nie gryza ale imo hmb/gluta/cla zbedne. na tym reduckji nie zrobisz ostatecznej... jak nie chcesz spalaczy to skup sie glownie na odzywianiu i treningu, odpowiednia ilosc earobow. dodatkowo zamiast gluty bcaa ktore lepiej ochroni miesnie przed katabolizmem. hmb-zbedne, i chyba nie trzeba komenta? cla moze byc przydatne, ale dawki rzedy 3-5g na [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
bez składu i ładu jechalem bez liczenia jadłem ryż biały, piersi jogurty , najczesciej schabowe 3x dziennie i ryz przed i po trg i czasem z rana , jajecznica i dochodzily kanapki jak bylem u kobity bo nie miala mi co zrobic pelnowartosciowego ;) // btw. co znaczy imo? @ Jeśli malo wegli wg. ciebie to moge dorzucic 50g ryzu jeszcze basmati, ale [...]
z Dolha troche przesadzacie, juz imo Mielcarz lepszy. obejrzyj sobie obszerne sprawozdanie z minionej rundy a nie tylko poltorej minutowe skroty z onetu na ktorym sie zastanawiaja czemu 2 razy pilki nie zlapal . Dolha- Mijajlovic Cleber Arboleda/Choto Golanski - Blaszcz Quinteros Gargula Kolendowicz - Matusiak Reiss zreszta takie jedenastki sa [...]
to jest nas dwóch ... i móglby ktoś coś więcej powiedzieć o tej aspiracji ? no bo czytam i czytam i chyba nadal nie wiem do konca co to jest ... imo to jest to sprawdzanie czy igiełka jest w mięsniu , no i jesli jest ok to przy pociągnieciu powinny pojśc babelki , tak ?
1 za prace, + za fatygę. W ten sposób będziesz dostarczał, tylko 100mg magnezu. ZMA ma 450mg. IMO lepszym rozwiązaniem jest kupno, chela-min sport za 29,90 i branie 2 capsów.
IMO nie. Dlaczego? Stawiasz klatkę i bary nad inne części ciała (2x na tydzień) Ja ćwiczę tak: 1 barki 2 nogi +ciagi 3 4 klata + triceps 5 plecy + biceps 6 7 Polecam
Wiec tak. To co zaznaczyles to sa imo rozstepy, poniewaz pewnie szybko rosniesz. (zgadza sie?). Bol moze spowodowany byc wlasnie tym ze szybko rosniesz i duzo spedzasz w pozycjio siedzacej. Rozciaganie na pewno nie zaszkodzi. Jesli nie bylo jakiegos uszkodzenia mechanicznego to podejrzewam, ze to wlasnei jest przyczyna :-P
no dobra chłopaki za młody za mały itd... ale jak powiedział żę i tak weźmie to może lepiej pomóc żeby nie zrobił sobie krzywdy chociaż przecież to jego sprawa że z***ie sobie start prawda? a zdrowia,jako tako, można mu zaoszczędzić imo... ale ja sie nie wypowiem bo za "mały" tuta jjestem Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-06-12 [...]
Sprawdziłem i potwierdzam: bardzo dobry produkt. Smak bdb, rozpuszczalność bdb, a co do składu to sie nie znam, ale wchłania się również bdb - dobre i przed snem i na śniadanie. IMO Syntrax ma wielką przewagę nad Ostrowią.
doriana bierz przez okres 6-8tys sredni, + dokup do tego pojedyczna forme kreatyny badz jakis stack. wybrales dobry suplement przedtreningowy, imo obecnie najlepszy na rynku, lecz uwazaj bo jest dosc czachoje*bny i sugeruje zaczac od polowy porcji...
Wkleję ci dwa filmiki zrobione przez Softsport (wedłóg mnie najlepszych kozaków pod względem robienia sportowych materiałów video) dla zobrazowania o co mi chodzi z tą złotą poświatą/łuną W drugim jest to trochę za bardzo pokazane ,ale temat filmiku to wymusił ,natomiast w pierwszym jest właśnie to o co dokładnie chodzi (przy okazji muza tez [...]
Zma swietne rozwiazanie na noc lepszy sen i regeneracja. Shock i Storm imo srednie produkty zwlaszcza shock ale juz ni nie dorzucaj zadnego torrenta nie jest potrzebny. Mogles wybrac lepsze produkty ale nie jest zle. Shock bierz przed treningiem a storma rano i po treningu w nietreningowe bierz storma wymiennie z shockiem co drugi dzien
