IMO

przetrenowanie i przeciążenie układu nerwowego, ot, co. najlepszą opcją będzie tydzień, dwa przerwy od siłowni, imo.

imo tylko bym dodal tauryne przed rowerem np.+ kawa i do tego guarana(jak nie masz $ to wystarczy sama kawa) reszta dobrze rozpisana... jeszcze dodaj jakies antyoksydanty po rowerze, a tym bardziej po treningu glutamine olej-droga jest a bcaa by sie przydalo,ale jak nie masz kasy,to tez olej ps.niezly wysilek podziwiam

bardzo pozytywnie jest jak na taki staż co poprawić ? IMO to chyba kaptury i motyle odstają, ogólnie plecy średnio wyglądają, że tak się wyrażę ..nogi ćwiczysz ? Zmieniony przez - Adriano16 w dniu 2010-04-21 23:54:02

"Hehe jak uwazasz ze sie nieda podrzeźbić klatki i jechac na mase" Mozesz dodatkowo szydelkowac ale po co? "A jak bys poczytał troszke więcej to bys wiedział" L. wysłanych artykułów 357 L. przecz. artykułów 1369 Dla kontrastu L. wysłanych artykułów 32 L. przecz. artykułów 225 "Najbardziej mnie rozbawiło jak ktos [...]

IMO wieczne machanie 5 kg hantlami nic nie da, d rozwoju miesni potrzebna jest progresja ciezaru oj nie zawsze raz stały raz progresja

Imo jak ktoś nie chce się z tobą przywitać mimo że się znacie i nie macie nic do siebie ,to taką osobą jak najbardziej trzeba nazwać niewychowanym burakiem. Ale reklamował ich suple i mowił że są super.A nie są.czyli albo kłamał albo ich nie brał i też kłamał Cutler,Heath,Warren,Dexter itd. też zachwalają/zachwalali suple Muscletecha że są super [...]

imo tyle kalorii ile jesz starczy w zupelenosci. gainera starczy tyle. co do cyklu. jaki staz na silowni?

[...] siłowo stać Jedna dziewczyna podnosząc 0,5kg czuje mocno, druga potrzebuje 3kg, no i oczywiście rożne mięśnie tez maja rożną sile Najlepiej jak posiada się zestaw ciężarków IMO jak chcesz ćwiczyć w domu i myslisz o tym poważnie to piłka, i hantelki są takim przyzwoitym minimum, i razem można całkiem fajne treningi sobie robić. A jak Mawashi [...]

IMO nie ma co sie rzucać na takie ławki z milionami bajerów. Lepiej zainwestować w coś prostszego i potem ew. to rozbudować o dodatkowe sprzęty (typu stacja do nóg, modlitewnik). Ja mam u siebie w domu ławke Kelton'a i sprzęt technicznie jest jak nowy, nic nie skrzypi, nic nie trzeszczy. Więc jeśli miałbym wybierać między tym co dałeś w linku, a [...]

O której trening? Staraj się mieć jak najdłuższą przerwę między posiłkiem a treningiem. IMO to optymalnie 5-6h powinno być w przypadki diet LC. Staraj się powoli opóźniać godziną śniadania i dążyć do scalenia 1 i 2 posiłku. Ssanie z rana to zły objaw - znaczy że organizm nie przestawił się na używanie tłuszczu w nocy. Ale duże znaczenie ma też [...]

chinol z naklejka 200 to przesada IMO i nie bedziesz mial dwokrotnie wiekszego wyrzutu gh z przysadki w stosunku do 100mcg jesli o tym myslales.Z badan wynika,ze przy Twojej dawce bedzie tylko cos pomiedzy 20-24% wiecej gh z przysadki...szkoda soku wg mnie. Dawka 100mcg jest najodpowiedniejsza dla faceta 100kg

DZIEŃ 1 KLATKA PIERSIOWA: 1.Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 12, 10, 8, 6powt. 2.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12, 10, 8, 6 pow. / wywal 3.Rozpiętki na ławce poziomej 12, 12, 10, 10 pow. 4.Wyciskanie sztangielki 12 10 8 pow. / 4x TRICEPS: 1. Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 12, 10,10, 8 pow. /3x 2. Pompki w podporze tyłem 12, 10, 8 [...]

Bigfoot jest wolny i w tym problem, fakt przegrywał z czołówką (Cormier, Cain) ale to porażką nazwać nie można tylko GWAŁTEM. Browne to na pewno mission possible, ale raczej przegra, z Mirem i Nelsonem imo też by przegrał. Bigfoot to taki średniak za mocny na dno dywizji a za słaby na czołówkę i to się raczej nie zmieni a już 33 lata skończył [...]

IMO spokojnie overeemowi można ustawić walkę w styczniu np. Przecież JDS/Cain też od razu po walce nie zawalczą z Overeemem,ba JESLI wygra Cain to nie możemy być pewni ,że ta walka by się odbyła w 2013

Nie rozumiem tego zachwytu nad Huntem, luki w defensywie, nijaka garda idealny moment, żeby Junior wprowadził jakąś kombinacje a lekkich ciosów to on nie ma, nie to co Struve.. Który stał, mało sie ruszał. Hunt też sie mało rusza, obszerne sierpy, do zauważenia. Imo JDS wygrałby no ale jednak walka przełożona. Nie widze kompletnie Alistara. [...]

tylko spacerowanie by mu zostało jakby dostał overhanda od Nelsona.. %-) w sumie chciałbym Reem vs. Nelson.. Bardziej w sumie Reema lubię, ale Nelson też spoko jest, ale kibicowałbym Nelsonowi, bo mnie już wk***ia te podniecanie się tymi mięśniami Reema na każdym forum, zamiast rozkminiać czy nad cardio pracuje, jak trenuje itp itd to "ciekawe czy [...]

zawiesili by go, bo poziom teścia jak się ma na to papiery jest dopuszczalny 6:1 a nie 14:1 jak miał Reem to po pierwsze. Po drugie poziom teścia ma wpływ, ale czy to oznacza, że Reem kondycyjnie by nie siadł!? Imo nie był wcale gorszy niż w walce z Lesnarem tylko po prostu Bigfoot był lepszy od Lesnara, który miał świetny GP. Uważałbym inaczej [...]

Dziwna ta walka Soszyńskiego, jego przeciwnik wyglądał na typowego kelnera. Wydaje mi się że pas dłuuuugo pozostanie u Machidy, Evans praktycznie nic nie pokazał w tej walce. Serra vs Hughes, jakaś taka nijaka ta walka, imo remis.

[...] na porcje dałem ponad 100gram nie czułem żadnych problemów żołądkowych ,strawiłsięszybko i dobrze , tak więc jest to wporzadku dodatek dla tych mniej zamożych którzy nie mogą sobie pozwolić na wy***anie 300zł za 4kg proszku . IMO lepiej zjeśc coś takiego niż pozostać głodnym lub nażreć się fast foodów, można tez dodać to do swoich koktaili ...

lepiej olej rybi lub olej z sezaminy niż lecytyna IMO (wg mnie).