IMO

teoretycznie tak praktycznie nie bo probowalem, gdy zaczynasz spalac tluszcz na poczatku to sam masz ladne spalanie i thero naprawde nie wiele zmienia bo tak schudniesz szybko tyle co zaplanowales i tak imo.

bulk najlepsze skoro łatwo łapiesz fat czyli masz pewnie wolną przemiane materii bulk po treningu imo najlepsze rozwiazanie mozesz zrobic "samemu" bulka... po treningu bialko+ww tylko,zeby stosunek białka do weglowodanów wynosił 50%:50% czyli 1:1

white flood jest super, niedlugo go zamowie u szoha ;c ale ja i tak obstawial bym storma gdyz jest on sprawdzony no i jest to produkt rewelacyjnej firmy universal ktora jest jedna z lepszych firm. IMO storm+shock wymiata

ale mata problemy :] moj kumpel jest na cyklu omen i cos tam nie wiem co wcina( wbija jeszcze) ale ostatnio pamietam w siłowni ***nął mu kumpel strzala ten poćwiczył a po siłowni poszlismy do mnie tankowac (''); i jakoś żyje i rośnie, wiec nie ma sie co tak martwic IMO !! ;) pozdr koksy ;)

tak sobie przejrzałem stare walki Reema i bardzo prawdopodobne Imo ze to sie moze skonczyc tak https://www.youtube.com/watch?v=jIabbyhNoKA ;-)

Mozesz zaczac od domatora, a mozesz i zaczac od ACT Obie drogi sa IMO dobre i to od ciebie zalezy ktora wybierzesz zdr.

prekolacja może Cię przeczyścić za dużo błonnika an noc IMO

Całkiem fajnie nie masz musisz się martwić Wystarczy regularne uprawianie sportu imo Ps. Skąd jesteś ?

"bo w koncu nic zdrowego nie dostarczaja" zdrowego moze nie, ale cos, co zostaje na cale zycie...obraz kolorowego dziecinstwa imo dzieciom sie nie powinno nawet slodyczy odcinac, maja pozniej czas, zeby zdrowo zyc..jako dzieci niech sie ciesza i ladnie zapamietaja ten okres

to pozostaje współczuć Twojej kieszeni i Twoim kubkom smakowym, ta pierwsza będzie cierpiała na drogich białkach (bo łyk ostrowii raczej spowoduje u Ciebie wymioty ) a tym drugim, bo nigdy nie zaznają przyjemności picia białka IMO Matrix ciastka i pomarańcz wymiata :]

mnie mdlilo po czekoladzie imo kwestia gustu ale ja sie przejechalem wiec odradzam

pomijajac moja ogromna sympatie do Roo szkoda ze jeden z najlepszych pilkarzy swiata najlepszy z angielskich nie zagra w fazie grupowej (a byc moze w konsekwencji w calym turnieju) imo tez kara za surowa, choc Wazza znany jest z tego ze czasem sie nie kontroluje

Obli tak, i jednak LC na redukcji jest idealne. Ale oczywiście to IMO Byłem na zbilansowanej, nisko ww, i nisko tłuszczowej. najlepsze efekty na LC (CKD )) Radek nie przesadzajmy, nie ma zbytnio otłuszcoznej sylwetki, więc jeżeli kondycja jej pozwoli może spokojnie HIIT robić. O korzyściach z HIIT nie muszę Ci pisać. Pozatym komu się chce kręcić [...]

Robienie teraz CKD to za szybko. Oczywiscie to tez IMO Zreszta CKD to filozofia a nie tylko dieta, ale jak kto chce. King ty CKD nie zaczynales od 20% tluszczu. Nie wiem jak sie robi trening pod CKD Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-06-29 12:21:54

Obli trening jak trening IMO Ja na redukcji stosowałem Serie łączone, serie potrójne, krótkie przerwy m. seriami itp Dla koleżanki to za wcześnie, musi się nauczyć podstaw. Jednak jestem zwolennikiem SPLITu Jeżeli wyeliminujesz nabiał z diety, pamiętaj o uzupełnieniu wapnia (w kapsułkach, ew rozpuszczalne) Zmieniony przez - King89 w dniu [...]

ZMA bardziej by ci sie przydalo niz glutamina - dlatego IMO lepiej wybrac wlasnie polaczenie cynku, magnezu i witaminy B6 niz l-glutamine - ZMA bierze sie 3 kaps na 60-30 min przed snem BCAA spozywaj tylko przed treningiem (sporo ich masz wiec i tak troche ich bedzie szlo ) Zmieniony przez - anar w dniu 2005-02-01 23:53:16

Arlovski vs Fedor - o tym marzę i pewnie się nie doczekam, tak jak swego czasu na Couture vs Silva (jeśli już o nim mowa to walka z Chuckiem byłaby wyśmienita) Franklin imo miałby ciężką przeprawę z Hendo, ale pewnie nie będzie nam dane przekonać się 'co by było gdyby'... Poza tym chętnie zobaczyłbym w Pride takich fighterów jak Georges St. [...]

savae Shieldsowi umarł ojciec w ciągu ostatnich kilku tygodni Nie wiedziałem, przykro mi. Ale to nie zmienia faktu, że jak nie czuł się na siłach to nie powinien walczyć. Pewnie jeszcze opłakuje śmierć ojca, a do klatki wszedl. Imo wielki błąd.

Zalezy od intensywnosci i czasu treningu. Imo, kalorie w te dni nie powinny/nie beda sie znaczaco roznic. Zdr.

Bialka 2,8? czlowieku, ja nie potrzebuje zakwaszenia organizmu, jestem ektomorfikiem. Po drugie stawiajac poprzeczke tluszczu tak wysoko i bialka, wegle musialbym ogarniczyc do minimum i robic ladowania przy treningu silowym, a tego chce uniknac. To jest rekompozycja i to delikatna, nie redukcja. Wegle utrzymuje w dni treningowe i nietreningowe na [...]