IMO

drug curl robisz 10x35 a rdl 5x35. imo op*****lasz sie w tym treningu nóg, spokojnie bys wiecej na rdl zalozył jak i na wykroki dał Wykroki troche ciężko już idą , narazie nie szaleje z ciężarem tylko dochodze do swoich maxów , tak przynajmniej pisze w opisie planu , w RDL conajmniej z 80 kg moge zarzucić ale jakbym miał zdrowy kręgosłup narazie [...]

Kaszmirka nie wiem czy masz taką daleko pasuniętą skoliozę czy jedną nogę krótszą, ale widać, że jesteś bardzo "krzywa". Dlatego zapytałam o fizjoterapeutę. IMO wiosłowanie sztangą, MC na prostych, zarzuty itd. nie są dla ciebie

mi się wydaje że fullblown z racji wieku( no offence )i chyba ponad 10 letniego strażu nie będzie subiektywny i stronniczy, bo ktoś mu dał ~230zł. bez przesady. choć z drugiej strony ostatnio zacząłem traktować z dystansem opinie osób o stackach i NO. np, IMO pobudzenia po shocku nie ma( < 1 miarki ).pompa jest troszkę lepsza. pozdr.

Im wiecej bedziesz kalkulował tym wiecej watpliwości bedzie... Dopoki nie sprawdzisz to sie nie przekonasz, nie myśl za dużo imo tylko rób swoje najlepiej jak potrafisz a czas pokaże co bedzie dla Ciebie dobre ;-)

wiadomo,że nie zawodowo wiadomo,że kosztuje ale kwestia dorzucenia trochu mięcha to 3-4zł dziennie na oko licząć i bedziesz miał spełnione zapotrzebowanie imo warto ze względu na efekty,szczególnie przy kredce. zrobisz jak zechcesz nie mój w tym interes,abyś ty dobra miche miał. wiosło mały ciężar w stosunku do max wyciskania np,chociaż plecy [...]

józekzdun taki zemnie dzik, że te gumy mają mi ułatwić zrobienie tych 15 czy 10 powtórzeń a nie utrudnić. O doczepianiu talerzy, to jak na razie mogę tylko pomarzyć. Dzik to morze jestem ale od pasa w dół bo tam imo jakaś tam genetyka jest, ale górna cześć ciała zawsze była jakaś taka wiotka. Zmieniony przez - atmed w dniu 2009-08-01 00:41:41

Zjadany regularnie od 3 lat. Najlepsza przedtreningówka imo, ale na każdego co innego

Imo progres zrobiles bdb :-))

[...] ze cwiczenie dla sylwetki jest bezsensem, a nie jak Xzaar (wydolność) czy Kuba (siła). Tak jakoś tam było. Powyższe stwierdzenie jest narzucaniem swoich prawd, gdzie IMO bezsensem (ze względu na właśnie kontuzje o czym każdy tu pisze) jest szarpanie MC jak to robiłeś, aby wziąć więcej kg. Poza tym, nikogo jeszcze nie zdenerwowałem raczej [...]

Dobra sylwetka, poprawiłbym jedynie klatke i udka ;-) btw. plecy barki triceps, na jednej sesji to porazka wg mnie, po ciezkim treningu plecow nie powinienes nawet myśleć o tym by trenować inną partie, a co dopiero wykonac efektywny trening barkow i tricków, przynajmniej IMO ;-) PS.Twoim celem jest nadal masa tak?

Hmm... ta twoja masa nie wyszła źle. Tak narzekałeś, że jest tragedia, ale jest IMO dobrze. Są grupy mięśniowe, które na pewno się poprawiły e.g. klatka, barki, ręce. Jak dotniesz to będzie super... Ja celuje w twoją sylwetkę z tego pierwszego zdjęcia

Do mnie przemawia bardziej ta krata. Poza tym inaczej napięte uda, najszerszy i wydaje sie duzo chudziej. No i daleko Keradowi do szkielety IMO.

Ale Darek, 4 kg u ciebie toz to połowa mięcho bedzie IMO. Cały czas ci mowie abyś nie patrzal na wage

[...] długo z racji kontuzji. Jedyna różnica to będzie u mnie bardziej "kumata" redukcja, w trakcie której jestem obecnie (po 3 miesiącach dochodzę do półmetku). Dodam też, iż IMO za dużo zmian u ciebie - redu/masa/rekomp, FBW/split/GBC, IF/zbilansowana/cheatmeal. Dlatego sądzę iż po dobrej redukcji, będzie to samo/bardoz podobnie co rok temu. Za [...]

[...] sprawdzić czy to co robię działa u mnie czy nie. Tak jest ze wszystkim - dietą, cwiczeniami, suplementacją. Uczymy się na własnych błędach z ewentualną korektą i wiedzą innych. A u Ciebie często sam chyba nie jesteś wstanie określić co i jak działa bo jest zmiana (a 3-5 tyg jednej drogi to IMO za krótko). Raz jeszcze powodzenia. Zrób wióra :-))

IMO ładowanie to chyba powinieneś zacząć po treningu "masowym" poprzedzonym węglami z białkiem, a nie po treningu deplation. Jesli taki masz na mysli to spox. Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2015-06-29 15:03:13

takie miętolenie dobrze też się sprawdza IMO. Szczególnie na redu :-))

kerad - IMO to zmierzasz w kierunku skinnyfat. (czy jak to się tam pisze) Zobaczysz jak Gwid urośnie po jego treningach!

Ten Kozel to ciemne piwo ? Tak to Kozel Cerny. Imo jedno z lepszych ciemnych piw, choć osobiście wolę Litovela Dark, ale jest trudno dostępny.

[...] Ostatnio jednak przez dobry miesiąc jadałem znowu wegle w każdym posiłku. Łącznie 300-400g dziennie. No i teraz budzę się z ręką w nocniku, bo od niedawna mam nawrót IMO i dolegliwości jelitowych na całej linii. Na dniach wracam do restrykcyjnej ketozy. Przekombinowałem, ale wyciągnę wnioski na przyszłość. Po miesiącu sztywnej ketozy [...]