IMO

Ja broń boże nie neguję progresu czy siły, tylko mówię, że warto uważać na głębokość. Wiem, że z hantlami niestety jest kiepsko, jeśli chodzi o progresję, bo u mnie jest np: 32, 37, 42,52, 62... Jeżeli masz różnicę kilku cm, to okej, ale jeśli ucinasz 10-20 cm ruchu, żeby nadrobić przeskok, to imo warto posiedzieć więcej na 35 i zrobić więcej [...]

Imo w dnt za dużo węgli dajesz i to z bułek, chleba, rodzynek; jak w dt masz dużo węgli to nie masz uszczuplonego glikogenu. Dałbym jeszcze więcej tłuszczy i mniej ww.

poziomej nie robie, wiec mostek imo zbedny. Probowalem tak jak piszesz. Mysle, ze jak zamienie najpierw barki pozniej klatka, to jak barki dostana w miesien to bedzie musiala sie bardziej klatka zaangazowac. Zaraz sprobuje ;-)

Chyba z miesiac mnie nie bylo na SFD, dalem doopy po calosci z dziennikiem za co najmocniej przepraszam {{:-( Niestety praca na pelen etat + biznes pochlania ostatnie minuty mojego wolnego czasu. W dalszym ciagu jestem uzalezniony od autobusow i stad taka sytuacja. Jeszcze ok 2 miesiecy bede musial sie tak meczyc. Na male pocieszenie wrzuce 2 [...]

Moze odbanowac kazdy mod poza komercyjnymi... Ale mamy taka niepisemna umowe pomiedzy modami, ze nie sciagamy cudzych banow... A my raczej przestrzegamy zasad miedzy soba Ps: Sciagniecie cudzego bana skonczylo by sie raczej odebraniem statusu wiec imo nikogo nie przekupicie zdr. Zmieniony przez - georgu w dniu 2009-06-19 23:49:23

hehe a przeczytales to co pisales ?? chyba nie bo dalej swoje i imo ty obrazasz uzytkownikow nie ja

Imo to sie moge wysrać za przeproszeniem . Pisałem żebyś domnie juz nie pisał . Działasz mi na nerwy .

Myślisz, ze formę chcą ludziska zrobić na plażę?. IMO za późno :) Jak się zaczną wakacje to się pewnie rozluźni. Zmieniony przez - Invidia w dniu 2018-05-25 13:26:07

Myślisz, ze formę chcą ludziska zrobić na plażę?. IMO za późno :) Jak się zaczną wakacje to się pewnie rozluźni. Ale poza tym klimacik fajny się zaczyna robić, jest kilku Panów, którzy solidnie trenują i nawet sobie postękają czasem i żelastwem rzucą i nikt już na mnie uwagi nie zwraca :-D

Myślisz, ze formę chcą ludziska zrobić na plażę?. IMO za późno :) Jak się zaczną wakacje to się pewnie rozluźni. Ale poza tym klimacik fajny się zaczyna robić, jest kilku Panów, którzy solidnie trenują i nawet sobie postękają czasem i żelastwem rzucą i nikt już na mnie uwagi nie zwraca :-D U mnie dziś jakoś pustawo, czasem ponad 30 osób ćwiczy - [...]

Tak tylko zaznacze, ze profeska tu w tych bojach powiewa :-)) Fanss... mów do mnie jeszcze %-) Ech... pompki czekają, a później pranie, sprzątanie, gotowanie, a w międzyczasie praca... Pompki na komendę: 81 Ciężko szło po wczorajszym WW, muszę nad technika popracować... bo tyłek pracuje góra-dół, ani to do planka nie podobne (chociaż pewną [...]

na płasko imo jest najmniej efektywne z wszystkich trzech płaszczyzn. everr http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo-zasadowa-t319905.html Gotuję i polewam sosem chilli do dań morskich. pzdr/

Tydzień X– dzień 5. Najbliższy tydzień mnie przeraża – czas zacząć się uczyć. Od 14 Warszawa co tydzień, więc będzie naprawdę ciężko. Dzień przy Azotowcach, filmie i garach. BTW http://www.youtube.com/watch?v=YJt3DFHnlW4 Imo najlepszy polski kawałek hh od czasu : http://www.youtube.com/watch?v=g_sRLrtVGzU i [...]

w plecach imo nabrałem "kształtu szerokości" poprzez atakowanie różnymi technikami/chwytami/szerokościami. pzdr/

Ej, aż tak źle? IMO trening siłowy można wprowadzić wcześniej, mają na uwadze istniejące ograniczenia i na ćwiczeniach unilateralnych, spytaj o to swojego fizjo.

Trening imo ok - klata przepracowana od góry do dołu, ilość serii to już kwestia indywidualna (klatkowym słabeuszom mojego pokroju np. wiele nie trzeba, a o trzech wyciskach na rozsądnych ciężarach mogę pomarzyć), triset na trice wygląda smakowicie. A czy kcal nie za dużo, to już Ci pokażą pomiary. Zmieniony przez - december w dniu 2013-05-08 [...]

Czy bedzie z tego burza? Czy Antek zrozumie przekaz? Czy ronie wytrzyma napiecie? Czy Kapitan sie nie wlaczy? O tym wszystkim juz niebawem w kolejnym odc. serialu pt. "Doyeb kalorii i dokladaj na patyk, czyli silka wedlug Antka". Zapraszamy! %-) PS. Moim zdaniem Rege zrobil jeden z wiekszych postepow w ostatnim czasie, razem z miskiem. Ciagle [...]

Fajnie wyglądasz na fotkach, ale IMO nie ma szans na 7%. Nie mówię tego przez złośliwość/dogryzanie. Tak mi się wydaje :-P

Witam -trening IMO nie odpowiedni na redukcję Tutaj możliwości wyboru miałem dość ograniczoną albo full body albo siłowy. Możesz rozwinąć bo nie czaję? -suplementacji nie komentuję -Dieta (nawet nie przypomina LC)

-trening IMO nie odpowiedni na redukcję Tutaj możliwości wyboru miałem dość ograniczoną albo full body albo siłowy. Możesz rozwinąć bo nie czaję? Oczywiście że tak. Podczas redukcji liczy się dla mnie najbardziej to intensywność treningu. Tak więc split ze względu na swoją rozciągłość odpadał. Więc wybierałem z alternatyw.