IMO nie ma chyba takiej dawki, po porstu jezeli masz problemy tarczyca i dowalisz cytomelem moze wtedy byc cos zle. Dlatego przez cyklem na pewno powinno sie zrobic badania tarczycy, aby zobaczyc czy wszystko jest ok. Zdrowa tarczyca nie powinna sie zablokowac na stale, bo nie istnieje taki mechanizm biologiczny - organizm zawsze dazy do [...]
Ja uważam tak: jeśli bardzo dbacie o zdrowie pijcie herbatki i wodę, czy inne soczki z sokowirówki. Jeśli traktujecie tą przygodę z siłownią jako hobby, i uważacie że każdemu się coś od życia należy cola z aspartamem, jest i tak imo lepszym wyborem niż zwykła z cukrem. Ja osobiście używam słodzika z lidla po jakieś 20 tabletek dziennie i żyje [...]
a to nie bedziecie mieli zapewnionego wyzywienia na te 3 dni? imo ja bym sie nie przejmowal na wycieczce takimi rzeczami jak dieta, diete trzymaj ale przez 10miesiecy w roku, a na wycieczke kup zgrzewke lecha Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-10-08 18:05:20
masz tyle gotowych schematow w dziale a kombinujesz po co ? zrob sobie 4 tyg ACT, wybierz jakis gotowy zestaw i wskakuj na FBW IMO ogolnie moglbys zaczac od lekkiego FBW
imo taka ilosc bialka tym bardziej na redukcji to troche malo, ale skoro uwazasz inaczej w tej kwestii i nie tylko to nie za bardzo rozumiem w takim razie jakiej rady potrzebujesz skoro wszystko niby wiesz?
Jeżeli celem dziewczyny nie są sporty sylwetkowe to jakiekolwiek wsparcie z tego działu imo mija się z celem. Jeżeli madykemanty jakie stosuje trzymają jej układ hormonalny w ryzach, to redukcja powinna iść zgodnie z planem bez większych kłopotów, oczywiście jak się wie co się robi i jak taka osobę poprowadzić. Grzebanie i tak już w dysfunkcyjnym [...]
robisz źle bardzo nie ma aminokwasów w krwiobiegu - organizm weźmie się za mięśnie nie dostarczając składników odżywczych po treningu nie pozwalasz się mięśniom zregenerować mięcho poleci ostro fat? imo podałeś świetny przepis jak stać się chudym grubasem skąd taki pomysł by nic nie jeść po 17? głupota totalna skąd pomysł, że im mniej zjesz tym [...]
imo na pewno nie obcinał bym wegli złozonych na rzecz prostych po treningu a to te własnie zmniejszył, i nie przywiazywał az tak duzej uwagi do tej odpowiedzi insulinowej.. rownie dobrze z wegli prostych mozna zrezygnowac jezeli w miare szybko po treningu mozemy zjesc normalny posiłek, tym bardziej na redukcji
Dodatki niepotrzebne do hipertrofii???? Toż to sprzeczność sama w sobie. To jak chcesz robić hipertrofię bez objętości? A trening imo bez sensu, 50 serii w dniu siły na niskich zakresach, zajedziesz się po kilku tygodniach, nic Ci to nie da. Chcesz gotowca to weź PHUL-a i jedź sprawdzonym schematem a nie kombinujesz jak ewidentnie widać, że [...]
Dziwne, nie przyszły mi powiadomienia z tego tematu... IMO układ treningu siłowego ok. Ale ja specem od treningu dzielonego nie jestem, więc może jakiś Trec Teamowiec jeszcze to potwierdzi. Paraboliczny lepiej w posiłku potreningowym jednak ... aczkowiek pytanie czy warto też aż tak zaprzątać sobie głowę tymi sprawami... sam nie wiem.
Byłem zaglądnąć na Topolową...IMO strasznie*****owo tam, nie ma instruktora, nieczynne w niedziele, beznadziejne wejście, które od razu odraża. Tak więc ta siłka odpada. Pozostaje Champion lub Azory, co lepsze?
tbh to się da kontrolować, badać. co da 12 tygodniu mostku na aptecznej omce, jak potem będzie 30 tygodniu na aptecznym teście, trenie z ug, masterze z ug, bold z ug itd. imo mala roznica, dobra dieta, profilaktyka, badania
zasady stosowania t3
