Dokladnie wywal WL daj dipsy i cwicz klate na sztangielkach imo lepsze czucie. Jesli chodzi o wyciska zza karku to ja np robie na smicie i wydaje mi sie ze jest to bezpieczniejsza wersja.
Panowie co Wy wszyscy z tym brzuchem?? JAk dla mnie wszystkie te A6W, ABS itp to lipa na maksa. Czy cwiczac inne miesnie codziennie bedziecie zadowoleni z efektow?? Moze moj sceptycyzm wynika z nienawisci do treningu brzucha ale 2-3x week dla brzucha to IMO MAX
Widzę, że pytanie skierowane do Antosia, ale pozwolę sobie odpowiedzieć. IMO sztuczne wytwarzanie apetytu jest moim zdaniem nienaturalne i niezdrowe, chociaż nie stosowałem nigdy tych specyfików. Opcja od Antosia jest chyba najlepszym rozwiązaniem, chyba, że poprostu jesteś tak leniwy i Ci się nie chce kręcić aero :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Po technikum budowlanym możesz znaleźć dobrą robotę imo. Ja jestem po informatycznym i w tej branży wymagają trochę więcej. Samo studiowanie dla studiowania jest bez sensu więc teraz szukam pracy.
po pierwsze za malo kcal imo dalbym wiecej, ograniczajac ww, odrzucajac aeroby 2/3 razy w tyg., zaczynajac do 15-20 min, stopniowo wydluzajac oliwy sobie nie zaluj przytnij ww, przez to odpadnie Ci jeszcze troche kcal, ktore uzupelnisz tluszczami tam, gdzie CI brakuje b, wrzuc jajka,tluste mieso wiec jajko, a nawet wiecej niz jedno, spokojnie [...]
Nie tylko On wielu takich było.. Dla mnie też to było nieporozumienie, rozumiem jakby z Philem De Friesem walczył, ale nie z Cainem! Ja byłem za Cainem, ale na świeżo oceniałem szanse obydwu jako wyrównane a tu się śmiali ze mnie psychofani JDSa %-) Gdybym był złośliwy to bym teraz wszystkie odpowiedzi cytował, ale nie o to chodzi, w 3 walce [...]
Reem z Werdumem nie dał popisu wiadomo czemu, czekał na puncha, werdum też uskuteczniał swoje gierki trollujac na ziemi, ta walka to imo jedna z gorszych walk ever, natomiast pozniej, znacznie lepiej Werdum zaprezenotwał sie na tle Roya bylo nie bylo znacznie grozniejszym gosci niz Lesnar
JDS "nie istniał" w swojej Płaszczyznie,jak dla mnie to żadna wielka niespodzianka nie była,bardziej byłem zdziwiony jego postawą na glebie(tymbardziej przy takich trenerach jakich ma na codzień),on jest Imo utalentowany,ale wyobraźcie sobie co niektórzy(Wiktor ty szczególnie:-D ) co by było gdyby jego przeciwnikami byli [...]
Co do Jonesa - ważyć tyle co ciężcy, a WALCZYĆ W WADZE CIĘŻKIEJ to jest dla mnie duża różnica. Anderson ponoć też ważył nieraz ponad 100 kg i jakoś nikt nie mówił, że by wymiatał w ciężkiej bo nie stoczył tam jeszcze żadnej walki! Walczyć, a ważyć to jest duża różnica. Ja to nawet z takim Nelsonem bym się bał stawiać na Jonesa kasę, a co dopiero [...]
JJ trzeba by zobaczyć chociaż w jednej walce HW, żeby coś powiedzieć. Dać mu Nelsona np... Ja obstawiam, że jednak by ładnie pozamiatał. Muhammad Ali też był ciężkim chudzielcem i sobie pięknie radził (tylko bez tekstów typu "nie porównuj do JJ do MM"). Druga sprawa, widzę że u niektórych panuje przeświadczenie ze w hw jeden cios może zgasić [...]
hmmm Cormier na bank schodzi do lhw? Mógłby po przejściu do UFC zawalczyć ze 2 walki w HW i dopiero zejść niżej... imo jeszcze nie wiadomo czy pas poleży u Caina... Overeem, JdS, Werdum itd. Cormier miał by z kim walczyć jeszcze w heavy
zgadza się.. ale nie to, że decyzja jest mniej przekonująca niż KO/SUB.. OFC mam na myśli decyzje jako zdominowanie rywala, że jeśli np. "zapaśnik" nie jest w stanie przez 3/5 rund obalić "strikera" i przez 3 rundy dostaje lanie w stójce albo chociaż 2 minuty broni obaleń, minute w stójce nie ma nic do powiedzenia w wymianach i pada cios i [...]
No właśnie lord, bo gdyby Russow nie przyfarcił na końcu to by nie było sensu rewanżu sytuacja jak z Silva vs. Sonnen I.. Gdyby Sonnen nie wpadł w trójkąt, Anderson nie dostałby od razu rewanżu.. a że walka Russow vs. Duffee tak się skończyła rewanż jak najbardziej na miejscu a wręcz wskazany w przyszłości.. btw ranking Sherdoga jest chyba [...]
[...] ale oddać należy cesarzowi co cesarskie. Jones do LHW zbija napewno, pytanie tylko ile, bo chodzą różne wersje. Gdybym miał pobawić się w taki prywatny ranking szans wzg Jonesa w HW wyglądałby on IMO tak: 1. Ali - Jones 70-30 2. Cain -JJ 60-40 3. Cormier - JJ 35 - 65 4. Werdum - JJ 30-70 5. Carwin- JJ 30-70 6. JDS - JJ niestety, ale max 30-70
[...] atuty po stronie Dos Santosa. Kreatywność, zasięg, klincz, zapasy tu zdecydowanie Jones. Biorąc pod uwagę, że w narożniku Jonesa stoi Greg Jackson walka wyglądałaby IMO tak: Jones okopujący nogi Dos Santosa i robiący coś oczym Junior w swojej ostatniej walce zapomniał, a mianowicie schodzący z linii ciosu. Obstawiałbym decyzję lub [...]
[...] wykręcić i JDS też byłby w dupie.. trafna uwaga, ale czy tak i tak nie był w dupie? wracał do stójki w której też wciry zbierał%-) chodzi mi tu głównie o początek walki, gdzie Cainowi nie wyszły obalenia i JDS był jeszcze rześki i IMO mógł próbować. No ale nic, postępował tak nie inaczej, widocznie słabo wierzy w swój czarny pasek bjj%-)
mi JDS zaimponował w tej walce GENIALNYM TDD i ucieczkami z parteru w szczególności w 1 rundzie!.. O ile wcześniej jego TDD było pod znakiem "?" to teraz to jest potwierdzone: JDS ma genialną obronę przed obaleniami :-)) ground control Caina nie jest przereklamowane, jest na w ch** wysokim poziomie, jego kontrola jest jedna z najlepszych na [...]
Luz Panowie. bane się cieszy, bo jakby nie patrzeć ta walka idealnie potwierdza to co mówił kiedyś o boksie (zresztą ja też%-)) Ale w boksie też pełno chojraków co chcieliby się mierzyć w mma- Toney, Fury%-) Ale już się nie ma co kłócić, bo naprawdę internetowe spiny są chvjowe. Sam się często w nie wpyerdalam i potem tylko chodzę wkvrwiony cały [...]