie jest zwracanie uwagi na to co się je... ;) Najważniejsze IMO, żeby nie zmuszać, nie narzucać. Co najwyżej nakierować. Młody sam zrozumie, że coś jest "lepsze", a coś "gorsze". Na tym zdjęciu lewy dolny róg wyglądanie jak [...]

Jak widać takie podejście Ci służy bo forma wygląda zajefajnie. Tak czy inaczej IMO przyjdzie taki dzień, gdzie dokręcisz śrubę i zrobisz te <10%.

[...] 79,5. Nawet nie mysle sie zbliżyć do takiej z powodów zdrowotnych. Były rożne jazdy prywatne, spanie po 2h na dobe czasem wcale, zycie jak w transie. Miecha duzo polecialo IMO. Mysle ze dobrze powinno byc przy 85kg. B dobrze 82-83. Jednak jestem oblepiony i chociaż nie patrze na kg to jednak przy obecnym bf musiałoby ich troche zejśc. Poki co [...]

Tak jak myślałem, robisz formę z ukrycia... Jest git! Na tą porę roku, po co lepsza sylwetka? IMO forma bardzo dobra. :)

Wznosy bokiem - fajnie to robisz IMO. Wczoraj Paweł Brzózka opowiadał na siłowni, że barki tak naprawdę zaczęły mu rosnąć w dwóch ostatnich latach kariery zawodniczej. Przede wszystkim dlatego, że znalazł sposób na ich wyizolowania. 90% osób jak i on sam, cały ruch unoszenia wykonują (on w przeszłości) używając do tego też kapturów. Opowiadał [...]

[...] to treningi w superseriach i z większą ilością repsów, a wcześniej miałem ten sam trening. Niby nie zredukowałem nic od tego momentu, ale…. ciągle jednak minus kcal. Ogólnie IMO dobrze na start Nad tymi dipsami to muszę pomyśleć. Pomimo pochylenia, łokci na boki nie za bardzo czułem klatkę. Zobaczymy. Filmik pociachany. Są skróty z każdej serii. [...]

50kcal IMO co 2 tygodnie to mało...... Podobnie jak saida. Ale każdy ma jakąś metode Ważne aby działała Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-11-23 22:34:21

wszystko już mam, skróty jako taki dodatek jest, tylko jest ich mało IMO, ale chciałem żeby to były popularne i powszechnie stosowane skróty, a nie na siłę wymyślone teraz nie wiem jak temat nazwać nazwał bym Atlas ćwiczeń by VooDa, ale przy atlasie ćwiczeń chyba musiało by być wyjaśnione jak wykonać poszczególne ćwiczenia

Masakra jakaś z tym ćwiczeniem. Dokładam, bo nie ma sensu stać w miejscu i próbować naprawiać technikę, skoro ja na 40kg nawet nie mogę prostych pleców utrzymać. No nie wiem czy masz dobry tok rozumowania, ja bałbym sie dodawac cięzaru ciągnąc grzbietem. Z tego co kajarze to chyba shitmanowi kiedys wyskoczył dysk jak robił mc z garba. imo [...]

Mam mieszane odczucie do tego co piszesz... Raczej unikam odbijań o klatkę, dynamicznych ruchów etc. Skupiam się na dokładności wykonywania ćwiczenia. IMO łatwo o kontuzję, tym Twoim sposobem...

Walnęłaś od razu z grubej rury.. Tylko troche mnie to dziwi. Bo ja bym wolał za te pare stów sobie kupic zapasu, drogich twoim zdaniem ,ryb ... Było by efektywniej, smacznniej i zdrowiej... Tight ma w sobie kofeinę i to sporo. Niby jej ilośc w kapsulce jest zastrzezona, ale stawiam ze jest 200mg w kapsie, bo to standardowa ilość w spalaczach [...]

.....btw - nie żebym się czepiał, ale może łatwiej będzie trzymać makro jeśli zaokrąglisz. Zwlaszcza węgle. Do całych dziesiątek. Imo Nawet 50ek. Jak masz 427 a zjesz 450 /lub 400 to de facto nie ma znaczenia. Noe musisz tego zmieniać. Ale może być łatwiej. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-11-23 01:27:15

chyba lekka przesada imo ja mam pełną zamrażarke, ale nie mam pojecia w jaki sposob to przyrzadzic.. Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2007-05-05 16:31:06

Jabi ale czemu odrazu na kreatyne wskakujesz ? 100 g miesa po treningu to IMO malo/zamalo :) Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-12-13 22:26:02

a imo widać sporą różnice jesteś o wiele bardziej "nabity" teraz, na razie jest bardzo fajnie, oby tak dalej. zdrowia

Xearo IMO wypadałoby trochę życzliwiej komentować. A nie jeden zresztą pewnie myślał ze taki Papaj jako były strongman bedzie miał szanse gdyż "zaszufladkowano" go jako umiarkowanie spasionego nieproporcjonalnie zbudowanego siłacza. Niech wygra lepszy ! I chyba każdy zbudowany jak Adam ma szanse , szczególnie w tak subiektywnym [...]

[...] mięśni, jeśli na treningu nie ma mocy i czujesz się nijako to zapodaj sobie 30 minut wcześniej szklankę zielonej herbaty, ew. kawy zwiększy to efektywność twojego treningu. IMO za dużo dołożyłeś w przysiadach i wyciskaniu, jeśli jest ciężko staraj się dokładać po 2,5kg, Natomiast jeśli czujesz że w wisłowaniu jest większy zapas niż w pozostałych [...]

planik całkiem wporzo, kiedyś chciałem robić ale nigdy nie było czasu na 4x/tydzień. Możesz jeszcze podzielić na klatka + barki + czwórgłowe ud Plecy+ bicepsy+ dwógłowe ud unikasz wtedy łączenia dwóch pleców i nóg w jednym dniu. połączenie klatka+barki+tric jest dużo imo duzo słabsze niż trening pleców i nóg, robiąc tak jak to opisałem wyżej [...]

Co do PP, to wyższe stojaki sobie załatw, większa dynamika imo, przy większych ciężarach możesz wybijać na "unik", dobrze spowalniasz fazę negatywna(chociaż tez bez przesady), ogólnie git. Barki na plus, klatka, szkoda ze rożny rozmiar zdjęć. Podbij troche kcal, bo wydaje mi sie ze na tym pułapie(albo niewiele wiekszym) jesteś od [...]